gold

Oj, nie wiedziałem że trzeba konkretne wartości obliczać... :P Przepraszam najmocniej. Przeprowadziłem obliczenia i oto moja zmodyfikowana dieta. Dieta: 10:00 I posiłek Płatki owsiane 70g 9,1 / 4,9 / 41 / 246,4 Mleko 0,5% 250 ml 8,8 / 1,3 / 12,3 / 195 Miód 30ml 0,1 / 0 / 22,5 / 90,6 3 jaja kurze całe 19,5 / 15 / 0,9 / 217,8 Olimp [...]

aha jesli chodzi o zordla bialka to choc niezbyt bym domonizowalbym tluszcze nasycone/zwierzece to jednak nie proponowalbym och jako glownego zrodla przy redukcji choc z drugiej strony najprawdopodobniej i tak nie bedzie ich zbyt duzo (ogolna dzienna liczba) a i zejscie ponizej zapotrzebowania kalorycznego stanowi swietna forme ochrony inna [...]

jadlem, dobry produkt z reszta optimum to jedna z wiadacych firm osobiscie uwazam ze z zamknietymi oczami mozna w nia wejsc, prestiz gold standart protein bhyba jest bezsprzeczny - dla przykładu

bardzo dobrym substytutem gold standard ON jest xtreme whey protein. polecam.

Kolejny dzień zmagań z samym sobą. POSIŁKI: 1. omlet z 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. filet z indyka 100 g, 50 g wafli ryżowych, 1,5 papryki 3. filet z piersi kurczaka 100 g, 20 g wafli ryżowych, pomidorki z kapusta pekińska 4. filet z indyka 100 g, 50 g makaronu razowego, 2 pomidory 5. danie 100 g fileta z kurczaka, 100 g pieczarek, 2 [...]

aaa bo ja zapomniałem te płatki i białka jaj to w formie omleta sobie zrób pycha będzie możesz dodać trochę białka dla smaku A białko - zarówno Optimum jak i Reflex to b.dobre firmy jak cena jest dla Ciebie ok to Weź Gold Whey od Optimum. W praktyce nie ma dużej różnicy dla ćwiczących między wpc a wpi, bierz mieszanki zawsze aaa jak skaza [...]

jesli jakosc to: nowy ultimate prostar optimum gold lub dla zamozniejszych bialka CFM ... z tego co napisales wymieniles izolat koncentrat i mieszanke bialek, wybralbym 6 ze wzgledu na cene i ...owe smaki olimpa/bx'a

moim zdaniem bardziej oplaca sie gold vit c 500, gdzie mamy wiecej flawonoidow i wiecej witaminy c, a do tego tylko dolaczyc jakis cerutin, gdzie jest rutyna ten produkt bylby duzo lepszy, gdyby mial wiecej skladnikow aktywnych

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest i w trakcie cyklu bedzie jeszcze bardziej trzymana 11)przewidziane finanse na cykl juz zakupione 2 provit 85 2 x-pand argia tribulactiv gold omega glucosamina vita-min 12) uwagi i sugestie

[...] o uznanej marce i wypłacalności bo to jest najważniejsze. Lepiej zarobić mniej a dostać te pieniądze. Jeśli chodzi o wypłaty to są dokonywane na internetowe konta PayPal, e-gold, moneybookers. Zalozenie kont jest bezpłatne i trwa około 10 minut. Proszę o zostawianie kontaktów do siebie to bede z kazdym indywidualnie rozmawial bo jak widzicie [...]

zakup sobie GOLD OMEGA 3 z olimpu dodatkowo kup do diety olej lniany np z eurolenu kurczaki ,jaja, twaróg jako źródło omega 3 nie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-07 06:43:06

optimum 100% whey gold standart ;)

armorking ja *******e skad Ty sie wziales ? nie masz jaj ? nauka walki bez walki to jest pomylka jakas. Zarowno Linke Gold Team jak i Berserkers Team to najwyzszy poziom. Pare lat temu byl tylko 1 oboz potem chlopaki sie podzielili na 2 szkoly.

16 lat więc stosowanie 10 wskazówek żywieniowych powinno dać rade ( post podwieszony ) a z suplementów narazie nie potrzebujesz żadnych jedyne co możesz kupić to omege 3 ( gold olimpa dobrze cenowo wychodzi ) jest zdrowa i ma dobry wpływ na palenie fatu , ewentualnie zieloną herbatke zakupić i popijać.Pamiętaj że to co jesz odegra największą role [...]

Dobra to sie zdecydowalem SHotgun + storm + gold whey Jak myslicie dorzucic do tego Universal Torrent ? Braliscie ? Jakie efekty?

syntrax ciasteczka pychotka whey fusion czekolada whey gold standard syntha z bsn najlepsza odzywka jaka pilem z tym ze sa w niej wegle :(

Davidnth wez lepiej szybko rezygnuj ;d bo te ciasteczka to jak kawa bez banana nie wchodzi mam teraz i szcerze mowiac strasznie zaluje ze nie wzialem smak banana. MarioDream jelsi chodzi o smak bialek to wszystko z gornej polki ma lepszy smak :] osobiscie polecam : Syntrax Matrix, Dymatize Elite whey (z bananem jeszcze lepsze:P), to co kolegi [...]

Czyli ma być tak: - Biogenix carbo 1kg - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg

Ja mam jedno pytanie, czytam w necie rozbiezne opinie na temat okresu suplementacji kwasami omega 3 . Osobiscie biore w ilosci 2gr dziennie od 8 miesiecy. Czy powinno sie robic przerwy? w zaleznosci od suplementu dawka sie rozni :D w standardowych to okolo 6 kapsulek w Gold Omega 3 4 kapsulki :) jesli mozesz to stale - dziennie codziennie - ten [...]

ok. dzieki więc będzie tak: - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg