Witam, L- Glutamine powinno się brać przed posiłkiem czyli jeżeli po treningu odrazu sobie łykne te 8 caps to ile czasu powinienem czekać azebym mógł wypić sobie odżywke białkową ? Czy mozna odrazu sobie popic ;) ??
witam mam magnum heat creatine xplode glutamine białko bcca i carbo po silowni moge to brac wszystko razem i jakie dawki stosowac ///////////////////// ................. mmmmmmmmmmmmmmm dfdddfdfdfd i co
Witam wszystkich chce sobie zrobic nowy cykl zlazy mi na waszej opini i uwag dotyczacych jego.Podam suple z ktorych chce zrobic cykl:) - CM3 1250 -Nano Vapor -L-Glutamine Extreme albo BCAA -ZMA Zalezy mi na wzroscie sily. Pozdrawiam
Witam rozpoczynam cykl z nastepujacymi suplementwami : - UNIVERSAL CREATINE 500G Mono - Universal Gain Fast 3100 4.5kg - OLIMP L-GLUTAMINE GLUTAMINA 180 kapsułek pytanie jak dawkowac by nawzajem nie kolidowalo ze soba, pozdrawiam, dziekuje za odpowiedz
Własnie zakupiłem mass xxxl(4,8kg),kretke vitlmaxa (300g)i l-glutamine(200g).prosze powiedzcie mi jak to dawkowac.Jest to moj pierwszy cykl krestynowy,dietke mam jako taką ale pełną.ile moge osignac po takim cyklu??
Tak z ciekawości mógłby ktoś wyjaśnić w skrócie odżywki... poza białkiem, gainerem, bulkiem i kreatyną. Nie chce mi się wchodzić na wikipedię i czytać tych długich tekstów także po jednym zdaniu panowie :) - carbo ? - tauryna ? - BCCA ? - glutamine ?
Witam mam BCAA Olimpa mega caps 1100 i Glutamine Olimpa mega caps 1400. Dawkuję to tak : rano 3 capsy tego i tego, przed treningiem 4 capsy BCAA po treningu 4 capsy GLUTA, przed snem 3 tego i 3 tego Myślicie, że to dobre dawkowanie?
Siemka ;] Prosze was o rozpisanie mi tych supli... krete Ester cel max ,thermo speeda ,glutamine i nie wiem dokupic jeszcze jakies białko ? Cykl ma polegac na tym że strace tluszczyk a poleci mięsko ;] Co powiecie o tym cyklu... dam rade z takim zestawieniem cos zdziałac ?
Witam Mam do was pytanie.Posiadam takie suplementy ,którymi są: ZMA original (90kaps.) Bcaa G-Force (225g) Trec L-glutamine (200g) Trec Jak ma to dawkować i w jakich porcjach.Wiem że ZMA na noc żeby była lepsza regeneracja. 3kaps
Witam, posiadam takie suple Olimpu: Provit 85, Kre-alkalyn 2500, dextro-juice, vitamin multiple sport i l-glutamine. Czy te wszystkie suple można brać jednocześnie?? nie będą któreś ze sobą koligowały??
witam mam xpanda w tabletkach ,Glutamine ethyl ester, aminokwasy , zma , bialko 80%, monohydrat kreatyny ,i jak to teraz brac zeby byly najlpesze efekty i zeby nie kolizjowaly te odzywki miedzy soba za odpowiedz bardzo dziekuje z gory
Witam. zakupiłem dzisiaj Mono vitalmaxa , no muscle pump activlab , glutamine xplode z olimpu i gainerka scitec nutrition. jak w temacie dawkowanie w dni t i dni n ? dokupic jakies witaminy do tego? Zmieniony przez - Stolord w dniu 2012-03-01 18:29:54
Witam , mam około 100 tabsów bcaa , 100 tabsów amino 200 , i 100 tabsów glutamine jak podzielic dawkowanie dzienne żeby wyszlo ekonomicznie ?:) i pytanie jestem po cyklu na jabłczanie ile zrobić przerwy żeby zacząć cykl na mono ?
co lepsze new formula czy energized ? sklad mają podobny tylko że w energized jest jeszcze to Opatentowana formuła GLUTAMINE IFUSION™ 1 g Opatentowana formuła XPANSION MATRIX™ 3000 mg Opatentowana formuła ENERGIZED MATRIX™ 1600 mg
gainer mct olimp + kreatyna mono mega caps 1250 olimp + carbo olimp + l-glutamine olimp mam pytanie jak to najlepiej suplementowac dieta jest plan jest staz tez jest cel masa waga 72 kg wzrost 184cm pomocy