"nie wiem czy wziąść no-xplode + cytocell - czy 2,27 kg białka gold standard " wybierasz miedzy jedna opcja a druga?? to dwa rózne suple/odzywki. wiesz w ogóle do czego słuza? bo pytanie co najmniej dziwne
l-karnityna w wiekszych dawkach ;) sam jak chciałem zwiększyć wytrzymałość brałem TREC L-Carnitine Gold - efekty byly- ale ile to trening a ile karnityna to nie wiem ;)
Dzień 13 Trening Turniej w piłkę, ogólnie ok 30 min biegania. Jedyne co z tego wyniosłem to ból w prawej nodze... Suplementacja - T-100 - po 2 kapsułki do 1 i ostatniego posiłku - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po sniadaniu Dieta W końcu taki dzień musiał nastąpić :)) jeden wielki CZIT DAY xD Rano norma placek [...]
Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.
Dzień 19 Trening OFF - choroba, rozłożyło mnie... ale mam nadzieje, że za 2 dni będzie już dobrze ;] Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dieta trzymana, więc nie można być niezadowolonym, gorzej jakby apetytu nie było ;d [...]
Dzień 22 Trening Off - miał być trening w bale ale odwołany Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Rano zapomniałem stanąć na wagę... ;d stanę jutro i zobaczymy czy coś poszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/569ce0424d1c42018b9bea797e7e955b.png
Dzień 24 Trening Trening piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem piłki Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e00928459cf4ca7af7d9f65b3d3f298.png
Dzień 26 Trening Piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dbae2aa477e4656a88471f26e3e8f9b.png