glutamine

Witam wszystkich ! Zaczynam od jutra brac Kreatyne + Glutamine + dobra diete na mase. Dylemat mam jednak , czy efektywniejsze beda treningi 3x albo 5x w tygodniu ? W jaki sposob nabiore najwiecej masy bez fat ? Jestem z budowy Ektomorfik. Napiszcie prosze cos sensownego ! Pozdro

"Glutaminę najlepiej podawać łącznie z węglowodanami, gdyż powodują one łatwiejsze jej przenikanie do mięśni." to tekst ze strony http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/492/products_name/vitalmax-l-glutamina-100-400g-80-porcji.html i dlatego sie zastanawiałem nad tym:/

15 lat .. wzrost 183 cm waga 73 kg staż:pół roku bralem juz 2 razy krete na cykl .. a teraz kupilem gainera vitalmaxa 4,5 kg juz i do tego chce kupic rector pro3 za 80 zł i do tego l-glutamine z tauryną i witaminą b6

napisz jak efekty po tym polaczeniu (xp e + cl) i wez (po regeneracji) no-booster (dowolny, ale stawialbym na te bez zadnych kreatyn w srodku - typowe NO) l-glutamine glukozamina (twoja wola) nie liczac odzywek

[...] wałasnie zaczełem Suple jakie w nim uzyłem to: - Creatine Micronized 200 Mesh + Tauryna/ Treca - Dextrose/ Treca - Testosterol/ Megabolu ( trzeba w koncu sprawdzic - L-glutamine Micronized T6/ Treca - MulitPack 36/ Treca - 3D Protein/ Treca - Lecytyna/ Orbis- apteka Cykle ten jest 4 tygodniowy po ktorym oczywiscie przerwa. Celem całego [...]

chche kupic 100tabsow mety polskiej ...chhcial bym zrobic tak pierw bym bral metke a puźniej odrazu po cyklu wziol bym Xpanda i Cell Pump mam do tego jeszcze Glutamine,HMB( na spadki i na odblok..clomid tez bym wziol..... a na oslone nie wiem czy dobrze napisze ale chyba hepatil? caly czas podczas cyklu metki? ) cwicze 10miesiecy systematycznie i [...]

nie ma sensu... przejdz sie do sklepu z odzywkami qp sobie kreatynke balko glutamine itp. lepiej na tym wyjdziesz.

jak juz diete uzupelniles to mozesz dodac jeszcze tauryne, xpanda, zma, alc, glutamine, hmb, q10, omega3, lecytyne, zestaw witamin, jakies bialko BV159 tez by sie przydalo... pozdr.

tzn z hormonów czy w ogóle?? czy cos jescze zazywam normalnie hmb glutamine tauryne witaminy i mineraly i cos regeneracyjnego na stawy

Witam, waze 80 kilo, cwicze ok 1,5 roku, dieta choc nie drakonska to jednak jest . ostatnio nabylem kretke vitalmaxa 300g, l-glutamine 200g, i hmb olimpu 150 kaps. 1 prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania w/w specyfikow, i w razie takiej ewentualnosci czego brakuje.. 2 zamierzam jeszcze dorzucic do tego bialko ostrowia (w jakich ilosciach??)... [...]

Cos o tych mongolach wiem bo tutaj u mnie w miescie kolo jest fajny i nie ma pojecia o niczym ( Ostatnio kupowalem glutamine to sie mnie pytal czy mase bede robic 1. Ulooz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym. W dziale odzywianie poczytaj, ewentualnie zalooz posta moze ktos Ci pomoze. 2. Kreatyne zostaw, jesli jest to Twoj ktorys juz [...]

1 duzy cell pump 1 male mono - moze byc to twoje 300g do tego bialko (jak ci sie uda to lyknij 2kg extensora ze sklepu sfd po przecenie) i carbo glutamine i hmb olej bo przy 400 zl nie stac cie na dzialajace dawkowanie cp rano i przed treningiem 9g / w beztreningowy rano, a w czasie treningu 5g kreatyny proteiny na noc 25-30g, carbo po treningu [...]

Prolab glutamine powder TANIO !!!!!! mam do sprzedania Glutamine Prolaba data przydatnosci to 2007 rok wiec jeszcze sporo czasu ... mam opakowania po 300g i 100g w sumie 900g cena to 20 pln za 100 gram

Jeśli nie zależy Ci nautrzymaniu wagi to proponuję. GAINER -zawsze rano na czczo oraz bezpośrednio po treningu,w dni wolne między obiadem a kolacją mniej więcej 1.5-2 godzin.Jeśli zależy Ci na szybszym zrobieniu masy i nie masz tendencji do tycia ,to dołóż codziennie przed snem.Nie przesadzaj z dawkami... Drugi zestaw to KREATYNA + CARBO [...]

mam 3000g dekstrozy, 500g glutaminy i 1300g kreatyny, ale to nieważne, mam pytanie odnośnie tego, czy jak rozrobie ta dekstroze juz w wodzie to czy ładować na raz glutamine i kreatyne, i czy wogóle tak się łączy ... Czy może lepiej w ciągu jednej sesji kreatyne z dekstroza a przy następnej z glutamina albo odwrotnie ... jak uważacie ?? prosiłbym [...]

Kreatyna: 5g na czczo lub 30 min przed treningiem i 5g zaraz po treningu W dni nie treningowe tylko 5g na czczo. Glutamine: 15 min po kreatynie. Dekstroza do kazdej porcij kreatyny 30g mozesz poloączyc nie ma przeciw wskazan. Pozdro powodzenia w treningach

dzieki tak właśnie zrobię, nie wiedziałem po prostu czy mogę łączyć glutamine i kreatyne i pić w jednym, czy jedno od drugiego odstęp, jeszcze raz dzieki wielkie, i pozdrawiam :)

trzymaj diete, ćwicz regularnie i możesz zarzucić glutamine a sens jej brania jest taki, że spadki są zawsze ale nie do pozycji przed cyklem Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-11-07 19:27:32

Zawsze między cyklami z użyciem Kreatyny ,warto zrobić przerwę 4-6 tygodni. Moja rada to kup sobie teraz GAINERA a następnym razem wejdziesz na Kreatynę+Carbo. Daj sobie spokój z HMB nie warto wydawać kasy,ponieważ efekty są widoczne przy dużych dawkach branych przez długi okres czasu 6-10 tygodnijuż lepiej kupić aminokwasy BCAA lub GLUTAMINĘ.A [...]

[...] cyklu: 1-6 prop 100mg e2d 3-6 meta 20mg ed za tydzien bede bral ostratni strzal i 3 dni po odblok z nolvy : 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg razem z odblokiem bede bral kreatyne,glutamine,bcaa. Po odbloku w 3 miesiecznej przerwie pomiedzy moimi cyklami chcem wziasc vitaminke B12 w zastrzykach i tutaj mam do was pytania: mam ampulki po 2ml 1000mcg - [...]