[...] jakie teraz najlepiej wychodza dzialaja i prosze o pomoc w wyborze *ka olimp 200g / niewiem cz nie zmienic na mono ale celem jest poprawienie jakosci miesnia ZOSTAW KA *l-glutamine trec NAG/opłaca sie w to inwetowac? czy lepiej zwyklaka z vitala *tribulus/ niewiem czy ten z activita w promocji na lato czy jednak zforce dymatize NIE DORADZE BO [...]
ja zawszze brałem 1g/na 10kg. Bcaa i glutaminy. Taraz biore tylko glutamine bo z kasiora troche słabo.
Oczywiscie mialem na mysli czysta l-glutamine. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Ja też wybrałby glutaminę. Po prostu - ona jest silniejszym antykatabolikiem od BCAA. Oczywiście, oba preparaty można stosować łącznie, bo działają synergistycznie. S. Ambroziak
znalazlem skald bardzo fajny Product Information Volumass 35 is the strongest member of the Volumass line. It's complete and instant nutrition for your muscles. Volumass 35 has been developed for those athletes who require more nutrients because of their larger muscle mass or higher level of activity. Volumass 35 contains more creatine(2.5g), [...]
czyli miales 3 miechy przerwy od ostatniego cyklu.wiez bierz kretke.wpc,zamiast zma dozucilbym glutamine + carbo.
[...] ( w dni treningowe od razu po treninu tez), proteinki-50-60g na sen(mozesz wiecej ale 1,5 kilo na dlugo wtedy ci nie starczy). bcaa zgodnie z zaleceniami na etykiecie, a l glutamine sie nie orientuje. jak chcesz miec efekty to zdbaj przee wszystkim o diete, bo same suple nic nie daja. jak nie masz treningu to sprobuj tak: pn. nogi(z lydkami [...]
jak bylem w 6 klasie podstawowki zaczalem cwiczyc, w gimnazjum zaczalem siegac po kreatyne d-ryboze glutamine i takie tam bajery, zatrzymalem sie na jakims 95kg w wieku 15 lat w wyciskaniu przy wadze kolo 65kg.
Wiec jaka przerwe najlepiej ze 3 tygodnie..? Tak tak odblok po 2 cyklach.. A do mono dodwac rowniez glutamine i aminokwasy?
BCAA daj przed lub w trakcie, po treningu odpuść. BCAA hi teca i sfd wychodzi lepiej składowo niż activ AAKG mega hardcore nie ekonomiczny wybór Izolat bym zmienił na zwykłe wpc, zaoszczędzisz grosza. Chyba że nie tolerujesz laktozy. Dwie porcje białka dziennie to nie tak mało, dieta napewno dograna? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 [...]
BCAA jak najbardziej warto, glutamine mozesz odpuscic. Omega 3, zma/mzb, witaminy, mozesz sie tez wesprzec kreatyna i beta alanina :-)
Borsuk, polecam 3 razy dziennie glutamine 5 gram + miód + sok z 1 cytryny. Przejdzie szybciej niż sie spodziewasz. Sam to sprawdziłem ostatnio na sobie.
te z activlabu wyglądają całkiem spoko no i mają glutamine nawet a i cena spoko, stają się one moim faworytem nr 1 jeszcze jakieś propozycje? sogi panowie
Lepiej wziąsc całą glutamine niz rozbijac na 2 cykle. Bez róznicy w któym cyklu. pozdro
mozesz tak brac ta glutamine, nie baedzie dzialac jako antykatabolik , ale powinna poprawic odpornosc organizmu.
A jeszcze jedno oplaca sie troche kaski dozbierac i kupic cos jeszcze co by moglo spotegowac dzialanie albo dac jakies lepsze efekty ??? np. serwatke(albo inne bialko), gainerka lub niewiem moze kreatyna albo glutamine ???
no to mam nadzieje ze Glutamine beda mieli w rozsadnej cenie ....POZDRAWIAM....Q z kRk
Bieganie po treningu na siłownii i gdzies tak z 20-40 minut BCAA,HMB,L-Glutamine mozesz używać jako antykataboliki - ochrone miesni z tym że wydasz duzo kasy a nie masz czego odsłaniać z pod tego tłuszyczku L-karnityne zostaw dla dziewczyn nie zauważysz po niej zadnych efektów Bez odpowiedniej Diety redukcyjnej nie masz nawet co ruszac z [...]
Z pewnością najważniejsza będzie odpowiednia dieta poniżej wklejam link który z pewnością Ci pomoże w tej kwestii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Co do suplementów oraz odżywek, na początek odżywka węglowodanowo-białkowa która zastąpi pełnowartościowy posiłek tutaj mogę polecić [...]
Dobra a co może sie stać jesli wezme ta kreatyne,glutamine i gainera??Może dojść do uszkodzenia nerek??Może wziąśc samego gainera??Moge lykac witaminy o 8 miesięcy przeterminowane??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
