[...] Panek91 jeżeli ty jezdzisz na zawody to zmień "klasyczne ćwiczenia" takie jak np "wyciskanie sztangi sprzed głowy" na np "wyrzuty sztangi" przed siebie lekko w górę (tak jak to wykonywał adamek na filmie treningowym ale on to robił razem z ciągniem te ćwiczenie) Wpisz se w google "Ćwiczenia dynamiczne".
Siemka czy ten specyfik ma jakiekolwiek zastosowanie w kulturystyce ?aha nie odsylac do google, bo czytalem i nic tam nie ma :)Kiedys kolega bral deksawen i przy***al po 5ml 10kg.Oto ten specyfik http://img100.imageshack.us/my.php?image=dexasonekc7.jpg Zmieniony przez - Genus w dniu 2007-11-17 20:35:53
Bede odpowiadal szczerze bez szukania odpowiedzi w google.pl TRENING: czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? -Nie wiem czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii?- Tak stosowalem i wiem co to jest czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? Wiem czy wiesz czym sie [...]
[...] dumę Polsce ,jest moim autorytetem w większości konkurencji znacznie dominuje nad innymi ,jest najlepszy i tu nie ma wątpliwości ,a mimo to wydaje się być osobą spokojną i pełną pokory. 5.http://video.google.pl/videoplay?docid=8724930332957663153&q=strongman&total=6655&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=3
[...] doswiadczeniu/przeczytaniu artykułu zrozumiesz procesy/artykuły których wcześniej nie mogłeś pojąć. Więc nie poddawaj się, a jak czegoś nie rozumiesz to pytaj i korzystaj z google.pl jest bardzo wiele informacji googlami warto jest sobie uzupoełniać arty np. jak Ci pisze że białko przyśpiesza metabolzim to wchodzisz na google by się dowiedzieć [...]
Munczakiem? Chyba chodzi Ci o nunchaku. Użyj wyszukiwarki i przejrzyj forum, było już trochę takich tematów. Poza tym istnieje jeszcze google. Nie mówiąc o fakcie, że taki trening raczej niewiele Ci da-poza nauką robienia efektownego "freestyle'a".
[...] do wyskoku, zejscie pod sztange, itd. Jak wiedomo latwiej jest nauczyc kilka prostych rzeczy i polaczyc je w trudniejsza calosc. Do autora: jesli chcesz sobie cos znalezc w google, zeby podpatrzec (video, zdjecia) to wpisz: snatch balance - uciekanie od sztangi hang clean - zarzut ze zwisu hang snatch - rwanie ze zwisu clean pull - ciag [...]
[...] "Budowlanych"... to jest przy ul. Duboisa (czyt. Dibua ;]), przy skrzyżowaniu z Kościuszki, w tunelu obok fryzjera, dokładnego numeru nie pamiętam. Godz. codziennie 9-21/22. Masz jeszcze jedną w pływalni Akwarium... Zresztą co ja się będę rozpisywał, wejdź sobie na google i szukaj, nie można mieć wszystkiego podanego jak na tacy :P
[...] A6W, ale zmartwilo mnie ze napisales ze na poczatek to nie jest dobry program:( sugerujesz zeby zaczac od ABS II, tylko jeszcze nie wiem na czym to polega, ale od tego jest google:) z tego co sie orientuje to trwa chyba dluzej niz a6w? piszesz tez o diecie bogatej w bialko, tzn. na co glownie mam zwracac uwage, jakie produkty najlepiej kupowac?? [...]