6 tygodni dobieglo do konca. Czy cel zrealizowany? – jak na ten etap - mysle ze TAK! Z reszta zobaczycie na zdjęciach. Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany …........powoli ale realizowany. Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno [...]
Mumin222 nie calkowicie zle - ze nie ma efektow ale spodziewalem sie zupelnie czegos innego prawde powiedziawszy a przedewszystkim szybciej tak jak zalewal sie przy 5g ww na kgmc - tak myslalem ze jak bede mial 1-1,5g to poleci raz dwa.......... fatu tez duzo nie mam 0,9-1,5g wiec malo........ teraz wywalilem ostatnie (oprocz sosu) dodatki ktore [...]
[...] jak sie patrzy Z reszta co bede pisal - popatrzcie w ktora strone ida firmy - na sklady 'nowych' suplemntow typowo potreningowych bialko+wegle+leucyna(aminki) -> golden finish az sie same pisze na klawiaturze cena miazdzy - 179pln za 20porcji lekkie przegiecie a wystarczy kupic izolat,dobre wegle,leucyne(aminki) -> mamy to samo i [...]
Anna Jesień wygrała bieg na 400 metrów przez płotki podczas mityngu lekkoatletycznego Złotej Ligi, który odbywał się w Rzymie. Polka uzyskała czas 54,31 s., co jest czwartym w tym roku wynikiem na świecie i pierwszym w Europie. Jesień wyprzedziła ubiegłoroczną wicemistrzynię olimpijską - Sheenę Tostę z USA (54,57) - oraz złotą medalistkę z Pekinu, [...]
Witam Pania i Panow- na nogach ogromny zakwas wiec trening z Kuba poza ogromna przyjemnoscia okazal sie skuteczny! Na wieczor spodziewajcie sie filmiku w stylu golden ery:-D Kuba, strzal w dziesiatke z postacia z gazety! A gazeta to Muscullar Development- niestety juz nie wydawana:-( Pare capsow z materialu: [...]
Kuba, też nie wiem czemu żuraw, ale tam zwą%-) Padme, Twój jest trudniejszy- na tej mojej maszynie ułożenie ciała pozwala na więcej:-) Też muszę spróbować typowego z podłogi, gdzie zawiasem będą tylko kolana;-) A dziękuję, przyznaję- wychodzi perfekcyjnie;-D 21.07.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 4 Dieta: Z ciekawszych, takie oto wieloskładnikowe [...]
Gienus, no dokładnie tak jest- nie spodziewałem się bólu po mniejszym ciężarze, a jednak:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29-30.12.2017 - DT Szybka relacja z 2óch dni, pierwszy jakiś mniej leniwy, drugi już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie [...]
2 fajne i klimatyczne dni za mną, dziś niestety praca- ale poniżej zdam małą relację z piątkowej ustawki i sobotnich debiutów/targów:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 16.01.2018 - DT Wstałem dość późno- ustawka planowana na 18:00, mało żarcia- więc do czego się spieszyć?;-D Początek dnia zleciał na zakupach oraz oglądaniu kolejnego [...]
ja wyrwałem za 40 zł:) myje się szybko, tak jak piszesz nie ma osadu, ryż nie posklejany /gotuje basmati z lidla Golden Sun/ 12 minut w mikro na 800W, na 300g ryżu leje 500-550ml wody
09.09.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 54 Dieta: Owsianka z wheyem i sosem karmelowym AN: https://i.imgur.com/lRSkNqWl.jpg Pojemniki- bo w pracy, ale jaka zawartość! Kurak, basmati i leczo;-D https://i.imgur.com/jz8gKCal.jpg Przy kawce przed treningiem, do smaku, na połowę z Kubą%-) https://i.imgur.com/bnCwsz4l.jpg Po treningu- wiadomo co%-) [...]