glutamina

ja juz pisalem ze jakbym mial wybierac z tych najtanszych czyli ostrowi i vitamin shop bralbym to drugie. a na szybkie ozdrowienie czosnek w kapsach, echinacea i glutamina oraz witamina c w megadawce 1g 2-3razy dziennie, dobrze byloby z rutyną(ruthinoscorbin) lezec w lozku i wygrzewac sie.

dzięki za pomoc a czy glutamina sie jakos z kreatyna nie uzupelnia bo cos tak wyczytalem.Rozumiem ze dokupic kreatyne. masz jakis pomysl jak dokladnie dawkowac?

po 3 dniach z glutamina zakwasy doslownie zniknely i napewno jest to zasluga glutaminy , tauryna nie daje zbytnio efektow moim zdaniem dzis bede probowal z kawa moze sie cos zmieni. Ale zdecydowanie polecam glutamine jezeli przeszkadzaja komus zakwasy i chce ich sie pozbyc w nie dlugim czasie

[...] Monohydrat jest najbardziej przyswajalny przez nasz organizm.. I jesteście w błędzie jeżeli myślicie że nie.. Jest na kulturystyka.pl Ciekawy artykuł o tych "wynalazkach" . Jedyną rzeczą która jest dobra po modyfikacji do estru to BCAA , glutamina i arginina. Pierwsze co chcesz brać to geiner z taką wagą możesz zapomnieć o kreatynie.

dobry wybór chyba, że chciałbyś spróbować bcaa z glutaminą. To jest w ofercie bcaa g-force. wspisałem się do dziennika

A w dni nietreningowe jak brać ? Co w ogóle sądzicie o glutaminie olimpa ? To jest kwas glutaminowy taki sam jak w gainerze 737 czy zwykły aminokwas - glutamina ?

glutamina to nie sa tanie rzeczy a i dawkowanie jest kosmiczne dlatego

i tutaj sie z toba nie zgodze dla mnie glutamina jeden z lepszych suplementow poprawiajacych regeneracje

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-Raport-t27236.html poczyta i wszystko bedzie jasne

dla mnie niestety nie. nawet w duzych dawkach. dysponuje badaniami w ktorych wyszlo, ze glutamina nie wykazuje dziania antykatabolicznego, nie promuje wzrostu masy miesniowej i poprawy parametrow silowych. po osobistych doswiadczeniach - mam podbne wnioski. mam swiadomosc ze substancja ta mo woich zwolennikow i szanuje ich zdanie. co do raportu - [...]

faftaq - na blistrze glutaminy mozna znalezc takie cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola. Ale skoro nie to ok. Glutamine bede bral do wakacji, jak beda jakies efekty to pozniej tez bede kupowac. Zreszta jesli jem 3 tabletki [...]

Zjadam nawet po treningu posiłek który się składa z polędwicy wołowej + oliwa z oliwek + warzywa(sałatka) + ser feta i zauważyłem nie duży ale zawsze jakiś przyrost masy mięśniowej i to takiej b. estetycznej :) Czy jest to możliwe ?? :) Po treningu uzupełniam się BCAA i L-GLUTAMINĄ oraz w dni siłowni biorę Kre-Alkalyn (nie robie cyklu) bo mój [...]

roznicy zadnej nie zauwazysz.. cenowo jest pare zloty drozszy ten z glutamina

[...] tym jak zaczalem brac), odzywke weglowodanowa czyli carbo (energia do treningu, uzupelnienie zapasu glikogenu po treningu), bialko jak mowilem nie biore, bo jem porzadnie, glutamina (antykatabolik glownie, ale ma kilka innych zalet - antyoksydant, wzmacnia odpornosc i kilka innych), BCAA (antykatabolik), HMB (antykatabolik glownie, moim zdaniem [...]

ja po cyklu kreatynowym brałem aakg, bcaa, glutamina. Oprócz tego dietka, tydzien regenracji, zmiana treningu i było zajefajnie;D Pzdr

osz k***a... Tyle odżywek? a jaki masz staż i jaki cel brania odżywek? glutamina bcaa to bardziej masówki kreatyna wiadomo siła i do tego dwa HMB?? po kiego c***a i jeszcze do tego wszystkiego spalacz thermo speed??? jaki Ty masz przede wszystkim cel człowieku? odpusc sobie tyle suplementów naraz to jakies nieporozumienie. Ułóż odpowiednią diete [...]

Będę trochę na raty pisał w miarę możliwości czasowych więc proszę o cierpliwość Russell - jeżeli z moimi kolanami byłoby coś nie w porządku to już bym sobie odpuścił.Zanim podejdę do dużych ciężarów, solidnie rozgrzewam stawy i rozciągam mięśnie.Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Oczywiście będę pracował nad techniką bo poprawna technika [...]

na blistrze glutaminy mozna znalezc takie cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola - a ja nie rozumiem takiej dedukcji. dawki bierzesz zbyt male. rownie dobrzemozesz brac wit C w ilosci 7mg na dobę, badz kofeinę w ilosci 20mg [...]

Glutamina po terningu 3-4 kap. z rana 1-2 kaps i z wieczora 1-2 kaps.Osobisc biore male dawki, ale czesciej w ciagu dnia.

no to tak... Sam uprawiam wspinaczke od 4 lat;D Forma jest bardzo bardzo dobra... Z suplki które biore to: stała suplementacja: bcaa glutamina carbo omega3 witaminki przed zawodami: kreatyna(zazwyczaj mono+jabłko) aakg no i standardowo witaminki, zma, mzb Raz na jakić czas redukcja: spalacz(bardzo lajtowy) białeczko bcaa zma, mzb witaminy Gdy [...]