Dobre Suplementy

Witajcie od wrzesnia zaczynam mase kilka pytań odnosnie supli jakie dobrałem.

BCAA-Olimp - EAAnabol Xplode - 520g - 87,30 (SFD)
WĘGLOWODANY- Olimp - CARBONOX - 4000g - 77,39 (SFD)
Białko- Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD)
Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD)
Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - 28,79zł (SFD)
Kreatyna- Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - 54,89zł (SFD)
Omega 3 - Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap - 49,39zł (SFD)

Dobry wybór ?

Zdania sa podzielone. dam ci link do mojego drugiego tematu: https://www.sfd.pl/Dieta_wstępny_rozpis-t962591-s2.html#post2 

BCAA weź Hi-Tec BCAA Powder reszta jest OK, nawet lepiej niż OK

Ok, zamienie bcaa. Glutamina nie będzie potrzebna ? ekto jakby coś

Szkoda kasy na glutaminę. Jak chcesz to możesz jeszcze dokupić czystą leucynę od Ostrovit i dodawać ją do BCAA.

Mógłbyś podrzucić linkiem ze sklepu na sfd, bo coś nie moge znaleźć ;/

TUTAJ masz. Dokładasz do porcji BCAA 5-10g i będzie OK.

Chyba wyrzucę węglowodany jaki myslisz ? (carbo) zbilansuje diete.

Jak masz braki w weglach to mozesz wziac chociaz zamiast brac carbonoxa to polece Ci SFD wegle ze wzgledu na leucyne 5g w porcji

Chciałem carbo brac od razu po treningu po wysilku w tym celu w koncu wegle proste.

nie sa konieczne mozesz rownie dobrze zjesc od razu - pol godziny po treningu pelnowartosciowy posilek z weglami zlozonymi

Jednak po namyśle i pomocy innego uzytkownika, mam zamiar wyrzucic carbo po treningu zastapic jakims owocem. A do 1h po treningu zjesc pelnowartosciowy posilek ryz+kurczak+warzywa+gainer(w celu podbicia kalorii)