"Diete tak jak Ci piszą , może i mono Cie lekko nawodni i tyle , masy mogłes troche złapac bo jak tyle jesz a poza tym początkującym idzie na początku dobrze i pewnie bez kreatyny zrobiłbyś to samo. Odłóż suple i zamij sie działem trening i odżywianie. Ewentualnie kup sobie witaminy jak chcesz." Cwiczyłem 2lata temu przez 4miesiące na [...]
Na pewno nie trzeba trzymać Gold Omegi 3 Olimpa bo ma wit. E w składzie która ma zapobiegać utlenianiu, a inne nie wiem, nigdy nie trzymałem w lodówce, ale fakt że zawsze po otwarciu dość szybko znika wiec nie sądze aby coś złego mogło z nią sie dziać.
Witam wszystkich Mam na imię Adrian i postanowiłem zrzucić co nie co Przygodę z siłownią zaczełą się już w gimanzjum.. Poczatkowo robiłem mase bo wszyscy ja robili potem przy wadze 86 kg ( w gim) i ~ 39 cm w ramieniu zacząłem redukcje. Potem przyszły wakacje i nic wiecej sie nie wydarzyło. Potem był okres liceum gdzie prowadziłem dość imprezowy [...]
Ok, czas na spowiedz Za wczorajszy dzien batem od Konia powinienem zebrac Po 1 - zjadlem po wszystkich posilkach normalna kolacje ze wszystkimi (kotlet w PANIERCE, frytki na oleju salatka z majonezem haha) Po 2 - duuuzo %, baaardzo - ale tu przynajmniej woda/cola-zero dopuki pamietam - dalej nie wiem Po 3 - ponoc jak wrocilem natknalem sie na [...]
Podejrzewam u siebie nadmiar kortyzolu, czytałem że glutamina, wit B6 jak również Omega3 sprzyjają jego obniżeniu. Macie jakieś zdanie na ten temat ? Gold Omega 3 jem od bardzo długiego czasu 2 kapsy z rana do śniadania. Planuje zwiększyć: 2 kapsy rano, 2 kapsy popołudniu i 2 kapsy do kolacji. Wit B6 jem również od bardzo dawna w Filomagu w ilości [...]
zgubilem numer z western union i nie mozna wybrac pieniedzy w polsce co mam robic moj numer z gold card 965916460 ....... .......... ......... ////// ;;;;;;;;; ,,,,,,,, ''''''''' ]]]]]]]]] [[[[[[[[[[ [[[[[[[[[[
Witam, którą l-carnityne wybrać OLIMP L-CARNITINE 1500 EXTREME trec l-carnitine gold Narazie brałem tą z treca i czułem różnice na + w aero jak i lekkiego spadku wagi. Jednak z olimpa wychodzi bardziej ekonomicznie lecz nie moge o niej znaleść żadnych opinii.
dobra dieta dopracowana chyba już nie nie bd mógł tam zmienic zeby było lepiej:P czytalem dokładniej art o omedze 3 solarosa(świetnie pisze, strasznie mi sie podoba) i doczytałem że 1-2% zapotrzebowania kcal powinno pochodzić z EPA/DHA, czyli w moim przypadku jakieś 3.2g :) z racji ze nie mam za dużo zródeł będzie pochodziła z GOLD omegi 3 olimpu [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Teraz pytania co do białka : Gold Standard troche drogie za 130zł moge dostać 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to [...]
omega-3 gold bialka- rzecz gustu. osobiscie zawsze celuje tylko w te z najwyzszej pólki: optimum, magnum quattro, ultimate nutrition whey protein, etc..
Witam mam kilka pytań. 1. Czy dla osoby która nie lubi ryb lepszym uzupełnieniem tych zdrowych tłuszczy Omega 3 i Omega 6 będzie lepsze Olimp Gold Omega-3 czy Trec Omega 3-6-9? 2. Czy do uzupełnienia białek w diecie lepiej zakupic: Muscle UP Protein firmy Activlab, 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE tylko teraz czy smakowo te odżywki też są dobre. [...]