1. BIAŁKA: 100% gold standart whey z ON 2. KREATYNY: STACKI I FORMY PROSTE: A) STACKI: Clout B) FORMY PROSTE: Monohydrat 3. STACKI PRZEDTRENINGOWE: Nox Pump Dorian 4. GAINERY I BULKI: Up Your Mass i Gain Fast 5. SPALACZE / SUPLE "ENERGETYZUJĄCE": REDline z VPX 6. SUPLEMENTY POTRENINGOWE / REGENERUJĄCE : Xtend 7. POZOSTAŁE [...]
Trec będzie się musiał naprawde postarać, żeby dobre smaki im wyszły. Mi smakuje czekolada z ON Gold standard i jakby taka byla Trecowska, to ja się na Treca przestawię
callao nasycone: 20g jednonienasycone: 47g wielonienasycone: 46g + 6caps OLIMP GOLD OMEGA-3 (1,8g EPA i 1,2g DHA) Dzięki za sugestie, ale musisz jeszcze trochę poczytać o odżywianiu w kulturystyce (no offence). Solaros Coraz bardziej skłaniam się, żeby zrezygnować z rodzynek. Proponuję obniżyć dżem do 30g, rozsmarować go cieniutko po całym omlecie [...]
Tran/Omega nr 1 to Olimp Gold Resztę porduktów w danych kategoriach znajdziesz w innych firmach za mniejszą cenę i o ciekawszym skladzie natomiast ektykiety maja najlepsze no może tylko MAP lekko z przodu
Koniu151 czyli Twoim zdaniem najlepiej jakbym odpuścił sobie spalacze ok. Jak się dłużej zastanowić to nie jest zły pomysł, bo pewnie z redukcją jak i z masą - zawsze na początku idzie gładko Czytałem artykuł, który mi podesłałeś i może zamiast suplementacji spalaczem zapodać: -Chela MZB Sport Formula -Gold Omega-3 -BCAA Mega Caps no i może [...]
Poniedziałek - 06.04 - Nietreningowy Dieta : Owsiane + Jaja Kura + Ryż brązowy + Warzywa + Oliwa Wołowina + Oliwa + Jajo + Owsiane Tuńczyk + 3 jaja + Warzywa + Owsiane Twaróg chudy + Oliwa Analogicznie jak w niedzielę,trochę musiałem kombinować,tłuszcze nie z tych źródeł co powinny być,ale bilans +/- ten sam Wtorek - 07.04 - Treningowy Dieta : [...]
Skonczylem niedawno bialko olimpa o ktorym pisalem ,i musze powiedziec ze dobre jakosciowo do ceny.Teraz zakupilem to co kolega wyzej pisze czyli 100%GOLD STANDARD WHEY.Zauwazylem ze jest jak by wieksza uczucie pompy na treningu,moze to tylko moje odczucie.Natomiast nie spotkalem sie jeszcze z tak dobra rozpuszczalnoscia odzywki.Zero grudek,nie [...]
sory za odświeżenie tematu zakupiłem sobie omega 3 olimpu 1000mg, te zwykłe, nie gold pytanie jak i ile tego łykać? gdyż krążą "różne" opinie, jedni że 2 kaps dziennie inni zaś że można dużo więcej tego ładować zatem?
Jeśli jesteś wstanie naprawdę zaszaleć, to wybrałbym Ultimate Protein od Doriana. Super smak, różne frakcje białek, trochę zdrowych tłuszczy, błonnik, enzymy, witaminy, minerały, generalnie pełno bajerów. Bardziej zdroworozsądkowo patrząc, klasyka gatunku - Optimum Nutrition Gold Whey.
[...] owsiane+mleko 2 razowy+szynka 3 razowy+jajko+białko 4 Kurczak+sałata 5 Kurczak 6 twaróg+orzechy Na zdjęciu jedzonko z wczoraj= przed i po treningowy oraz warzywa do tego. a na drugim szejk białkowy Optimum whey gold standard 100%. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9df2f43d1c6e1ded.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fbca84991939845f.html
Ibok nie wiem o jakich ilosciach mowisz w Twoim przypadku ale jesli jest to 'standardowe' 4-5 MC Gold Omega3 dziennie to zdecydowanie z w/w powodow polecam moj sposob :D abs33 moze tyz byc - choc wg serialu True Blood jedynie nieprzyjemnie im pachnie
Wyniki 1 Pucharu Polski w Grapplingu NO GI -62 1 Piotr Podstawczuk BT 2 Michał Bańka ŁR -70kg 1 Bartosz Bąk ŁR 2 Krystian Grzejszczak BT 3 Artur Chachlica BT 3 Rafał Lasota GK -80 1 Tomasz Michałowski BT 2 Grzegorz Kloc 3 Maciej Kałuszewski BT 3 Paweł Nędzi BT -92 1 Piotr Bagiński BT 2 Tomasz Stasiak BT 3 Łukasz Markiewicz BT 3 Mikołaj Różański [...]
[...] postaci lnianego lub z pestek lub np dorzucić kilkanaście orzechów np migdałów do śniadania a łyżkę oliwy przerzucić do posiłku nr 2 3. A może zamiast tłuszczy kupić omege3 gold?Często w miarę jem ryby 4. Wiem , że mam za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Warto dorzucać [...]