glutamina

bo od nastepnego tygodnia mam miec te 5 treningow w tygodniu moze bedzie ich nawet szesc i zastanawialem sie wlasnei nad glutamina w celu ochrony stawow, slyszalem tez ze wzmacnia wlokna miesni...

[...] serii 90 kg, a co dopiero w seriach i z zapasem, wyrażny progres. 3. Dociskania – katastrofa dla mnie 4. Dynamika – wzrosła raczej 5. Stosowalem BCAA i l-glutamina. Nie dało się mnie zajechać, po wszystkich ćwiczeniach mógłbym dawać dalej -> nigdy tak nie miałem, puchłem po kilku seriach. 6. Stosuje szeroki uchwyt sztangi [...]

[...] Możesz korzystać z tego jako "szybkie" źródło białka od czasu do czasu. Możesz łukac przed/po treningu ok 1g/kg masy ciała ale WPC sprawdzi sie równie dobrze! glutamina: może również poczekać na jakąś reduckje, możesz brać też teraz duże mrozy są zwiększysz odpornośc . Możesz też łykać przed/po treningu ale niekoniecznie... [...]

Dieta jest lux naprawdę, z resztą nie będe się odnośnie tego rozpisywał, tak po krótce już ci napisałem, proporcje; to wszystko rozkładam na 6 posiłków, rowne odstępy, dobrane odpowiednio indexy glikemiczne w zalezności od pory dnia, wyliczone kalorie elegancko, wszystko nieprzetworzone, pełnowartościowe białka, tłuszcze i węgle, fat na poziomie [...]

[...] Pas: 90cm :O było więcej, ale już -4cm Max klatka: 120kg Martwy: seria: 5x8 @ 95kg Treening: 3xtyg + 3xtyg aero 45min + 3xtyg ABS2 Ph/SAA: nigdy Suple: aktualnie: tauryna, glutamina, witaminy, witC, LEVODOPA, mono(ale wywalam), NOVEDEX XT, ZMA, AAKG, SCORCH Cel: obecnie redukcja, nie pogniewam się jak pójdzie sucha masa, ale wiem, że to bardzo [...]

Na razie napiszę tylko tyle - glutamina przy Okrągłym Stole to był strzał w dziesiątkę.

ale właśnie wszystkie badanie są przeciwko glutaminie ową dyskusje Amroziaka z faftaqiem obserwowałem od początku i wniosek był jeden, że glutamina nie spełnia pokładanych w nią nadziei 3/4 tego co napisałeś nie ma pokrycia nigdzie, wiec dlatego jestem ciekaw skąd taka Twoja opinia przy Okrągłym Stole bo wychwaliłeś glutamine pod niebiosa

[...] wydaje sie ze to co Will Brink napisal a pokrywa sie w duzej czesci z moim stanowiskiem nie stanowi juz punktu watpliwosci 4. swoje stanowisko dot. suplementacji glutamina przedstawilem w ERT a odnosze wrazenie ze ktos nie do konca je zrozumial 5. nie musi mnie nikt przekonywac ani wskazywac na badania ktore nie pokazuja pozytywnego [...]

Dla mnie temat glutaminy jest prosty, publikacje naukowe - wręcz jednoznaczne jesli chodzi o dodatkową suplementacje glutaminą u usób obciażonych wysiłkiem na ludzkim poziomie. fizjologiczna rola glutaminy i sens jej dodatkowej suplementacji to kwestie których nie powinno traktować się przemiennie, czego (o ironio) dowodzą zródła do które obaj [...]

Biniu ja chce poprostu abyś poparł swoje słowa ja się poprostu nie zgadzam z Twoją wypowiedzią zawartą w PB, a specjlanie kupiłem ten numer żeby właśnie przeczytać, być może dowiedzieć się czegoś nowego i rozpoczać dyskusje czemu omijasz temat? "nie bede przeciez po kolei po raz kolejny wklejal badan dotyczacych funkcji fizjologicznych [...]

Ambroziak - nie przypominam sobie, żeby się zgodził, ale może ogląda to sam się wypowie bo mogłem przeoczyć. Aha i badanie, które Pan zinterpretował bardzo ciekawe - jednak całkowicie nie wiem jak Panu wyszło 2,5 kg miecha przy suplementacji glutaminą rocznie, w tamtej dyskusji własnie ta kwestia była omawiana i jak pamietam owe 0,3% naukowcy [...]

[...] chleb wasa 4,5/34/0,5 25g orzechy wloskie 4/4,5/14 20:00 posilek 5 200g ser chudy 40/7/1 50g dzem niesl. 0/20/0 wywal daj warzywa 25g orzech wloskie 4/4,5/14 23:00 posilek 6 50g methabolic whey+10g l glutamina zmniejsz troche bialko Nie jest zle, dodaj omega3. Bialko 2g/kg masy ciala. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-12-29 15:05:00

[...] chleb wasa 4,5/34/0,5 25g orzechy wloskie 4/4,5/14 20:00 posilek 5 200g ser chudy 40/7/1 25g orzech wloskie 4/4,5/14 warzywa 23:00 posilek 6 30g methabolic whey+10g l glutamina 15:00 posilek 3 100g Profi whey mass 45/45/5 15g oliwy 0/0/15 salatka pomidor ogorek ............dlaczego pozbywac sie oliwy z tego posilku, jezeli tak to do [...]

Mozesz tez dorzucic wino i nim skonczyc. Ja tak robilem i sobie chwale takie rozwiazanie.Bardziej sucho i mniejsze spadki. Odzywki typu bcaa,glutamina ,kreatyna jak najbardziej wskazane na odbloku.

Z tą glutaminą bym nie przesadzał. Placebo wg mnie. Kasa w błoto.

TT i ZMA 100%Whey UltraMass Glutamina proponuje na kolejny TEST! Do tego co ma mietki bym triba juz nie wrzucal - lepiej go sprawdzic w osobnym tescie.

cóż... Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej CO ROZUMIESZ PRZEZ DIETĘ BIAŁKOWĄ? JEŚLI ROZMAWIAMY O ZWYKŁEJ DIECIE WW/B/T TO PO PROSTU ZWYKLE STOSUJĘ SIĘ NIECO WIĘKSZĄ PODAŻ BIAŁKA DLA OCHRONY WŁASNYCH, CIĘŻKO WYPRACOWANYCH MIĘŚNI.TEORIA MÓWI ŻE 2,3-2,5G POWINNO STYKAĆ. PRAKTYKA TO ZWERYFIKUJE ALE OKONCEPCJA [...]

badania nie są złe kortyzol wywalił daj witamine c w dawce 3-4 razy dziennie po 1 gramie do tego gabba ,glutamina,omega-3 a branie ph to powtarzam w koło jest największym d****izmem,to jak bys poszedł n=się napić i kupił denaturat.Myslcie panowie!!!!

bialko wedlug brakow w diecie do horse powera dokup mono dt:mono naczczo,przed treningiem horse dnt: mono rano glutamina po treningu i przed snem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2009-04-05 11:55:20

[...] na 120%, naprawde daje moc. Teraz robię tydzień przerwy i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro Fire, zgodnie z Waszymi sugestiami dokupię jeszcze mono. do tego oczywiście L-glutamina, witaminki z olimp, białeczko WPC, i teraz mam pytanie co do ALRI Bad Ass Mass, czy warto dorzucić do wymienionych suplementów, czy raczej narazie odpuścić i [...]