[...] bicki". Te całe nagonki na to aby natychmiast po przebudzeniu jesc roznego typu suple-białka itd zostało wymyslone przez producentow odzywek:) aby ich produkty typu bcca,glutamina,bialka serwatkowe sie sprzedawały jako magiczny zloty srodek na zatrzymanie katabolizmu i powstrzymanie rozpadu białek. Dlatego ludzie kupuja bcaa,glutamine i [...]
Wedlug ostatnich badan zaleca sie dosc duze dawki glutaminy , najlepiej w polaczeniu z kreatyna w postaci monohydratu , polecam G - bomb ze sciteca BOMB to wieloskładnikowy, zaawansowany matriks Glutaminowy, który dostarcza różnych rodzajów Glutaminy i związków z nią powiązanych. Glutamina, poprzez wstępną przemianę do Glutaminianu, konwertowana [...]
[...] - dieta jest najważniejsza. Nie wiem jaki masz staż treningowy. Na pewno śmiało mogę polecić plutonium. Jeżeli chcesz coś tańszego, a bardzo dobrego na siłę to polecam beta bolic i hyperfusion. Możesz do tego dodać vasobolan. Pamiętaj również o antykatabolikach - bcaa i glutamina. Po treningu carbo pur. Budulec - Whey C-6 lub Hi-Anabol Protein.
Nie wiem stary jak długo ćwiczysz ale jak niedługo to polecam: -gainer (jak nie masz problemów z tłuszczem) -białeczko -aminokwasy Jak już trochę czasu ćwiczysz to możesz zrobić tak: -białko -kreatyna -glutamina Pamiętaj najważniejsze to TRENING i DIETA!
Po treningu, rano, przed snem w dawkach od 2 do 15g na porcje. Glutamina jest mocno przereklamowana. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
Chciałbym poruszyć jeszcze raz ten temat. Chciałbym pomocy przy rozpisce kiedy brac jakie odżywki. Odżywki które posiadam: -cell pump (biogenix 540g proszek) -Gainer (Maxx bodybulider 2 kg) -Creatine (monochydrant Trec 400g proch) -Glutamina (1400 mega caps) -dextrose ( 500g Trc proszek) Treningi siłowni i kick boxingu: po/sr/pt kick boxing [...]
TS - 2 lub 3 razy w ciagu dnia po 2 lub 3 kpasułki - rano po wstaniu - i pomiędzy posiłkami w ciagu dnia glutamina może być rano po wstaniu od razu oraz pod wieczor po 2-5g na wieczór i 10g rano moze być