golden

Nick: canecorso wiek: 22 waga: 83 klatka 107 biceps 39,5 udo 65 łydka 39,5 przedramie 33 barki 129 pas 84,5 Moim celem jest sylwetka ok 90 kg dobrej jakościowo masy. Bez zadnych aspiracji zwodniczych. Czynnie działam w dziale Alternatywna droga. Prowadziłem juz test sponsorowany firm Golden Lion & Iron Horse. [...]

Possible z Ronniem to chyba chodzilo ci o roznice pomiędzy 2003 a 2002 . Pozatym zgadzam się ze scena pro potrzbuje kogos kto namiesza i zdecydowanie kibicuje mu od momentu w którym go zobaczyłem czyli zeszly rok i zawody Golden Cup .

Tutaj przed Qatar Golden Cup 2012 http://www.youtube.com/watch?v=PX1FRhDfsRg&feature=player_embedded Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-05-29 22:44:04

Golden podeślij mi te banerki jak będziesz mógł tak samo jak wtedy będę wdzięczny. Chłopaki może i dobrze ja dziś znów po raz drugi w ciągu 3 tygodni naruszyłem bark na koszykówce ten który mi się wysunął w grudniu jestem wściekły. Tymczasem dziś odpuszczam trening nóg i zrobię jutro spokojnie a w srodę lub czw myślę, że klateczkę da radę ogarnąć [...]

dzieki przerwa miala byc 4tygonie (na najlpeszym momencie) bedzie tylko tydzien na lekkie zregenerowanie sie/odpoczecie od kreatyny - gdzie i tak nie bylo w sumie zadnych problemow poza akcjami z Torrentem - zle trawienie + gazy - ale na 100% to wina Torrenta nie wszystkie osoby tak samo reaguja czesc osob tak reagowalo na Torrenta - po wiekszym [...]

no i chyba trochę wezme jutro jak będę , tylko nie wiem jakiesmaki atakować golden syrop/cynamon się wydaja najciekawsze ;) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-02-04 18:04:57

Zgłaszam się do "ustawki" 50/100 Jan van Wijngaarden koszulka L Krzysztof Sobolewski koszulka M Nazwa teamu "Golden team"

1 miejsce w kat. powyżej 96 kg na CBBA Golden Times Bodybuilding Grand Prix 2018, 2 miejsce w open /SFD/2018/10/24/97d6be184f4a43b696f2f8698b9bab73.jpg /SFD/2018/10/24/7c18778093d94977b59d976506a60484.jpg /SFD/2018/10/24/1876d16d805b45d19d75daebd7232e26.jpg /SFD/2018/10/24/90bcbe647ceb47a89e8c0397c9befd24.jpg [...]

Lista startowa "Team Ustawka 50/100" 1/"Wrocławskie DziKi" XL,L 2/"WW Show Team" XL,M 3/"AM Team" M,M 4/"Form Fitness Radzyń Podlaski" M,M 5/"Bar Brothers Team" L,XL 6/" Spompowani" XL,XL 7/ " Street Workout Szprotawa" XL,L 8/ "Fitness Gym Forlife" L,L 9/ "Luzaki z SW" M,S 10/ " Fitlife Ostatnia Seria" M,M 11/ "Golden Team" L,M 12/ [...]

Goscinne pozowanie w Meksyku na zawodach Mr.Abasolo 2014. Wystep mial miejsce 19 lipca, czyli prawie tydzien temu. Bardzo dobre, krotkie pozowanie, fajnie przechodzi i przytrzymuje pozy. Widac lata doswiadczenia. Mrtinez, ktory celowal w zawody Tampa Pro, podobno, ma zamiar wystartowac juz 2 sierpnia w Sacramento czyli na Golden State. [...]

Ankieta do testu GOLDEN LION & IRON HORSE wiek: 20 lat staż treningowy: od 2005 z wieloma przerwami wzrost: 186 cm obecna waga: 86kg najbliższy cel sportowy: budowanie masy z jednoczesną poprawą siły w WL i przysiadzie dieta: 1. Białko, płatki owsiane, oliwa z oliwek 2. Mięso(kura, schab wieprz., ryba), ryż/kasza, oliwa 3. Mięso(kura, schab [...]

ANKIETA DO TESTU GOLDEN LION & IRON HORSE Wiek - 19 lat Wzrost - 185 cm Staż treningowy - Jakieś 2 lata Waga ciała: 85 kg OBWODY (naczczo): Brzuch 85 Klatka: 105 Obręcz barkowa: 125 Biceps lewy/prawy: 39/39 Udo lewe/prawe: 64/64 Łydka lewa/prawa: 40/40 Najbliższy cel - masa Planowana dieta zgodna z celem B - 3g/kg ; 250g Tł - 1,2g/kg ; 100g [...]

Mam młynek ręczny, ale głównie na wyjazdy służbowe. W domu mielimy automatycznym młynkiem (Boscha), ale zgodnie z zaleceniami w zależności od metody parzenia kawy. Grubiej do francuskiej praski, mocniej dla kawiarki i tak średnio do macerowania na zimno. Tych Golden Bow też jestem ciekaw, ale nie lubię rozpuszczalnych.

Tzn, z tym pozowaniem to mi się podoba, ja nie mówię w sensie wytycznych ifbb czy coś%-) Przykładowo lekkie pochylenie boczne przy bicepsach przodem itp, takie zabiegi a'la golden era;-) Naprawdę świetna sylwetka, do znudzenia gadam. Tutaj jeszcze w przyjemnym świetle, opalenizna zbrązowiała. Idąc dalej, poznaliśmy się w Kielcach i od tego momentu [...]

Kenenisa Bekele etiopski lekkoatleta - długodystansowiec, trzykrotny mistrz olimpijski, pięciokrotny mistrz świata. Jeden z najbardziej utytułowanych lekkoatletów współczesnej doby. Następca fenomenalnego Etiopczyka Haile Gebrselassie - pobił jego rekordy świata zarówno w biegu na 5000, jak i 10000 m. Mistrz olimpijski z [...]

Ciekawa sprawa wyszła nam w "ustawce" po rozegnaniu II próby . Najważniejsze że uczestnicy byli zadowoleni /nikt już nie zgłaszał zastrzeżeń/ chyba wszyscy ;-D Team *numer startowy*czas 50/100*czas 25/50* miejsce po I próbie / po II próbie 1/WW SHOW Team * 6 * 3,21.44 * 1,54.49 * 7/7 2/Wrocławskie DziKi * 10 * 3,40.30 * 1,48.23 *8/5 3/AM Team *3 [...]

Golden Bow Solutions - krówka :) . Jaram się tą kawą , bardzo dobra,ale cena faktycznie kosmos , bo za 35zł mam 20porcji tylko. Ale wole na tą kawę wydać niż na piwo 8-). Dobra jestem po treningu , cardio nie było - brakło czasu bo pojechałem 40minut później bo się wk***iłem ale o tym zaraz. Trening Barki + tric + rolowanie,rozciąganie , żuraw [...]

Jakby ktoś lubił ostre jazdy to dziś testowałem przedtreningówkę fury z golden labs. Klepie konretnie nawet nie cała porcja. Ale w składzie m.in gera, więc nie ma się co dziwić.

[...] z supinacją ramię oparte o udo 3x 12 (14kg) 11 (14kg) 10 (12kg) 5- Unoszenie ramion bokiem stojąc 3x 12-10-10 (10kg) Po treningu standardowo detonator FA i glutamina golden 15g Miał być posiłek ale okazało się, że nam restauracyjke zamkneli i był problem zatem 21.30 Białko 30g Potem 22.30 w kinie nachos + Cola zero 00.30 jeszcze raz [...]

Witam po nieco dłuższej przerwie co do moich wpisów!!!! Złożyło się na to kilka kwestii Podstawowa to bak internetu w pracy przez co nie aktualizowałem wpisów a wracając do domu nie mam zazwyczaj kiedy. Zatem dziś nadrabiam tydzień. Treningi wykonałem wszystkie zgodnie z tym co było w planie oprócz drugiego treningu gdzie były nogi z racji tego, [...]