glutamine

Wybór glutaminy czy BCAA to nie kwestia gustów, ale konkretnych potrzeb. Otóż BCAA jako antykatabolik najlepiej sprawdza sie w kontekście katabolizmu wysiłkowego, gdyz szkielety węglowe tych aminokwasów uczestniczą bezposrednio w przemianach energetycznych, oszczędzajac aminokwasy białek mieśniowych. BCAA najlepiej stosować podczas intensywnych [...]

Ja też wybrałby glutaminę. Po prostu - ona jest silniejszym antykatabolikiem od BCAA. Oczywiście, oba preparaty można stosować łącznie, bo działają synergistycznie. S. Ambroziak

glutamine nie kupuje sie dla miarki :] jezeli zalezy tobie na idealnej miarce to wez jakies opakowanie (niezaduze moze byc po lekarstwach) skocz do apteki i popros aby odwazyli tobie 10 gram i np 5 gram glutaminy (oczywiscie musisz sam ja dostarczyc) i sobie zaznaczysz poziom flamastrem. Ja bym kupil tylko i wylacznie glutamine ultimate lub [...]

cześć Jaffa dzięki za "polecenie" ale nie o to mi chodziło ja już wybrałem glutaminę (z tych 3 podanych ) pytam tylko w której jest miarka (bo chyba zgodzisz się ze mną że znacznie ułatwia dozowanie?)

Witam! O ile pamiętam to w olimpie nie ma i w nutredzie też.treca nie znam. L-Glutaminę mierzy się tak jak kreatynę czyli na łyżeczkę w zależności od wielkości płaską lub z lekką górką tak aby wyszło 5gr lub 10 po treningu. Pozdrawiam Dracula

W zasadzie Góral dobrze mówi, tyle ż ja po treningu połączyłbym glutaminę z kreatyną i nie czekał tych 20 minut. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Zamiast hmb proponuję glutaminę. Szkoda na to kasy. Doradca w dziale suplementacja

mam maly problem tzn. posiadam kreatyne , glutamine i bcaa.Wszystkie te suplementy otworzylem ok rok temu(opakowania) lecz niestety musialem zaprzestac ich spozywania terminy dat waznosci nie sa przekroczone ale stoja juz w pudelkach ok 10 miesiecy i czy nadaja sie do spozycia teraz?kretyna wyglada dobrze, tzn. nie zrobila sie z niej taka twarda [...]

Oczywiscie ze L-glutamine. Szybko sie wchlonie i zatrzyma katabolizm. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

W dni treningowe BCAA tylko przed treningiem a glutaminę rano po wstaniu i po treningu a w dni beztreningowe bcaa+ glutamina rano i ewentualnie druga porcja w ciągu dnia na pusty żołądek SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Odstęp pomiędzy thermą myślę że powinien wynosić minimum 3-4 tygodnie. Natomiast jeśli chodzi o Twoje odżywki to glutaminę proponuję 5g rano i 5g po treningu, przez pierwsze 3 tygodnie możesz dawać też po 5g kreatyny i to wszystko popijać 50-60g carbo. Jeśli chodzi o białko to zależy ile białka masz w diecie. Musisz mieć łącznie 2g na kg wagi a z [...]

zma ..jesli nie planujesz właczenia do cyklu tribulusa ..lepiej jest brac z kreatyną.... wiec rozwiazanie jest takie.......dodaj do cyklu kreatynę..i zostaw albo hmb albo glutaminę..... osobiscie jestem za wyrzuceniem l-glutaminy.. pozdro bigger biger

nie, nie akurat BCAA i glutamine jem nonstop caly rok wiec bym o tym nie zapomnial. A teraz jade do pracy (rowerkiem ) CU ....House music....

Działanie BCAA powinno być rozważane w dówch kierunkach - jako czynnik działający antykatabolicznie oraz w kontekście zapobiegania zmęczeniu ośrodkowego układu nerwowego i poprawy zdolności wysiłkowych podczas dłuższych treningów lub zawodów ( sporty wytrzymałosciowe, gry zespołowe). W sportach siłowych BCAA nalezy głównie traktowac jako [...]

Właśnie Mis00 gratulacje bolda i tak jak Mis00 - przed treningiem..peptyd będzie uwalniał glutaminę przez kilka godzin... jeszcze długo po treningu będziesz chroniony członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja bym tu wyprobowal kreatyne, alc i izo-plusa, oraz glutamine po wysilku. Darku dlaczego polecasz glutarol a nie L-glutamine ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jadłęm te aminokwasy 9 tabletek dzieniie 30 minut przed posiłkiem, są to całodzienne amonokasy nie są drogie ale wole jeść Glutamine , a wydatek , żędu 120zł za 325 tabletek nie opłca sie za dużo kasy i tak wydaje na serwatki i glutaminy. A te aminokwasy mają dla mnie ochydny smak fuj!!! i są tak wielkie że trudno je było łykać! Pomogłem swoją [...]

Z treningiem idź do działu trening, z odżywianiem do działu odżywianie. Na wyrzeźbienie nie bierz kreatyny ( jeżeli już to tylko pirogronian ), hmb daruj sobie, lepiej zakup sobie coś od zrzucenia tłuszczu np fat burner, cla , hca, l karnityna, gren tea. Fat burner będzie ok, do tego zamiast hmb kup glutaminę - antykatabolik. Doradca w dziale [...]

glutamine i kreatyne weż z rana(45-60min. przed śniadaniem) i tak samo przed rajdem (mniej wiecej30 min.) bo po rajdzie to jużpo ptokach,a tobie chodzi chyba a wytrzymałość w czasie rajdu,nie? Glutaminy możesz wziąśćwiecej nawet 15 gr. ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY [...]

Żeby nie gmatwać się w szczegółach - ponieważ Uan pytał, co wybrać, BCAA, czy glutaminę, poleciłem mu glutaminę. Z bardzo prostego względu - glutamina w badaniach dawała znacznie lepsze efekty przyrostu nasy mięśniowej od BCAA... Oczywiście, zgadzam się, że BCAA też są bardzo dobre i najlepiej stosować oba preparaty. Ale nie mogę na czarne mówić [...]