Cześć. Przede wszystkim - suplementy Trec'a spełniają normy krajowe oraz unijne, są w 100% bezpieczne ;) To, że odżywiasz się zdrowo bez fast foodów to bardzo dobrze! Następnie musiałbyś odpowiedzieć sobie na pytanie czego Tobie w diecie najbardziej brakuje - białka czy węglowodanów? Zazwyczaj ludzie nie mają problemów z dostarczeniem węglowodanów [...]
Jak na chwilę obecną najbardziej zależy mi na zwiększeniu masy. 75kg przy wzroście 184 cm to trochę mało. Nie jestem na diecie, ponieważ większość czasu spędzam w szkole i nie mam możliwości przygotowania sobie odpowiednich posiłków. Więc jakie odżywki najlepiej stosować w moim przypadku? Myślałem nad kupnem odżywki białkowej WHEY GENIC, [...]
Witam, od następnego tygodnia zaczynam cykl z Creatine Xplode, Mass XXL, oraz HMB. Zastanawiam się nad dokupieniem Glutamine Xplod. Potem postaram się opisać wrażenia po ukończeniu cyklu ;)
Sterydy obniżają odporność... Idź do lekarza , jeżeli się pogorszy...(odpukać) Wróć do swojej formy z przed choroby i jak już dojdziesz możesz walić koks + Glutamine daj & witaminki dla przezorności Zdrówka i przyrostów
Witam, sorry ze odswiezam ale jest to temat o miarkach wiec bezsensu jest otwierac nowy. Chodzi o Glutamine XPLODE, pisze ze 10g. tj 20 jednostek lub 1/2 miarki. Jakich jednostek skoro miarka jest podzielona na bodajze 5 czy 6 jednostek. Wie ktos ile ma miarka?
i problwem w tym ze mam jeszcze 5 kg mass xxla. glutamine dorzuce przed snem 15 g. no i oczywiscie trzeba wlasnie cos dodac bo moje zapotrzebowanie to 3500 kcal. waga 70kg. Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-07-11 10:17:24
Te bcaa kupiłem ze względu na to że ma glutamine też w sobie. nano vapor ma te aminokwasy w sobie to uznalem ze przed treningiem nie ma sensu brac bcaa i ze lepiej bedzie wieczorem :).
[...] więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... "to czekam panie rocco80 i panie bombay1982 co Wam da te 5g bcaa po drugie w jakim celu stosujecie glutamine" a który z nas napisał, że chodzi tylko o 5g??? ja stosuję 15g przed i 15g po treningu. w jakim celu??? dużo lepsza regeneracja poprzez zminimalizowanie [...]
Mi Obli zaordynowała glutaminę. Poza tym ja robię sobie własne "słodkości", gdzie bazą są jajka, słodzik i cynamon, a do tego co popadnie - jak potrzebuję białka to odżywka, jak węgli to owsiane, a jak tłuszcze to orzechy. Placuszki pierwsza klasa
a i jeszcze mono kreatyna z Olimpa ,na szczescie juz mi sie konczy moze spadnie bez niej z 3-4kg :)i z drązkiem cos ruszy. Glutamine jadłem przez pare lat i odpuscilem -nie widac żadnej róznicy,ale juz mnie korci ,żeby znowu kupic i zobaczyc
Dobra po treningu chyba czas bedzie dorzucic glutamine, poprawi ci regeneracje i ZMA na noc by sie przydało Aaa i śmiało zjedz po treningu jakis owoc dodatkowo, potrzebujesz ww i wiecej kalorii do regeneracji