Glutamina dla mnie podstawa na noc, albo z szejkiem po treningu. Kiedys olalem sprawe, zupelnie, przez badania i nie czucie suplementu, ale odkad zmienilem firme i zaczalem bardziej rozumiec ten suplement ( po wielu latach ) to jest inna bajka.
[...] w stosowaniu glutaminy u bokserow, tj. wplyw glutaminy na spadek/wzrost masy calkowitej. Jedne badania wskazuje, ze w okresie 14dniowym i przy diecie typu odchudzajacej glutamina nie przeciwdziala katabolizacji. Ale jak to widzicie, przy diecie zwyczajnej dla boksera (duzo wszystkiego, hehe:), boje sie, ze glutamina bedzie wspomagala [...]
do biniu
[...] ni ebeda tutaj dobrym rozwiazaniem ...) Tutaj 0,5gWW/kg a nawet mniej powinno zalatwic sprawe. Przyjzalbym sie raczej bardziej bialku oraz suplementach antykatabolicznych (glutamina, bcaa itp) - ktore po basenie bylyby dla mnie podstawa Basen masz na czczo ?? traktujesz bo jako aeroby mam rozumiec ? Po co bierzesz kreatyne ? Jaki jest tego cel [...]
Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. - ja mam za sobą z 30 cykli z uzyciem roznych kreatyn i roznych [...]
kurde najlepiej zwalic wine na kreatyne.. nie idzie ? zmien trening, dorzuc wegli,przytnij bialko cos zmien.. a gucetyle czy inne glutarole ? chyba wszedzie jest glutamina co nie ? jeden kit ktora glutamina - odczujesz tylko przez podniesienie odpornosci
[...] da sie przeskoczyc pewnych spraw, więc kondycja I wydolność będa sie poprawiać wraz z upływem czasu i potu wylanego na treningach. Po treningu białko, bcaa w proszku I znów glutamina. Jakies węglowodany jesli akurat dieta na to pozwala. Dieta… podstawowa sprawa, również w treningu boxerskim. Zadbaj o to by nie zabrakło Ci energii z powodu braku [...]
Glutamina-rano 5 gram i po treningu 5 gram. Tauryna 2-3 gramy po treningu z glutaminą oraz możesz 40 minut przed treningiem jeśli jesteś ospały. Moderator w dziale OLIMP
jesli chodzi o sama suplementacje (jej plan) to moja propozycja wyglada tak: 6g kreatyny po treningu + 6g d-rybozy + 50g carbo...glutamina (5g) na noc lub z rana po przebudzeniu...w nietreningowe: 6g krea + 6g rybozy na czczo...glutamina na noc (5g)
To teraz mi poradzcie bo od jutra będe brał nano vapor, nitrobolon II, mono i amonokwasy z glutamina. Rano mono+aminokwasy,przed treningiem nano, po treningu nitro+aminokwasy + glutamina. Powiedzcie mi w takim razie którego treningu się trzymac? tego który ja mam?(klata triceps wsyztsko po 4 serie) czy tego który mi podaliscie? Od jutra [...]
[...] z zewnatrz, dodatkowo w wielu badaniach na sportowcach wykazano że mogą byc przydatne w suplementacjisportowej. Glutamina to aminokwas endogenny, który moze byc syntetyzowany w organizmie z miedzy innymi z leucyny, waliny i izoleucyny (i innych aminokwasów) -to raz, a dwa - referencje glutamina ma wyjatkowo mizerne w badaniach naukowych...
Glutamina i jeszcze raz glutamina miedzy cyklami z kreatyna.
glutamina i jeszcze raz glutamina
Jest sens kupowania glutaminy ?
no ale nie chodzilo mi o porownaienie glutaminy do hormonoow... to raczej by zahaczalo o herezje glutamina wykazuje takze dzialanie anaboliczne...jest nosnikiem azotu wiec jako takie dzialanie anaboliczne ma...zwiekszajac jej poziom ponad normalny mozliwy do uzyskanmia z pozywienia dajemy org mozliwosc wiekszego anabolizmu...to chyba oczywiste... [...]
Co lepiej ?!? ( juz nie wiem co zakupić) 1. kreatyna ultimate + glutamina olimp czy SNI albo tauryna 2. cell pump + glutamina olimp czy SNI albo tauryna przypominam ze to jest moj pierwszy cykl z kreatyna , i w jakich opakowaniach ją polecacie ???
nie przesadzaj, nafaszeruj sie glutamina i aminokwasami przed piciem, pożądnie jedz na imprezie, w trakcie picia wal 2KC ( a w zasadzie to sama glutamina), po imprze witaminki i duzo biłka i bedzie ok.
Wiec tak dni treningowe CREATINA 5g rano,5g pol godz przed treningiem,5g po treningu, 5g przed spaniem, ARGI POWER 2tab przed i 2 tab po treningu ,GLUTAMINA bezposrednio przed treningiem 2tab i bezposrednio po treningu 4tab. W dni nie Treningowe CREATINA 5g rano, 5g popoludniu, 5g przed spaniem, ARGI POWER 2tab rano i tu nie wiem jak z glutamina
Cyborg69 - wszystko OK, ale interwały są lepsze to raz - wcale nie musi robić tyle aero - wystarczy 3x mniej interwałów. Dwa - HMB i glutamina to fatalny wybór i nie mają deklarowanego działania ochronnego dla mięśni. Glutamina dla układu pokarmowego, HMB nie wiadomo %-) [...]
CEL: WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ (NAJLEPIEJ BEZTLUSZCZOWEJ ;) -Narazie sie nie rzeźbie zalezy mi na wzroście masy więc narazie nie robie żadnych aerobów również dieta z dużą ilością węgli -Dieta staram sie jesc dużo i często ale różnie z tym wychodzi. Generalnie niestety cięzko mi być systematycznym w diecie - niesety -SUPLEMENTACJA: rano po [...]
NAG to N-acetylo L-glutamina - jeśli chodzi o preparat to ja stosuję BIOGENIXA, ale ostatnio pojawiło się tego wiele więc jest w czym wybierać... KAIZEN, TREC itp. BCAA jeśli fundusze Ci pozwalają to dokup jak najbardziej - aminokwasy te dobrze uzupełniają się z glutaminą - jako tzw. suplement okołotreningowy. działanie HMB - przy dyscyplinach [...]
kasteta -> glutamina przeciez inaczej dziala niz magnez z cynkiem...jak ma niedobory tych pierwiastkow to glutamina nie rozwiaze problemu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
