Odżywki do siłowni i kick boxingu

Chciałbym jeszcze raz poruszyć ten temat.

Ale po co jak wszytko jest rozpisane na forum, poza tym ankieta nie kompletna.

Chciałbym poruszyć jeszcze raz ten temat. Chciałbym pomocy przy rozpisce kiedy brac jakie odżywki.
Odżywki które posiadam:
-cell pump (biogenix 540g proszek)
-Gainer (Maxx bodybulider 2 kg)
-Creatine (monochydrant Trec 400g proch)
-Glutamina (1400 mega caps)
-dextrose ( 500g Trc proszek)

Treningi siłowni i kick boxingu:
po/sr/pt kick boxing 18.00-19.30
wt/cz/sob siłownia 19.00-20.30

Prosił bym o rozpiske kiedy jakie brać odżywki ,chciałbym je juz wykorzystac a puzniej dokladniejsza dieta naturalna. Szkołe zaczynam od 8 do 15/16. Z góry dziekuje !!!

glutamina i dextroza do wywalenia.
Korzystaj z wyszukiwarki

cell pump moze ci przeszkadzac jesli chodzi o pompe , zalezy jak to tez bedziesz stosowac czy w treningach czy na silowni aczkolwiek ja bym to odradzal, zalezy tez jakies masz cwiczenia na silowni czy oparte na mase , rzezbe , czy konkretnie pod wytrzymalosc. Masa moze ci stopniowo zaczac przeszkadzac w treningach , bynajmniej na mnie tak dzialalo.

AHa rozumiem , czyli narazie odstawie cell pump. własnie chodzi mi o dradzenie kiedy tego gainera kreatynke mono i reszte odżywek oprucz cell pump

Po prostu sam nie wiem kiedy np: gainerka czy po silowni czy po kicku , dlatego chciałbym pomocy jak to zrobić

wedle braków dajesz np. po siłowni