Co byście wybrali...

Sa rozne gusta

Dla mnie glutamina jest priorytetowa sprawa i nawet sie nad nia nie zastanawiam.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wybór glutaminy czy BCAA to nie kwestia gustów, ale konkretnych potrzeb. Otóż BCAA jako antykatabolik najlepiej sprawdza sie w kontekście katabolizmu wysiłkowego, gdyz szkielety węglowe tych aminokwasów uczestniczą bezposrednio w przemianach energetycznych, oszczędzajac aminokwasy białek mieśniowych. BCAA najlepiej stosować podczas intensywnych wysiłków siłowych lub długotrwałych - wytrzymałosciowych. Ponieważ ćwiczenia aerobowe nie są ani skrajnie długie ani wyczerpujące, korzystniej będzie zastosować Glutaminę, szczególnie po wysiłku. Glutamina nie tylko poprawia bilans azotowy, ale także wspomaga resyntezę glikogenu przy niskiej podazy węglowdanów (co zdaża sie na dietach redukcyjnych) Zatem podsumowując: jeżeli rozważamy wybór tylko jednego z tych suplementów to w pierwszej kolejnosci powinniśmy określić rodzaj wysiłku a nastepnie wybrac stosowny suplement. Oczywiście najlepiej zastosować oba preparaty.

szukala

szukala: jeżeli ja trenuje boks (długie i ciężkie treningi) to lepsze by było bcaa od glutaminy?

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />



Ułan

Ja też wybrałby glutaminę. Po prostu - ona jest silniejszym antykatabolikiem od BCAA. Oczywiście, oba preparaty można stosować łącznie, bo działają synergistycznie.

S. Ambroziak

Uan - BCAA - z opisu Darka.

Doradca w dziale suplementacja

Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-06-17 09:12:38

Uważam, BCAA za korzystniejsze

szukala

kurde, mógłby mi to ktoś wytłumaczyć, jak to jest, glutamina jest silniejszym antykatabolikiem ale bardziej do ciężkich treningów nadaje się BCAA które jest słąbszym
moja wiedza w tej dziedzinie jest nikła i prosiłbym o wytłumaczenie "na chłopski rozóm"


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />



Ułan

Czyli wynika z tego ze glutamina lepiej wychodzi od BCAA przy dietach redukcyjnych tak ? Dobrze zrozumialem ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wlasnie jak z tym pytaniem Uana ? Bo tez nie bardzo czaje.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

cool : tak...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました