jeżeli masz kasy w hooy to bierz tą glutaminę. jej ewidentny plus to dodatni wpływ na odporność organizmu, co przekłada się jednoznacznie na efekty związane z treningiem siłowym.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam pytanie warto zainwestować w kazeinę na noc ? A co jeszcze powiecie, czy lepiej brać BCAA z Activlabu czy może z innej firmy, lub zamiast tego BCAA glutaminę. A i jeszcze jedno witaminy z Optimum, które są lepsze, przy dużej aktywności fizycznej ? 1)http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Perfor_Maxx-opis27723.html [...]
[...] diety: białko SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g 3x opakowanie. 100zł zostało mi ~220zł. jednak wezme słabszą przedtreningówke+ph jakieś i cyklik styka?:P pytania: brać glutamine? w przedtreningówce myślę nad MusclePharm - Assault - 740g, poprzednio jak juz pisalem brałem sfd pure power (lol) ;>. myślę że styknie, jestem podatny na takie [...]
glutamine olej coś na pompe = arginina ph to nie ten dzial wiec o tym nie dyskutujemy ogólnie pakiet fajny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-29 18:14:36
Przedmówca dobrze radzi. Activlab jest mało ekonomiczny chyba, że chcesz glutamine w składzie. %-) W BCAA Extra od Avcitva stanowi 70% aminokwasów... kase chcą robić i tyle :P Vitalmax jeśli mówisz o tych w kapsach(tylko takie kojarzę) to jak to kapsy są nieopłacalne a Hi-Tec w prochu nie jest drogi, smak super a skład jeszcze lepszy. Sam kończę [...]
Od 3 tygodni trenuję na siłę. Mój plan treningowy. Poniedziałek uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4 x 6 uginanie przedramion naprzemiennie 4 x 6 wyciskanie na ławce poziomej 6 x 6,5,4,3,2,1-2 wyciskanie na ławce skośnej 4 x 4-6 martwy ciąg 6 x 6,5,4,3,2,1-2 podciąganie sztangi w opadzie 4 x 4-6 wyciskanie w wąskim uchwycie leżąc 3 x 6 [...]
Przed i po treningu jem: bcaa, aakg, creatine, l-arganine, beta-alanina, l-glutamine. Bialko Jumbo ;) cycki duzo warzyw i ryz ;) slodycze tez ;p noe trzymam diety. Najpierw masa pozniej rzezba ;)
Najbliższy tydzień - treningi regeneracyjne Poniedziałek: uginanie przedramion ze sztangą stojąc 5 x 10-12 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kąt 30 stopni) 3 x 10-12 butterfly 3 x 10-12 wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 10-12 odwodzenie raion w tył z linkami wyciągu 3 x 10-12 szrugsy ze sztangielkami 4 x 10-12 prostowanie przedramion na [...]