glutamine

masz rozpisane dawkowanie powyzej przeze mnie jak chcesz jesc glutamine, to bierz 2 - 5g rano, 5 - 20g po treningu i 5 - 15 przed snem neurospeed 2 - 4 cps na dobe, mozesz dac przed trenem jak nie chcesz do nauki I EDYTUJ POSTY Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-27 08:12:28

[...] 50g + banan + bialko 25g + 5g kreatynka + 1kaps tauryna Posiłek VI - poteningowy piers indyka 120g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek VII Bialko 40g 2kaps ZMA + 10g glutamine 24 dzien treningowy 24.V.2010 Day 5: Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtórzenia: 12 Przerwa: 60 s ciezar 10kg B1) Modlitewnik [...]

Fakt Nutrex... Skład sam w sobie wygląda ciekawie, a Twoja opinia jeszcze bardzij mnie na niego nakręciła. Skład: Opakowanie- 812 g Wielkość porcji-1 miarka-(20g) Porcji w opakowaniu około-45 Amount Per Serving % Daily Value Kalorie 42 † Całkowita ilość cukrów 10.5g 4%* Cukry 3g † Magnez 17mg 4% Potas 60mg 2% Fosfor 50mg 5% [...]

jesli dieta jest to bialka chyba niema sensu? na glutamine podobno tez szkoda kasy. bcaa zawsze fajne(jesli tylko nie narzekamy na brak kasy)XD osobiscie ladowal bym cos co pomorze podtrzymac pompe np aakg hardcore. o3 i witaminki wiadomo...pzdr

[...] ja bym ci poradzil mono a potem na drugi cykl cp bogus rob tak: 1 cykl mono+gainer lub bialko+witaminy+koniecznie aminokwasy proste lub rozgalezione. mozesz dorzucic glutamine jak masz kase i wydaje mi sie ze wystarczy na 1 cykl potem robisz przerwe tyle co trwal 1 cykl Miedzy 1 cyklem a 2: bierz jakis booster lub aakg bo wiadomo ze po [...]

[...] 2 kapsy tauryny Posiłek VI - poteningowy piers kury (oskrobana z panierki ) 120g ryz brazowy 100g warzywka Posiłek VII Bialko 25g + twarog 140g 2kaps ZMA + 10g glutamine (koncowka ) 26 dzien treningowy 30.V.2010 Shotgun 105% A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtórzenia: 6 (ostatnia seria 7+1 z pomoca) Przerwa: 120 s [...]

na diecie kteo w krwioobiegu masz caly czas wysoki poziom kwasow tluszczowych gotowych do spalania ale wracajac do pytania BCAA przed i w trkacie glutamine po silowym BCAA przed aerobami choc z drugiej strony glutamina podana przed silowka podnosila GH co moze rowniez wspomagac efekt redukcji ... na dwoje wiec babka wrozyla - jak czesto bywa w [...]

a jakies bcaa czy glutamine ?? w dt po treningu nie brac kreatyny?? a kreta moze byc z treca ?? Zmieniony przez - ravli w dniu 2010-06-02 14:27:43

dobra...czyli 20mg mety,,10mg po sniadaniu , 5mg plo obedzie,5 mg po kolacji, prolo 2ml/4ed + mega mass 4000 weidera , glutamine ... moz ebyc ?:D

mogę trochę ponegocjować kwoty. po 60 zł +kw oddam bcaa lub glutamine Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-06-07 07:30:30

ja jestem tego zdania, że warto na KAŻDY cykl zainwestować w Glutamine albo BCAA;) uzupełnijąc to po każdym treningu mieśnie mają srodowisko do wzrostu, bez tego się napewno w jakiś sposób spalają

jak glutamine odrzadzasz to moze Universal Nutrition - GH Max ?? do tego bialko carbo bcaa i za 8 tyg xpolde

nie opieram się na doświadczeniu - takiego narazie nie mam. napisałeś o tym pod postem o boosterze hgh, więc jakby atak na to sam zostawiłeś glutamine i hmb na szarym końcu , ja bym raczej wolał inwestować właśnie - tak jak piszesz w bcaa ew. też aminy całodzienne bardzo ciężko ocenić antykataboliczny charakter jakiegoś supla, czy to glutaminy [...]

Z pierwszego gratis już nieaktualny (choć w sumie w PBC, jak będą mieli, to nie pożałują Ci próbki ME2), w drugim zniżka na BCAA Xplode lub Probiostick/Immubiotick, w trzecim zniżka na Glutamine Xplode. Wszystko do realizacji w PBC. Miłej lektury, czwarty numer za tydzień (sam czekam z niecierpliwością) ;)

To bierz glutaminę po treningu albo/i przed snem.

Aha czyli ogólnie bd brał l-glutamine i to mi nic nie da ? :/

[...] po treningach,lub ciezkim dniu pracy,bralem HMB non stop jakies 9 miesiecy<2006> i przez to,ze mieszalem z innymi suplami to nawet nie wiem czy działa:D,glutamine tez bralem bardzo dlugo<2003-2005>i takze uwazam ze lepiej zainwestowac w cos innego!!!Mysle,ze im starszy jestem to inwestuje swoja kase i czas w dobre [...]

Przede wszystkim nie ćwicz w każdym ćwiczeniu do upadku mięsniowego. Stałym obciążeniem w ćwiczeniu machasz? Lepiej progresję zastosuj. Stały ciężar w izolowanych. Jak trening 3*tydzień to połączenie grup miesniowych jest dobre. Zakres powtórzeń masz bardzo wąski. Na przykład w pierwszy ćwiczeniu daj 6-8powt, w drugim 10-12, w trzecim 12-15powt. [...]

Owszem. Teraz przynajmniej wiem ostatecznie, kiedy warto inwestować w glutaminę i polecać ją innym, no i oczywiście, czego można się spodziewać po tym suplemencie.

15% na glutamine xplode i 10% na profi masa