Siema, skompletowałem suple na moj III cykl, starałem sam sobie wszystko ustawić co i ile brać ale prosiłbym o jakieś korekty, a wiec mam: Olimp Creatine Mega Caps 1250 -> 5g rano 5g po treningu (w dni nietreningowe brać 5g czy 10g?) Olimp Glutamine Mega Caps 1400 -> 1caps=1565mg -> 3capsy rano 3capsy po treningu 6caps przed snem (ok.18,5g [...]
Witam na Forum jestem nowy :) no więc tak mam 17 lat wzrost 174 i waga to 75,5 kg no więc tak powiem w prost dość trudno mi jest o tym mówić... ale wydaje mi się to konieczne mam przewlekle zapalenie wątroby typu C... wiem ze niewolno przy tak poważnej chorobie ćwiczyć ale ja sie nie chce poddać moim marzeniem jest coś osiągnąć i pokazać innym [...]
witam, jestem obecnie na cyklu z kreatyna,zostało mi jeszcze 2tyg. po zakonczeniu planuje zakupic gainera profi whey oraz L-Glutamine Extreme z trec'a do tego bede mial omege 3 gold oraz bodymax'a, co byscie dolozyli ewentualnie zamienieli?? dzieki za pomoc :)
[...] sie do nowego cyklu masowego i chcialbym zakupic troche supli. Ostatnio bralem shocka i storma, swietnie na mnie to działało, jest cos moze lepszego teraz na rynku ? Nie chce raczej łączyc z mono jak juz z HMB. Do tego planuję zakupic jakas glutamine i bcaa, bedzie tego duzo wiec cos moze polecacie dobrego i niezbyt drogiego ? No i jaki stak ?
Witam zakupiłem sobie zestaw na mase: Universal - Gain Fast 3100 - 4500g !Trec - CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan - 360kaps. !Trec - L-Glutamine Extreme glutamina - 200g (100 porcji) !Trec - Dextroza - 500g Mam prawie 18 lat 66kg na 180cm. Moja prośba wygląda następująco: W jakich dawkach i kiedy brać te suplementy, byłym wdzięczny gdybyście napisali [...]
siema!! przez miesiac bralem kreatyne+ tauryne + glutamine... ogolnie +10 kg naklate + 1,5 cm w bicu czy moge tydizen po odlozeniu kreatyny zaczac brac TSE ?? i co najlepiej do tego TSE dorzucic?
Więc mam mały problem :/ od 2 tygodni jak tylko zacząłem wpierniczać L-Glutamine trecka w capsach to wpierniczam jak dinozaur w ciągu 2tygodniu wywaliłem 400 zł tylko na jedzenie na samego siebie . Mam skaze białkową na sery , czekolade , mleko więc takich rzeczy nie jadam . Jem dużo ryżu , ryb , owoców + L-Glutamina ale jem w takich ilościach [...]
Mam pytanie odnośnie trzech supli. Czy arginina, glutamina i kreatyna mają jakiś negatywny wpłwy na nery i inne kichy? Co do kreatyny wiadomo iż nie można jej na okrętę szamać. Naotmisat jeśłi chodzi o glutaminę i argininę (już pomijam wszekjie wątpliwości odnośnie skuteczności suplementacji)czy stosuje się je w cyklach czy mozna jeść na okrągło [...]
Witam! Cwicze okolo roku mam diete i chce zaczac brac kreatyne. Kupilem krete Vitalmax 900g. Co dokupic by najlepiej zadzialalo na mase??? Mysle o WPC80 carbo dextroza??A moze kupic BCAA l-glutamine albo cos innego?? Do wydania mam ok 200zl.prosze o pomoc
TEST NIESPONSOROWANY Witam wszystkich czytających i wypowiadających się! Moim glownym celem jest sprawdzenie supli hehe, no i oczywiście masa + dodatkowa sila, czyli powrot do przedwakacyjnej formy z nawiazka. Czemu sprawdzenie supli? To bedzie moj pierwszy kontakt z suplami, nie licząc witaminek . Wiec teraz z wiedza, przystapie do ataku. Test [...]
[...] ni ż przy masówce ,na pewno poleciłbym suplementacje carbo,solidnym zestawem witaminowym oraz iztonikami-w czasie treningu.Do tego dobrze byłoby dołożyć aminokwasy oraz glutamine + jakieś dobre białaczko przed snem. To na tyle.Starałem się napisać artykuł w jak najbardziej czytelny sposób jeżeli macie jakieś pytania to zadawajcie. Pozdro.
Witam jestem tu nowym użytkownikiem chcial bym sie dowiedziec jak najlepiej złapac kilka kg masy cwicze juz ok 4 miesiecy wzrost 185cm waga 74kg mam ułożoną dietke i czy moge cos do tego dozucic myslalem nad aminokwasami a mianowicie BCAA G-force .Glutamine jakas a jezeli chodzi o eglowodany to w czym najwiecej jest slyszalem o tym ze sok jabłkowy [...]
[...] na klatce piersiowej na mostku...nie wiem czemu ale spadlem o ze 150 do 145.kiedy wcześniej 150szlo lekko.nieopuscilem ani dnia od 3 miesiecy. biore do tego tauryne i glutamine nieczuje sie jak miałbym byc przetrenowany.bialko uzupełniam ze środków spożywczych...niewiem czy robic przerwe w trakcie cyklu czy co????aha no i jeszcze biore [...]
[...] traca na rzezbie no i duza czesc idzie na brzuch tzn odklada sie jako tłuszcz. 1.Co moge dokupic do tego zeby ograniczyc odkladanie tluszczu?CZy warto dokupic do tego Bcaa,glutamine lub hmb? 2.Czy zmiejszyc spozycie?Teraz pochłaniam tego ok 8 łyzek (okopiastych) Jesli bedziecie polecac jakies odzywki do tego,to najlepiej w proszku bo idzie sie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc2a6590bc734b8d835f3e0db234369c.png VPX CEX 180 kapsułek OPIS PRODUKTU VPX CEX to nowoczesny suplement dla sportowców zawierający trzy substancje o elementarnym znaczeniu dla prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych i rozwijania zdolności wysiłkowych: etylowy ester kreatyny, etylowy ester beta-alaniny i [...]
Siema zamierzam zacząć brać odzywki mam juz kupione universal gain fast 4.5kg i krete universal micronized 500g zamierzam jeszcze dokupic do tego witaminki daily formula,gold omega,Olimp Taurine Mega Caps,Olimp150kaps. - L-Glutamine Mega Caps150 kaps.,Trec night protein 750 g dobre połączenie czy coś zmienić ? i jak to wszystko razem dawkowac [...]
Witam ! Chciałbym zasięgnąć rady u doświatczonej ekipy która bez wątpienia na tym forum jest . Mianowicie : Zakupiłem xPanda 18,5gr ( nowa formuła ) CM3 treca oraz glutamine T6 no i przymierzam sie zakupić Hard Massa ( myśle że 4 kg ). Czy to dobre połączenie ? Jeśli tak jak dawkować aby był najlepszy efekt ( w skali realii ) , diete już mam [...]