glutamine

ostatnio tez wybierałem między tymi kreatynami. wybralem olimp 1300 gram. jestem zadowolony. jezeli chodzi o mniejsze opakowania to lepiej wychodzi vitalmax. obie dobre. biore 2x5 gram w dni treningowe (przed i po treningu) i 1x5 gram w nietreningowe. do tego mam glukoze i tauryne i glutamine.

Ja mysle ze najlepsza bedzie kreatyna np. cykl Xp+Cp , XP+K.O. a naklepszy to chyba Xp+ Clout do tego mozesz tez dac glutamine no i dodatki omega-3 ,ZMA jesli chcesz zaoszczedzic moze byc wersja apteczna

[...] sobie kupić kreatyne (jakąś tam dobrą z usa mieli),jakieś 'acca' czy cos takiego (w kazdym bądz razie wiem ze to był antykatabolik w płynie) no i ewentualnie jeszcze do tego glutamine olimpa.I że hmb to będzie mi powodować spadek masy,a ponoć i tak chudy jestem heh:).No ale troche tłuszczu na brzuchu i wogóle sie odłożyło pomimo mojej chudej [...]

[...] Tauryna, witaminy i minerały (tanie i dobre). W fazie przygotowawczej można by dodać kreatyne (najlepiej jabłczan). Podczas meczu Carbo+Tauryna+Guarana (można jeszcze dodać glutamine i karnityne). Podczas turnieju glutamina lub bcaa, a gdy ciężko o dobre posiłki to przydadzą się gainery i białka. Można również dodać ZMA. Wszystko zależy od [...]

maltodextrin,Whey Protein Concentrate,dextrose,fructose,natural & artificial flavors,l-lysine Monohydrochloride,l-methionine,l-phenylalanine,l-glutamine,l-leucine,l-histidine,l-arginine,l-isoleucine,-l-aspartic acid,aspartame,l-valine,acuselfame potassium,annatto (color) beta carotene(color)

nie wiem czy lepiej jest ślepo w jednakowym stosunku o każdej porze brać bcaa i glutaminę bo jak wiadomo tego pierwszego wiecej potrzeba przed treningiem a tego drugiego po ale jeśli tak to bcaa-g będzie dobre jeśli nie to samo bcaa lub z glutaminą dawkowaną wg. tego o czym napisałem powyżej!

A co myslicie o tym: polaczyc System Protein 80 z Cell Pumpem Biogenixa i l-glutaminą. gorna granica zakupow wynosi 310zeta dlatego nie mógłbym jush sobie pozwolić na dodatkowe aminokwasy. I te glutamine lepiej w kapsułkach czy prochu??

NAZWA PRODUKTU: OPTIMUM NUTRITION ANABOLIC MILK PROTEIN 1160g SKŁAD: Rozmiar porcji: 2 miarki (77g) Ilość porcji w opakowaniu: 15 W porcji Calories 340 Calories from Fa 160 Total Fat 18 g 28% Saturated Fat 4.5 g 23% Cholesterol 25 mg 8% Total Carbohydrate 12 g 4% Dietary Fiber 2 g 8%* Sugars 6 g Protein 32 g 64% Vitamin A 1550 IU 31% [...]

Za 350 zł to lepiej sobie kup.. gainera + kreatyne z 400g + l-glutamine masz nawet taki zestaw z olimpu za 330 chyba i bedziesz z tego zadowolony napewno. A brałeś kiedys cynk żeby syfki nie wychodziły ? A jak już chcesz sie skuć to ja bym proponował 1-8 200mg deka e7d 1-10 50mg prop e2d albo 1-10 100mg prolo e4d i do tego cynk(10mg ed) i [...]

co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym to nie to samo jakbym mial wybrac stawiam zdecydowaniena glutamine - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? moze byc wiekszosc z nas tak robi - oszczednosci post podwieszony w Alternatywnej [...]

Kolejne pytanie. Czy do tego wszystkiego co łykam tzn.: kreatyny, białek, TFB dodać l-glutaminę zaraz po treningu? Czyli łykać po sesji kretkę z glutą i zapijać carbo?? Czy już przesadzam ze specyfikami i lepiej kupić dodatkowy wagon serka białego?? Pozdro Ps. Dodaję tak nowe rzeczy i drobię po troszku, bo gdy zaczynałem ćwiczenia, to hitem były [...]

L-Glutamine dni treningowe: -5g rano i po treningu 10g dni nietreningowe: - 5g rano i 5g wieczorkiem

A co myslicie zeby zamiast kuraka i ryzu brac: carbo(+ewentualnie banan) bcaa bialko serwatkowe glutamine witaminy Nie podaje dawek bo chce sie na razie zorientowac czy nie moznz by bylo zastapic tym ostatniego posilku ???

Posilek po treningu musi byc, odzywkami nie ma sensu zestepowac. Oczywiscie glutamine na noc mozesz dac

do cell pumpa nie musisz dawać dextro najwyżej możesz zazucic po treningu 50g. Cell pumpa bierzw dni treningowe 10g rano i 10g przed treningiem a w dni nie treningowe 10g rano tauryne biesz ok 2-2,5 g dzinnie (jeżeli bierzesz cp) a glutamine po treningu 5g możesz tez dać przed snem (jak masz 1kg )

Nie pakuj się w glutaminę,kosztuje tyle co jakiś tańszy stack kreatynowy.Warto te pieniądze wydac na coś innego.Aminokwasy też olej.

moim zdaniem, co niestety nie pokrywa sie do konca ze zdaniem co niektórych "doradców z opisu" powinienes minimum uwzglednic glutamine po kazdej kuracji kreatynowej, ale najlepiej brac non stop przy regularnym tren, zma mozesz sobie odpuscic, to potrzeba 4-5 rzedu raczej

ok no to po każdym cyklu będę brał glutamine dzięki wszystkjim za pomoc jakby co piszcie :D

1 cykl to kreatyna z tauryną + dextroza treca nutritiona 2 cykl 2x cell pump 3 cykl 2x xpand (albo cell pump + xpand zależy jak z kasą) niektórzy pisali o kupnie zma, aminkwasów, glutaminy co o tym sądzicie? opłaca się dodatkowo płacić? i tak drogo wyjdzie //POLECAM GLUTAMINĘ I/LUB BCAA ORAZ OMEGA-3 zastanawiam się nad kupnem carbo/ gainera w [...]

to moze mi tez pomozecie?!? ja mam GLUTAMINE + AMINOKWASY + KREATYNE + DEKSTROZE no i oczywiscie bialko + troche wegli... chcialbym teraz zrobic sile... tak do konca stycznia planuje robic sile... a pozniej mase... cos dokupic? cos sprzedac? trenuje sztuki walki 3 razy w tygodniu + 3 razy w tyg. silka. na silce robie plecy (uda) nogi i bary...