[...] dzień 4 z 7 ATG challenge, vol. 4 - 20 T1/D2/d2 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, woda - dużo wody & taki upał że ... piwa bym się napiła.... warzywa: mix sałatowy, pieczarki, [...]
[...] spadnie temp na dworze i na siłce ) T1/D5/d5 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, woda - dużo wody warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór, rukola, szpinak, fasolka [...]
[...] wieczorem :) 30.08.2013 PIĄTEK DT T3/D20/d2 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free dziś ostatni dzień na LC od jutra nowa play lista dedykowana przez Szefową :) suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba mate [...]
[...] 51cm(-0,5cm) udo lewe-51cm 50,5(-0,5cm) lydka-34cm 34cm obliqoues mam kilka pytań minęły 2tyg. czy moge już jeść razwoca ,makaron itp.(gluten)?Aż się dziwe ,że wytrzymałam ,ale były owoce z nich brałam głównie węglowdany.Czy to normalne ,że podczas ćwiczeń wychodzą żyły na wierzch ,dziwnie to wyglada, robią [...]
[...] jakoś odrobić. Miski w tym okresie gdy nie pisałam, (2 miesiące) starałam się pilnować. Jadłam czysto, żadnego syfu. Jakieś wino czy wódka sporadycznie. Od września jem gluten, większe ilości, (płatki owsiane chleb), Czasami udawało mi się pilnować i wpisywałam do dziennika na na "po treningu". Ale bardzo starałam się, żeby wyrobić te 1800 [...]
No pewnie to są ważne kwestie chyba, że będziesz miał niejadka jak mój młody%-) Bardzo dobrze low carb, gluten free, lactose free i gra gitara :-)) Az takim freakiem nie jestem, ale bedzie jadl nieprzetworzona miche ;) Oj tam daj trochę luzu i daj czasem zjeść frytki z maca%-)
[...] zemdlała bo ma anemię, przy tarczycy częste niestety nie ma co panikować, omdlenia to skrajne przypadki dbaj o to, zęby dieta była jak najbardziej wartościowa, bo nie wiadomo dlaczego tarczyca niedomaga, może być za mała bo zjedzona przez stan zapalny (gluten bardzo się do tego przyczynia) a może niedomagać bo jej czegoś brakuje do produkcji
Es geht nicht um Gluten, du kannst Brot auch essen, aber sowohl das als auch andere Getreide besser zu beschränken . Mehr Gemüse und Hülsenfruchte :-)) ich warte auf versprochene Filme
Ajm beeeeeeeeek! Cieszycie się? Ja tez! %-) Trochę czasu upłynęło i pora zakończyć błogie lenistwo ;-) W związku z czym (TADAM TADAM BACZNOSC!) oficjalnie ODWIESZAM URLOP W DZIENNIKU %-) (spocznij). A na dzień dobry założenia, a zasadzie modyfikacja założeń i przyczyny tejże: DIETA: 1. Będzie GLUTEN, bo na dziś pewne jest tylko to, ze mam PCOS. [...]