Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak do czego jest potrzebna, do tego żeby Ci mięśnie rosły...wystarczyło wpisać w google "regeneracja w sporcie" i proszę gfotowe, trza tylko chcieć http://www.sfd.pl/Regeneracja-t346543.html
Jeśli chodzi o brzuch bo to dość popularne teraz.. anyway.. Dieta Dieta dieta ;) brzuszki same w sobie nie spalą tłuszczyka :3 A jak masz tego dużo wujas google pomoże, poczytaj o IF. (Intermittent fasting)
[...] Na twoim etapie każdy plan zrobi robotę. Polecam calgary barbell 16 week program. Jest to wymagający plan ale daje fajne rezultaty. Na polskim YT masz opisany caly plan. Na google po wpisaniu frazy bez problemu pobierzesz arkuasz w exelu z całym planem. Od siebie polecam tez ten program "TSA Intermediate Approach 2.0" Mozesz tez sprawdzic plan [...]
[...] nie powstrzymałem sie i jednak wysłałem do niego maila ale nie wkleje tu jego treści ;-P Jak coś to możecie wziąć kawałek opisu z jego aukcji (kilka linijek) i wkleić je w google i wyskoczy Wam atlas ćwiczeń Koleś nie dość że zrypał to jeszcze mógł to chociaż troche zmienić żeby nie było że to to samo, no ale to tylko świadczy że koleś jest [...]
https://www.google.pl/search?client=opera&q=atlas+tytan+3+schemat&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8 drugie od góry mi to zajeło 20 sekund ,nie zaleniwy jesteś?
Wystarczyło wstukać w google, w pierwszym zdaniu masz odpowiedź na pytanie : Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Witamina B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły [...]
[...] to podciągania na drążku, wiosłowanie sztangą itd. Jeśli chcesz zgubić troche ciała trening ACT jest ok, jeśli chcesz przybrać na masie trening HST. Poczytaj o nich, masz w tematach podwieszonych, albo w google szukaj tak jak kolega wyżej napisał. Opisz swoja sylwetkę. Ja przy Twoim wzroście i wadze raczej bym masował niż redukował. Pozdrawiam.
Też prawda :) Czasem ta wyszukiwarka na forum nie działa... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com