glutamine

[...] wegli a wogole nie jadam tlusczy tzn cos sie tam czasem trafi jakis tluscz ale to jest w bardzo malych ilosciach poprostu teraz koncze rzezbe i chce przybrac na zime na wadze ale chcialbym aby to byly same miesnie bez tluszczu i mam zamiar brac krete piro l glutamine i bialko ale jest moze jeszce jakis suplement ktory byl by mi pomocny joker

aeroby rano są bardzo dobrym rozwiązaniem - oczywiście na czczo - wtedy najlepiej można spalić tłuszcz myślę że po przebudzeniu nawodnij organizm trochę, poćwicz i bcaa weź po treningu - myślę ze to by było dobre rozwiązanie chyba ze masz glutaminę - to przed treningiem weź 3g bcaa a po treningu 3-5 g glutaminy najlepiej z jakimś białkiem [...]

Jak masz tendencja do lapania tluszczu to odpusc sobie gainera i wez bialko co do twojego zestawu to odpuscilbym sobie HMB a zakupil l-glutamine bedzie to lepsze rozwiazanie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Jeśli chodzi o glutamine i HMB to tutaj jest dla mnie dość cpecyficzna sytuacja.Według mnie te produkty absolutnie nie są warte swojej ceny.Np glutamine by brał tylko z tego powody ze działa na system imunologiczny i powoduje ze szybko przechodzi zmęczenie po tereningu (innych zalet nie zauwazyłem gdy brałem glute).Skusze sie znowu na glute i na [...]

[...] przed 18:00 i 30g odzywki. w dni gdy nie trenuje gainer o tej samej porze 2x50g a odzywka 2x15g. gainera pije z woda a odzywke z mlekiem. za 1-2 miesiace chce kupic kreatyne+glutamine i do tego odzywka bialkowa,gainera nie bede bral i zwieksze ilosci jedzenia o 17:30(po treningu,np.wiecej ryzu). huh...a teraz pytania: 1)co z moja dieta i [...]

moje zakwasy tez mowily same zasiebie jak bralem glutamine - dla mnie jest za droga jezeli chodzi o efekty/cena ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Pomysł Anara jest dobry! Napiszę oddzielnego posta. Miętki, ja podkreśliłem - nie kwestionuję badań, tylko ich interpretację, stworzoną nie przez autorów tych badań, tylko przez autora artykułu. Natomiat metodyka samych badań jest nam nieznana, bo autor tylko je wymienia. Podejrzewam, że nieporozumienie jest tutaj analogiczne, jak przy [...]

hmm... no wiec na glutamine to juz mnie nie stac, kupuje tylko bialko i aminki, a rano przed aerobami biore 3 g amin bo boje sie ze bede spalal miesnie a nie tluszczyk, a moze nie ma sensu brac tych aminokwasow? po aerobach jem solidne sniadanie (to jest ok 1 godzina po przebudzeniu) wiec chyba wtedy aminy juz sa niepotrzebne, czy tak? a tak [...]

Mam do Was parę pytań. Mam 19 lat trenyję już od ok.3 lat( mniej lub bardziej regularnie :( ). @ tydodnie temu skończyłem mój pierwszy cykl kreatyny, po którym naprawdę zauważyłem efekty- głownie siła. W przerwie kolega doradził mi abym sobie brał glutaminę, tak więc biorę. I tu moje pierwsze pytanie, czy kolega mi dobrze doradził. Pyt.2- Czy to [...]

10g aminków!!!!!!!!!!!!!!!?????????????????????????? troche przesady - jak nie masz kasy na glutamine to zrób tak: dla wyrównania poziomu azotowego po przebudzeniu wypij 15-20 g białka (najlepiej WPC) i przed treningiem weź 4-5 g bcaa - po treningu jesz śniadanie - oczywiście wypasione Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

Quba, skoro kupiłeś już to może uda się komuś sprzedać! A glutaminę ja w dni nietreniongowe birę tak jak Son tylko rano! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dlatego oplaca sie brac glutamine.minimalne spadki.fajna sprawa zielone klimaty

Wielkie dzięki Słabeusz. Czekam na więcej cennych odpowieAha zapomnialem powiedziec, ze glutamine rozpuszczam w wodzie razem z ok2-3 lyzkami glukozy- czy to dobre(skuteczne) rozwiazanie?? Dzięki.

mam pytanko kupilem sobie thermo fat burnera ,kreatyne pirogronianu i l glutamine i chcialbym to wszystko polaczyc czy to jest mozliwe czy jedno z drugim sie nie kloci prosze o odppowiedz beda sogi joker

[...] no i mialem rozwolnienie przez najblizsze kilka dni. mam zastepowac normalny posilek potreningowy(100gr ryzu, puszka tunczyka140gr) i pic 70gr gainera(to super mass hiteca). aha kreatyne i l-glutamine mam ultimate, a bcaa treca. Prosze mi odpisac czy nie biore czegos czasem za duzo, a moze czegos za malo? jak mi sie cos przypomni to dopisze

Ćwiczę już ponad półtora roku i z treningu na trening moje osiągnięcia są co raz to gorsze.Jeszcze nic nie brałem ale mam zamiar zarzucić kreatynę + L-Glutaminę. Czy uważacie że to coś pomoże? Jeśli tak to jakiej firmy? Życie jest za krótkie aby być małym

Gainera sadze mi starczy bo chcialem brac po 100g dziennie jako dodatek(pomiedzy posilkami po 5og z 400ml mleka) do diety nie jej uzupelnienie.Bialko na noc okolo 30g z 300ml mleka.Kreatna chyba ok(biore przez pierwsze 5 dni po 10g potem po 5g codzinnie).Glutamine mam za friko wiec bede bral w dni treningowe wiecej w nietreningowe mniej.Wiem ze na [...]

radziłbym to glutaminę wsypać do białka Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] (inni na pakerni tez). Nie mialem zadnych spadkow po kreatynie- wielkosc zostala, czyli chyba duzo wody nie weszlo we mnie. Podczas tej kretki dorzucilem na 3 tygodnie glutamine- poszla sila (wycisk 90x6 bez problemu, wczesniej potrafilo sie zachwiac). W wakacje robilem 3 rzeczy: pakowalem, spalem po 10h i gralem w CS... tak ze warunki byly [...]

Podstawowym suplementem na przyrost masy mięśniowej jest kreatyna i ją kup przede wszyskim. Jeśli już kupiłeś HMB to bierz, na drugi raz kup jednak glutaminę lub BCAA. Moderator w dziale OLIMP