glutamine

glutaminian sodu a glutamina to dwie bardzo różne rzeczy :D ja tam zażywam glutamine+inne aminokwasy+białko na sen, jakoś czuje lepszy postęp niż po samym białku z amino

[...] DIETA (1600kcal- "zero" węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1 posiłek 3jaja migdały + CLA Green Tea 2cap przed Ultra Energy 2cap aeroby orbitrek 50min L-glutamine TC plus 9capsów Whey Protein 80 plus 50g 2 posiłek kurak brokuły 3posiłek kurak migdały brokuły + CLA Green Tea 2cap przed Ultra Energy 2cap 4posiłek kurak [...]

a przypadkiem kwas glutaminowy nie jest przekształcany w glutaminę? akurat glutaminiany są uważane za szkodliwe bo przekształacają się w kwas glutaminowy. a glutamina także jest przekształcana w kwas glutaminowy. Dlatego glutamina może być podobnie szkodliwa jak glutminian sodu 9a o tym mozna sporo poczytać).

[...] 9.1.2010 (aeroby) DIETA (1600kcal-"0" węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1 posiłek jaja migdały przed Ultra Energy 3cap aeroby 40min orbitrek po: L-glutamine TC plus 9cap Whey Protein 80 plus50g 2 posiłek schab kapucha kiszona 3posiłek j.w 4posiłek mix (kurak,warzywa,siemię lniane) 5posiłek mix (kurak,warzywa,siemię [...]

[...] węgli) DIETA przed posiłkiem łyzka octu jabłkowego + otręby (2łyżki) 1. jaja, orzeszki ziemne Ultra Energy 3cap interwały 10min (+ po 5min umiarkowanie przed i po) po: L-glutamine TC plus 9cap Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, brukselka 3. j.w 4. mix (warzywka,kurak, siemię lniane) 5. j.w 6. jaja, orzeszki ziemne Razem 1738kcal B/T/W [...]

tygrysku źle widziałaś, ja teraz nie jem w ogóle żadnych makaronów/ryżu/kaszy czasami tylko owies Iza mnie też się podoba w porównaniu do jakiś 2miesięcy temu TomQ od tyłu to nie każdy może obserwować Marta dzięki Jakub ładnie mnie podsumowałeś Radziu tak to jest sumo jest poprawa,ale jeszcze wiele lekcji,ale cały czas słucham cennych rad, [...]

Marta niestety takie są uroki forum i prowadzenia testu, wrzucając filmy muszę pogodzić się z tym,że trafię na różne komentarze,a wcale nie oczekuję że ktoś mi będzie słodził i szanuję ludzi,którzy potrafią coś więcej napisać niż tylko "mało które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo" Michal29 Twoje argumenty są słuszne i doskonale o [...]

Przed i po treningu najlepiej. Bardzo dobrze bylo by jeszcze dokupic Glutamine i brac ja rano i wieczorem.

[...] można by się sprzeczać. Ostatnio czytałem wywiad z młodym utalentowanym zawodnikiem MMA, zapytany o suplementy, mówił, że w okresie przygotowawczym przed zawodami brał tylko glutamine (trening 2x dziennie) i teraz - jeżeli chodzi o kulturystów, bądź ludzi którzy ćwiczą na siłowni 3x w tygodniu to może rzeczywiście glutamina jest zbędna. A co [...]

Ktos z obecnych stosuje glutamine? Mysle o zastosowaniu w shake'u potreningowym?

Buccek - przed zakwaszeniem to chroni odpowiednia dieta, a nie 200 ml marvitu. Z dodatkiem peptydu jest niewiele odżywek. Zawierającej glutaminę: wszystkie na serwatce. Bezsmakowe: Zerknij do oferty Olimpa i Treca.

Faftag, jeżeli chodzi o glutaminę - to chyba ciągle czytamy inne badania... Nie ma konieczności suplementowania czegokolwiek. Wszystko zależy od tego - jaki cel nam przyświeca.

Faftag, litości... Nie chce mi się dłużej tłumaczyć roli glutaminy w gospodarce azotowej, bo zaczynamy schodzić do samych podstaw - elementarza biochemii czy fizjologii. Glutamina, jak najbardziej, jest między innymi źródłem aminokwasów egzogennych, na co dowodu dostarcza chociażby badanie wrzucone przez Moldera. Nie wnikając w szczegóły: ponieważ [...]

Oli próbuje raczej reanimować glutaminę fundując jej nowe koleżanki w postaci leucyny i cysteiny Poza tym myslę że presja wynikająca z możliwosci utraty życia nie powinna być porównywana do presji wynikającej z treningów na zawodowym poziomie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 11:06:13

[...] jest bardzo potrzebna miedzy innymi jako antykatabolik a teraz sie dowiadujemy ze do miesni docieraja sladowe ilosci to po co produkuja ja takie firmy jak olimp trec hi-tec i sprzedaja nam placebo?? robia tyle badan temu suplementowi na tylu ludziach i mowia ze dziala powinni placic odszkodowania :D a mialem kupywac glutamine za pare dni :)

Dobre, dobre, ale dalej jest to tylko sugestia, a nie potwierdzone badaniami twierdzenie. Starczy przebadać maratończyków dając im glutaminę po biegu (połowie placebo) i popytać, czy ich zjadło przeziębienie. Witamin C w takiej sytuacji działa, właśnie w ten sposób ją sprawdzano. Poziom wewnątrzkomórkowy to nie wszystko. zwłaszcza że nie wiadomo, [...]

Sławku - jesli chodzi o wplyw leucyny na ralację insulina/glukagon - to nie koniecznie w kwestii anabolizmu o tym wspomnialem (choc ciekawe jest to o czym mówisz w tym kontekscie), ta zaleznosc raczej koresponduję z tezą iż stosowanie diety wysokobiałkowej, czy też dodatkowejh podazy leucyny - jest sensowne w kontescie redukcji tkanki tłuszczowej. [...]

OLIMPIAKOS - Możemy zacytować liczne badania naukowe sugerujące, że glutamina jednak działa - czekam więc, jeśli badania się pojawią - będziemy mogli podyskutować. My jednak jesteśmy zdania, że glutamina pomaga zarówno pod względem anabolicznym, jak i antykatabolicznym - a starożytni Egipcjanie byli zdania, że ziemia jest płaskim dyskiem opartym [...]

[...] już naście lat... różne suplementy przechodziły przez ręcę także ta "zła" glutamina i nie zgadzam się absolutnie z tytułem tego tematu... zawsze gdy stosowałem glutamine wspólnie z WPC bez innych supli (bo wtedy stwierdzenie jak co działa jest niemożliwe) czułem jej działanie, i nie mówcie że to efekt placebo, za długo siedzę w tym [...]

[...] tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas kreatyne? (oczywiscie biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy powinienem zaczac [...]