gofry

z pomocą może przyjść to :-P /SFD/2021/2/9/4e4141da93dc40ff95b7861406766ef8.jpg Nie polecam,, chyba,że takie, które ma co najmniej 1000 W . Większość sprzedawanych tego typu urządzeń 3w1 ma 750-800 W i te do gofrów sa zbyt słabe, aby gofry były dobre i chrupiące.

A ja na takim robię moje Gofry ;-) nie jest zły, ale zastanawiam się nad zakupem czegoś lepszego :-)

właśnie podobno musi być min 1200 w żeby gofry się udały

Miałam kiedyś taki 3w1 i słabo wychodziły mi gofry. Jak już się zdecyduję na gofrownicę to kupię coś porządnego.

DIETA 08.02.2021 1. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. kurczak, warzywa na patelnię, makaron, parmeńska, mascarpone, gorgonzola, pomidorki 4. łosoś wędzony, jajka w koszulce, pieczywo, sałata, pomidorki, ogórek, papryka, cebula, mandarynka, jabłko kcal 2090, B 155, T 73, W 207 09.02.2021 1. kasza manna, [...]

[...] Lazańka /SFD/2021/2/25/d48a561f470c4103b850a9ea56e26426.jpg HO breakfast /SFD/2021/2/25/5f7172967fdb4ad7afe8cade012ae2d2.jpg Mielone, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2021/2/25/165f5794afb847b3a8707447ccb42300.jpg Potreningowe gofry /SFD/2021/2/25/26a0ceb576044c22ad8100e604fc8e6f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-25 20:20:29

[...] utartymi schematami ). Jechalem tylko na owsiankach, ryzu, makaronie, kaszach itd Wyeliminowalem spora ilosc produktow takie jak pieczywo, mleko, jakies domowe nalesniki, gofry ( o dobrym makro ). moim pytaniem jest czy warto? Zaglebilem sie troche w temat i zdania sa podzielone, czesc mowi ze powinno sie tak jesc, inni ze trzymanie sztywnej [...]

01.03.2021r. Śniadanie: frittata z brokułami, pomidorem i mozzarellą Obiad: pieczona polędwiczka z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ziemniaki i brokuły Kolacja: gofry z masłem orzechowym, dżemem i jabłkiem. Wpadło też coś w stylu sernika czy placka serowego bo chciałam wypróbować znaleziony przepis, ale takie bez szału, chodzi za mną jakiś dobry [...]

[...] wyglądała następująco: Śniadanie: frittata z brokułami, pomidorem i mozzarellą Obiad: pieczona polędwiczka z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ziemniaki i brokuły Kolacja: gofry z masłem orzechowym, dżemem i jabłkiem. Wpadło też coś w stylu sernika czy placka serowego bo chciałam wypróbować znaleziony przepis, ale takie bez szału %-) mam pomysł [...]

ogólnie fajne foty :), ale subiektywnie- takie słodkie /i.e. gofry, placki/ to ZłO ;D

ogólnie fajne foty :), ale subiektywnie- takie słodkie /i.e. gofry, placki/ to ZłO ;D Dlatego staram sie robić wszystko w zdrowszej wersji wtedy to mniejsze zło %-) gofry też :-P przynajmniej nie ciągnie mnie później do największego zła jakim są słodycze }:-(

Czwartek 18.03.2021 Śniadanie: omlet, tym razem na słono ze szpinakiem, pieczarkami i oliwkami, przełożony serkiem wiejskim Obiad: kurczak, ziemniaki, brokuły Kolacja: gofry ze skyrem malinowym, bananem i polane sosem :-D co prawda wyszło ich więcej, ale nie doczekały zdjęcia %-) /SFD/2021/3/19/d9260c40e365497da332d61fe919dea6.jpg [...]

[...] Możesz zrobić sobie shake'a - 200g banana mrożonego - 200ml mleka 3.2% - 40g odżywki białkowej https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Możesz zrobić gofry proteinowe - 100ml białek jaj - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html - 1 całe jajko - 20g odżywki białkowej - 50g mąki owsianej - frużelina na [...]

[...] side walk z gumami - brzuszki. W kwestii diety jak na razie też trzymam się wyznaczonej kaloryki. Czwartek: omlet na słono z serkiem wiejskim, kurczak z ryżem i brokułami, gofry ze skyrem i bananem, dodatkowo jogurt w ciągu dnia. Piątek: pstrąg z brokułami, jogurtowiec na zimno z galaretką, pomidorowa, owsianka budyniowa. Sobota: frittata z [...]

Te gofry wyglądają mega :-D

29/3/2021 1. Jajecznica, pieczone zimnioki i jabłko 2. Wołowina ze szpinakiem, ryż, colesław, 2 wafle ryżowe 3. Gofry /SFD/2021/3/30/f31b6994aa0a42eb9c8ff749855f199a.jpg /SFD/2021/3/30/fea3c782af2f47499e1c30bc8316e95a.jpg /SFD/2021/3/30/ae879c1a2b3e47b29fe1edc42207227b.jpg

Dobre Gofry nie są złe ;-D

Piątek 09.04.2021 Śniadanie: jajecznica z łososiem i placki serowe tym razem z piekarnika Obiad: szczawiowa Kolacja: gofry ze skyrem, truskawkami, polewą z odzywki czekoladowej plus pokryszony herbatnik i trochę kolorowej posypki :-P /SFD/2021/4/10/b4cf1517f65240089ba1dbe0223b6ddf.jpg /SFD/2021/4/10/4ee940df9b7b427bbb53043339df3512.jpg [...]

Einar może i monotonia ale jaka ! :-D Layla, gofry mega wyglądają :-) Takie moje bakłażany. Fotografia nie piękna ale smak rewelacyjny! /SFD/2021/4/10/83e22e4d41fb4b7fb42dd5017abb9ac5.jpg

No wszystko bym zjadł i placki serowe i gofry no i szczawiowa mniam :-)