gold

[...] nie treningowe + w treningowe 80g (okołotreningowo) Tłuszcz; 157 w treningowe / 120 w treningowe Białko: głównie kurczaki, ryby, ser twarogowy, jaja Tłuszcz: oliwa z oliwek, gold omega-3 4 caps dziennie, masło, no i z jaj i sera Węgle; w nie treningowe z warzyw (około kilograma) głównie papryka pomidor ogórek kalafior / w treningowe oprócz warzyw [...]

No dokładnie mam GOLD OMEGA 3 - więc 4 kapsy do obiadu będe brał, a ile i o której przyjąć vitamine E i C, Pan Szukała tak radził, właśnie nabyłem te tabletki również???.

[...] i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej wiecej: 1. p.owsiane zalanae wrzatkiem, czekam az wystygnie do tego SP80. Oliwa z oliwek, ser zółty, gold omega 4 capsy. 2. Razowiec+ gotowane cyce z kury/indyka/śledź mało solny. Daje ketchup do tego i casem jakis sos czosnkowy na jogurcie. Słonecznik (czasem prażę) [...]

A tak wyglada bialko,fajna pianka nie,tylko ze zapycha jak nie wiem! Nocny koktajl do tego 2x Gold 0-3 za 10min 1Zincas Forte 3 Filomagi B6,i lece w kime Odp na pytanko. Lece spac Dobranoc wszystkim.

gold omega 3

"Podstawowy składnik naszej diety" viagra gold edition (?) Acha co do shakera, to wlasnie od rozpoczecia TESTu przestalem takiego samego uzywac i spoczal na polce (bo wygladal podobnie do Twojego, a dostalem nowy ) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 11:24:31

gold omega olimpa i jedz dziennie 4 kaspy w posiłkach w ktorych masz tłuszcz...

Jw. Jesli chcesz dokupywac cos z suplementow - polecam Gold Omega-3 oraz Vita-Min SPORT. Z bialek - System Protein 80 lub ostatnia nowosc Whey Protein Complex.

zajeło mi to porawie 6 miesięcy... Kluczem do sukcesu była odpiwednia dieta. Wspomagałem się :SP80, Egg protein -obydwie dla uzupełnienia diety w białko. Gold omega-3 (4 capsy dziennie), witaminy. I zjadłem 1 opakowanie thyrotherm. i ze 2 opakwoania TSe.. ziem sniadanie i po gozdinie pójde biegac albo po 1 godzi 30 min Zjedz śniadanie i po 90 [...]

Max gainer 3000 RX-Gold'a ma 30% białka. Jest to bardzo dobra odżywka w stosunkowo niskiej cenie.

Po co ci? i tak prawie nikt nie bedzie wiedzial co to jest gold,s gym. A tak wogole to chyba w polsce nie kupisz9moge sie mylic)

WALKA GNIEZNO: 1) Przemyslaw Gnat (purpura) - ME 2007 (absoluto) 2) Maciej Kowalski (niebieski) -ME 2007 (-76kg) 3) Pawel Kamiński (niebieski)- ME 2007 ( -94kg) 4) Patryk Waberski (bialy)- ME 2007 ( -88kg) LINKE GOLD TEAM : Tomek Skórkowski( Branca Adulto Masculino)- v-ce ME 2007 (Meio-Pesado)

Jeżeli chodzi o kolację, to zasadniczo są dwie kolacje. Ta pierwsza ok 19 dobrze jak sie składa z białka i błonnika z niewielką ilością zdrowych tłuszczy, np łosoś z kiełkami, druga kolacja 60-30min przed spaniem, sama proteina, np odrzywka System protein 80 Olimpu, albo chudy twaróg. Co do supli. Podczas diety redukcyjnej najpierw należy zadbać o [...]

Z moich obliczeń wyszło że zjadam ok. 1,4 g białka/kg masy ciała, spożywam około 2500 kcal dziennie, ale mogłem popełnić jakiś błąd przy wagach produktów, no i wyszło mi że sporo przekraczam dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze i węglowodany :/ Oto moj przykładowy jadłospis: I śniadanie: Płatki owsiane na wodzie z owocami suszonymi II śniadanie 2 [...]

[...] i zeby mozna z przyjemnoscia to jesc zaraz wymieszam sobie extra massa z bialkiem czekoladowym i ciekawe co z tego wyjdzie wymieszalem i smakuje bombowo !! wypilem 850 ml mleka do tego bo takie dobre , lyknalem tak :3 filomagi , 1 zinacas,2xwitc 500mg,calcium,2x gold omega 3,4x Power BCAA Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-03 00:30:37

Ok, więc narazie mam zamiar kupić witaminki z olimpu vita-min plus i gold omege 3, do tego pewnie dojdzie filomag + zincas, czy warto coś jeszcze do tego dodac? Proszę o wszelkie porady.

Kiedyś piłem tran smakowy Mollersa, pycha, ale omega-3 Gold Olimpa wychodzi taniej, często są promocje, więc wtedy jeszcze taniej. Poza tym przy wysokim spożyciu omega-3 w przypadku tranu istnieje możliwość przedawkowania witamin, głównie A, bo na D jest duża tolerancja.

Z białek smakuje mi również wanilia ze Sports One, ale na mleku (na wodzie nie próbowałam), jeśli jednak pieniądze nie grają roli to spokojnie bierz coś z Syntraxa (Matrix, Nectar). Co do batonów, to jak już Kuba napisał - z tych, które próbowałam najlepszy jest Triumph z Treca (jeśli ktoś lubi snickersy, to jak najbardziej polecam). Rockin' Roll [...]

[...] na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono to optymalna iloscia sa dawki 10g w dni treningowe(5g na rano,5g po treningu) oraz 5g w nietreningowe rano,na czczo. Witaminy kapsulka dziennie rano przy sniadaniu, o3 gold 2 kapsulki dziennie przy posilkach, 1 przy sniadaniu 1 przy kolacji np. ZMA apteczne 1zincas forte+3/4 filomagi przed snem.

to nie Gold''s Gym pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-12 17:11:29