krete chce brac pozna wiosną. A slyszalem opinie kolegi który chce brac glutamine razem z ZMA aptecznym, czy tak mozna? i jak to potem dawkowac? (wiem jak brac kazdy z osobna ale czy w polaczeniu sie nic nie zmieni?)
kiedy bede mógł siegnac po glutamine tauryne i bcaa ? Jesli osiagne juz pewien staz treningowy ? aha no i przydałby mi sie jakis antykatabolik nie ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-01-15 13:58:15
ja bym zrobił tak: glutamine opchnął, aminy opchnął, gainera brał zaraz po treninguw dawce 70 -100g + do tego z 20g izolatu olimpowskiego, ponad to zarówno izolatem jak i owym gainbolicem łatałbym dziury w diecie. kreatyna standardowo: w DT: po treningu 4g, i rano na czczo 4g, w DNT rano na czczo 4g. carbo bym zostawił, zawsze może się przydać.
Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie [...]
Tak wiec:Ala,chrom,hmb,glutamine,ryboze i zma bym sobie odpuscil.Tzn:chrom-po co Ci to?,hmb-trzeba brac conajmniej pol roku by byl jakis efekt a i o takich nie slychac,glutaina-masz jej sporo w dobrej odzywce bialkowej i w gainerze wiec szkoda kasy,ryboza-daj spokoj,zma-nie kupuj w sklepie,szkoda kasy(chyba ze jestes bogaty),kup w aptece magnez+b6 [...]
925 gram ? jak to sie dawkuje tego xpanda chcialbym zrobic cykl 40 dni chyba nie starczytego , a cellpumpa napewno :P jeszcze mysle moze mono + glutamine + 2 x maly celpump , albo 300 kaps nitro ; x . Ten zestaw z xpandem troche za duzo kasy :P
"Biniu" masz SOG'a za tę glutaminę. Nigdy bym się nie odważył zastosować jej przed treningiem. Ale właśnie, czy muszą to robić jeśli stosuję 5-7g BCAA? A artykuł "bycza terapia" to jest kosmos
z tymi weglowodanami czekolada itd - to zapomnialem dopisac ze to sa glowne przyczyny jesli chodzi o niewlasciwa diete. Jesli chodzi o glutamine to hmm. Do kreatynki pilem sobie dextroze ktora uzupelnia zapasy glikogenu w watrabie czyli jak wiadomo CUKIER wiec mnie wypryszczało.
3. Subiektywna ocena wszystkich zastosowanych supli (opis + ocena w skali 1-5) 100% WHEY PROTEIN 2.3KG Do przetestowania otrzymałem puchy o smaku czekoladowym oraz waniliowym. W przypadku czekolady komentarz może być tylko jeden: mistrzostwo świata! Smak jest przepyszny, rozpuszczalność idealna, na dodatek do rozmieszania potrzebna jest niewielka [...]
[...] moze pomoc w lepszej regeneracji a ze i pora roku nieciekawa jesieniozimowiosna glutamina bedzie tez pomocna w tym aby w ogole cwiczyc :D w koncu jak masz goroczke to nei cwiczysz a byc moze porcja glutaminy zapobiegnie chorobie :D ? ja wole dmuchac na zimne i dokladam wlasnie glutamine (specjalnie na sezon zimowy kupiona) przed i po treningu