glutamine

o jaka poprawe gry chodzi ... wytrzymalosc ? - bo jezeli tak to mozna kreatyne i glutamine zastosowac

A co myslicie o tym, ze masa po koksie od razu spada?????? Wg mnie to troche bzdura, gdyby tak bylo to w medycynie nie stosowalo by sie tych srodkow, tylko kreatyne, hmb, glutamine....

[...] na regeneracje w przeciwynym wypadku mozesz sie przetrnowac. BCAA - 1kaps/10kg masy przed wysilkiem w dzien bez treningu bierz je tylko rano - w dawce napisanej wyzej glutamine w dawkach 3x3g po trneingu, przed snem i ok. 30 min przed wybranym posilkiem - badz w wypadku zagrozenia katabolizmem W dniu kiedy nie trenujesz aerobowo rano [...]

Ćiastuś_ oczywiscie mozesz brac tak jak napisales ad.1. Przed snem zdecydowanie lepiej przyjac porcje bialka niz sama glutamine - 30g bialka napewno zapewni lepsza ochrone kataboliczna niz 5g glutaminy - jednak jezeli mozesz sobie pozwolic - razem z porcja bialka Ad.2. Tauryne dodasz ok. po 2 kaps po treningu aerobowym przed treningiem silowym [...]

Po trneingu aerobowym rowniez dalbym porcje carbo - by uzupelnic glikogen - i odja te dodatkowoe gramy weglowodanow od nastepnych przyjmowanych posilkow Jezeli przyjmujesz l-glutamine razem z tauryna to dawke gluty mozesz zmniejszyc do np.2-3g i zaoszczedzone gramy dac o innych porach dnia

[...] w posiłkach przed i po suplementacji kreatyną gdyż zmniejszają one jej wchłanianie.Przed suplementacją nie jedz nic przez około 1 h i po przez jakieś 45 m- 1h.dokup sobie najlepiej do niej glutamine(bo zapewnia dobry transport) i glukoze albo dextroze.Staraj się wtedy nie pijać kawy i napojów zawierających guaranę gdyż niszczą one kreatyne.Nara

[...] i te co wszystkie wypisałes to ci pomagac ale tylko w walce z bólem ale nie wylecza ci choroby jaką w sobie masz lub jaka sie rozwija .... (to wszystko wiem od braciszka poniewaz bardzo dobrze sie dogadujemy i o wszystkim mi mówi ) p. s moze ci poszedł układ imunologiczny moze to banalne ale bierz glutamine moze cos pomoze... Pozdrawiam

poczytałem posta i mam pyt: w jednej sesji (czyli jakieś 6tyg)wziąć najpierw X-PANDA a po nim K.O. olimpa. ??? do tego oczywiście jakieś białko (myślałem o firmie MRM czarny co Ty na to?? które białko serwatkowe Byś polecił??) + aminki + carbo+ hmb . taurynkę i l- glutaminę odpuszczam bo chyba w tych stackach już są te związki?? co Wy na to??

[...] tempa bo ijaczej czuje ogromny ból) ale ogólnie ze sprawnością nie mam problemu a teraz z wiekiem widzę że jest nawet lepiej(mam 22lata) zacząłem niedawno brać glukozamine i glutamine z powodu złamania ręki. na początku zaczęły mnie boleć kolana i to dośc mocno i ciągle ale po 2tyg od rozpoczęcia cyklu ustąpiło i zaczyna być lepiej niż nawet było [...]

...przepraszam za doswiezanie staroci, ale: "Glutamina nie powinna być przyjmowana w tym samym czasie co kreatyna poneważ rywalizują one o to by być wchłonięte przez receptory. Bierz glutamine przed treningiem a kreatyne po." ...czy autor tematu moglby cos wiecej na ten temat napisac? ...pozdr

[...] mozna powiedzieć że jest "dodatkiem" do cykli usprawniajacym organizm, ale dzieki niej nasz organizm jest lepiej przygotowany do treningu, trening bardziej efektyny i co za tym idzie wieksze mozliwości. jadłem glutamine 3 razy, raz do mono, później do mono połaczonego z jabłczanem i trzeci raz do innych wynalazków szczerze polecam

[...] Prosze o rozszerzenie. W ktorym momencie, ktory dokladnie , jakie komorki za naprawe odpowiadaja, bo mnie sie osobiscie nie wydaje :P ale jak mi Pan udowodni to kupie l-glutamine ;) Chodz i tak ile by nie teoretyzowac suplement ten dziala slabo, nie moge powiedziec ze wcale bo nawet placebo dziala dobrze, wiec jak ktos w niego wierzy mocno [...]

Z pełną odpowiedzialnością mogę polecić Wam najlepszą glutaminę na Polskim rynku i za rozsądną cenę 120 PLN za 500g. Więcej info: http://www.syntrax.pl/thesite.htm#Home_Section Pozdrawiam

[...] rekordow nie sprawdzam, a cos wiecej: ok 70-75kg seria x8 barki wyciskanie(tyl) ostatnie suple(redukcja- czerwiec/lipiec06)- Dyma burn Xtreme, olimp taurine mega caps, olimp glutamine mega caps, olimp dextro juice, ostrowia wpc ostatnie suple(masa- pazdziernik05- kwiecien/maj06)- uzupelnienie diety bialkiem, dextro juice po treningu. rowniez [...]

jeśli kupować Glutamine to najlepiej połączenie Acetylu + farmaceutycznej glutaminy. Dual Stage 1000g - 165zł Dual Stage 300g - 73zł

Przykładzik ciekawy, ale warto zauważyć, że nawet lokomotywa musi czasami stanąć, choćby po to, by nabrać wody, no i by był jakiś sens jej działania w ogóle (wsiadający/wysiadający pasażerowie). Inaczej kocioł może wybuchnąć :) Ja robię przerwy. Moim zdaniem cykliczne zastosowanie supli to podstawa. Zamiast kreatyny po treningu biorę teraz [...]

Na początek sorry ze odnawiam stare posty ale znalazłem ten i ejst super ale mam pytanie: Białka są stworzone z aminokwasów. Aminokwasy są podstawowymi składnikami budującymi mięśnie. Zatem białko jest istotnym elementem budowy mięśni. Bez niego nie zbudujesz mięśnia. Powinieneś dostarczać w ciagu dnia od 1,5 do 2,5 a nawet 3 g białka na kg masy [...]

co do HMB to produkt ktory bardzo dobre efekty przynosi z kreatyna i arginina :) ja biore juz 7 miesiac, oczywiscie do tego bialko aminokwasy i glutamine i widze efekt wyrzezbienia. Co do spektakularnych efektow przy HMB nie uzyskacie ich. Produkt ten trzeba brac caly czas przez pare miesiecy np 5-6 miesiac a nie 1-2 to nie kreatyna ktora juz po [...]

Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. 1 Dzień ( bez treningowy) godz. 10 prosto po przebudzeniu SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca [...]

ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]