nie tyle gryzą się, chodzi o bcaa i glutaminę co powiedziałbym jedno "wymiata" drugie z komórek i raczej ja byłbym za oddzieleniem tych dwóch rzeczy, chodzi mi o wspólną porę przyjęcia, bo obydwa są jak najbardziej wskazane, no ale chyba nie w jednej dawce?
gainera i białko mozna brac ciągle - to w koncu uzupełnienie diety glutamine bym odpuscił
no włąśnie - z czego robią te cholerna kapsułki ? jak bym kawałki plastiku łykał Ja glutamine i kretke wole w proszku - z tych samych powodów - nie odbija sie plastikiem .
Nie rozumiem, jak mozna kupic suple nic o nich nie wiedząc. Co? tata ci powiedzial, ze masz kupic? hmb musisz sosowac minimum pol roku, aby byly efekty. I to tez nie jest powiedziane, ze one bedą. Przy czym jak juz beda, to beda zaj.ebiste. Kreatyne warto brac zawsze. Kazdy powie ci inaczej jak ja brac. Ja ci powiem takie ustawienie, jakie ja [...]
zrob jak proponuje Macko tyle ze tej kretki moze porcje po 4g a glutamine dokladaj do porcji potreningowej
Mam dietke od niedawna i chcialem tak ja kretka jaks wesprzec a jakiego gainera polecacie do kreatynki ? Moze glutamine ? Mam w domu jeszcze aminokwasy treca moge je brac z kreatynka ?
jak brałeś glutamine z kreatyną??
ehh.. nie wiedz problemu w łącznieu bcaa i glutaminy... chciałbym poznać jakis badania i konkrety czemu nie. pozatym jak masz kase to ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz masie skoro ma byc tym antykabolikiem bo jak wiadomo przy robieniu masy czyli większej podazy białka katabolizm jest zminimalizowany. a na siłe , cyklą [...]
[...] moze jego wartoby bylo zapytac o wyjasnienie. na moje bcaa i gluta to aminki o bardzo podobnym dzialaniu wiec branie dwoch naraz jest poprostu nieoplacalne "ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz masie skoro ma byc tym antykabolikiem bo jak wiadomo przy robieniu masy czyli większej podazy białka katabolizm jest [...]
Już są dostępne gainery z firmy HGH Nutrition. Mass 5100 to typowy gainer (20% białka) z mieszanką koncentratu białka serwatki oraz izolatu białka pszenicy (bogata w kwas glutaminowy). 2kg - 58 zł http://rs22.pl/rs22/towar.php?idtowaru11p=346 X-Power to bardzo dobry gainer ze zwiększoną ilością białka (30%) oraz z dodatkami kreatyny (3%) oraz [...]
[...] , batoniki tez by sie przydały zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy ww. antykataboliki mało przydatne na masie dla mnie działanie plecebo choc jak masz juz glutamine to ok co do kreatyny myśl ze dawka rzędu 0,03gr jak najbardziej na miejscu
ogólnie rzecz biorąc tak jak piszesz- możesz zainwestować w wpi zamiast bcaa/bierz je wtedy jakieś 20-30 minut wcześniej niż wziąłbyś bcaa, glutamina 5g to wg. mnie jest dawka raczej minimalna, kazeinian wapnia przed snem bierz w ilości minimum 30g/powinno wystarczyć/, a w dni nietreningowe możesz brać glutaminę rano i wieczorem, natomiast [...]
[...] suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , naprawde mozna duzo wydać .
Mega mas jako uzupełnieni diety( jak ci pasuje , traktuj to jak dodatkowy posiłek). Carbo + kretyna(5 gr) - po treningu + kretyne rano (5gr) glutamine rano 5gr + potreningu (5gr) i przed snem(5g).
przecież możesz wziąć resztę tj. glutaminę i białko jajeczne również z Olimpa.
i jak Kupie Cell Pump to co do tego bo słyszałem ze dobrze brac razem z monohydratem i co wy na to zebym jeszcze dokupił L-glutamine i Dextroze i Why Profi Mass Olimpa i zastanawiam sie nad D-ribosą co wy na to??
Tak też wyczytałe gdzieś na forum ale dobrze brać glutamine.
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
Jeśli zależy Ci na wygodzie przyjmowania i nie chcesz proszku to już lepiej L-glutamine 4000 w kapsach - mimo iż jest droższa od proszku to i tak lepiej wychodzi niż Glutarol a minimalna skuteczna dawka dzienna to ok 8 kaps Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-08 13:57:23
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
no nie wiem połykać tyle tabletek a wziąc na łyżeczke 5 g /10g glutaminy do buzi i popić wodą zdecydowanie lepszym pomysłem będzie kupienie glutaminy w proszku polecam L-glutamine powder olimpa
może jabczan di-argininy,n-acetyl-l-glutamine samom bez zwykłej glutaminy tak jak nag z sana i jakieś ziółka wspomagające teścia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
