glutamine

Opłaca się brać glutaminę 1g przed i 1g po treningu ? Czy to raczej za małe dawki ?

Glutamine wywal w jej miejsce kup lepiej beta-alanine

nie wychodzi wcale drogo bo masz 400g czystych bcaa za 99zł u konkurencji na literę T. czyste bcaa powder 400g 107zł bez zadnych dodatków i bezsmakowe a tu masz jeszcze glutamine i fajne smaczki :-D

na pozór tańsze bcaa mają zwykle mniej bcaa w bcaa ;-), tak więc nie przepłacaj za glutaminę tylko przelicz cenę za porcję bcaa w porcji proszku, dobra wiem, ze masło maślane, ale chyba wiecie o co mi chodzi :-D

na pozór tańsze bcaa mają zwykle mniej bcaa w bcaa ;-), tak więc nie przepłacaj za glutaminę tylko przelicz cenę za porcję bcaa w porcji proszku, dobra wiem, ze masło maślane, ale chyba wiecie o co mi chodzi :-D zawartość cukru w cukrze jest niezwykle ważna http://www.youtube.com/watch?v=mdb4wu6n4kw

Kreatynę brałbym potreningowo, osobiście dorzuciłbym glutaminę ale pewnie nie wierzysz w jej działanie

tak jak kol wyzej... dodaj tłuszcze i obetnij bialko do ok 2g i pamietaj o duzej ilosci warzyw zeby nie zakwasic organizmu lub jak masz z tym problem kup glutamine...ja bym zaczął do kazdego posilku dodawac po 5 ml oliwy naprzemian z olejem lnianym zeby utrzymac wlasciwy poziom dobrego cholesterolu i obnizyc zły i pamietaj o jajkach do owsianki

nie stosowałem jeszcze przedtreningówek wiec i na tym będzie szał :) BCAA kupię jak zjem glutaminę. jeżeli chodzi o produkty to niższa półka cenowa. Dzięki za rady :)

Mam jeszcze jedno chyba ostatnie pytanie czy branie bcaa na masie wogole jest potrzebne , bo czytalem ze tylko na redukcji sie je bierze nie dopuszcza do katabolizmu , czy nie lepiej zainwestowac w jakas glutamine :) ???. Dzieki pozdro .

Activlab Tribuactiv B6 90-codziennie na noc Activlab HGH Night-jw Fitmax BCCA + glutamine 600g-okolotreningowo w dt Olimp Whay Protein Complex-wg braków Olimp Gold Vit-C-np do sniadania czy innego posilku Trec MultiPac. 120tab-jw XXL………Beta Alanine- codziennie ok 5g, w dt korzystnie okolotreningowo

jeden mistrzu z mojej klasy kupuje sobie glutaminę i za cholerę nie daje się przekonać, że to drogie, nic nie warte g**** :)) frajer! Jego kasa :D

To w moim wypadku 6 przed i 6 po treningu wystarczy ? I jak to polaczyc z glutamina ? Moze wtedy mniej bcaa ? Mam Treca l-glutamine extreme. I czemu tylko okolotreningowo ? Zmieniony przez - kubabtw w dniu 2013-10-07 22:34:44

Czyli glutamine, amino i Total Protein wymienic .. Przykładowo na Whey Gold Standard ^^? A jacka na co wymienić skoro ma takie a nie inne opinie? Próbowałem assaulta (smiechu warty), napalm (całkiem całkiem, bez szału), s.a.w (buteleczka jedna nawet nie podziałała w ogole), nox pump (nic), redweiler (całkiem spoko akurat) i noxipro które [...]

BCAA około 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutaminę daj z 10g przed snem, nie potrzebnie ją tylko kupiłeś

Po 4 tygodniach treningu na siłe, zamierzam od poniedziałku zrobię tydzień treningów regeneracynych piątek wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 10-12 ściąganie linek na bramie 2 x 10-12 przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 2 x 10-12 ściąganie drążka wyciągu w podchwycie 4 x 10-12 ściąganie drążka na wyprostowanych rękach do brzucha w pochyleniu [...]

Ja wczoeaj tez po glutamine, bo miskowa wyzarlam;-)

Stosowanie suplementów zależy od okresu treningowego, w naszym klubie cykl przygotowawczy do walki to ok 3 miesięcy. W trakcie roztrenowania robię całkowity detox od suplementów. Okresie przygotowawczym przede wszystkim staram się trzymać dobrą dietę, ponieważ wychodzę z założenia, że jedzenie to podstawowe paliwo do naszej ciężkiej pracy. [...]

Witam, Mam jeszcze jedno pytanko. Czy cardio mogę robić tak 10 minut po treningu? Czy może wydłużyć przerwę? Cardio zaczynaj bezpośrednio po treningu, rób jedynie chwile przerwy jak masz do wzięcia jakieś suplementy potreningowe jak aminokwasy czy glutamine.

Aha, i nie jedz tych sterydów. Zobacz co z Gibonem zrobiły. Ucz się i zażywaj kreatynę, glutaminę i bcaa! Dobrze? Obiecujesz?

każde białko ma w sobie BCAA i glutamine z tego się składa t\whey z treca jest ok, poza tym Hitec C6, Peak Delicious, białka Treca lub Olimpu