glutamina

glutamina to bzdura IMO białko jak nie masz braków teżzbędne :D .... BCAA w okolicy treningu jezeli o regeneracje chodzi.. ale mało jasno piszesz

z glutamina to j/w , tutaj znajdziesz wiecej info http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html co do odzywki białkowej to jezeli,jak wspomniałes, czasem nie masz mozliwosci dosyc szybko zjesc posiłek i brakuje w diecie to mozesz wypic po treningu dodajac wegle carbo/owoc

[...] poleca się podaży witaminy C, która oprócz antyoksydacyjnego działania zbija kortyzol i to właśnie z niej syntetyzowany jest ów glutation. Oczywiście powyższe argumenty nie świadczą o tym, że glutamina jest, albo nie jest przydatna. Napisałem to wszystko, bo nie wiem czy można tak arbitralnie dzielić źródła na "odpowiednie" i "nieodpowiednie".

[...] ze sztangą Prostowanie nóg w siadzie MC na prostych nogach Wspięcia na palce Unoszenie sztangielek bokiem w górę Wyciskanie sztangielek Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia SUPLEMENTACJA Bcaa, kreatyna, glutamina, omega3, ZMA DIETA Placek Płatki + białko Kura + warzywa Ryż z kurą + warzywa Białko + banan Twaróg z rzodkiewką SOBOTA piłka nożna

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

[...] od tego czy mamy lat 18 czy 35? Okazuje się, że pomocne mogą być jak zwykle aminokwasy. Nie chodzi jednak o składniki występujące w konformacji „L” (lewoskrętne np. L-glutamina), które budują większość tkanek naszego organizmu, lecz o formy „D” czyli prawoskrętne. Naukowcy zajmujący się analizą wpływu D-aminokwasów na organizm, które nie [...]

[...] szlaki glukoneogenezy i uzyskujemy przy tym dodatkową pulę glukozy, przy czym ze względu na stymulację szlaku heksozaminowego ma nad glukozą pewną przewagę może bowiem rozwijać insulinowrazliwość komórek watrobowych i mięsniowych a tłumić - tłuszczowych. Nie ma jednak nic za darmo: glutamina tym samym niestety blokuje lipolizę i ketogenezę.

Badam kortyzol 8 - 10 razy w roku, glutamina ch**a daje. jedyne co się sprawdza to fosfatydyloseryna i ATD. Pierwsze: drogie, drugie: ryje wątrobe i jedzie po libido. Poza tym dłuższym stosowaniu novedexu wydaje mi się, że dostają stawy.

erniiii faktycznie chłopak jest młody i dużo się jeszcze musi nauczyć ale ma ogromny potencjał i wielką chęć zdobywania doświadczenia. carbon5 ogromne znaczenie ma tu bez wątpienia jego genetyka,niestety nie wszystkich tak matka natura obdarowuje. Większość musi latami budować taką sylwetkę więc nasz czarno skóry kolega należy jednak do [...]

http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Jeszcze mala aktualizacja odnosnie suplementacji: -Stack SFD Pure power do konca porcja przed i po treningu -BCAA SFD i glutamina do konca porcja przed aerobami i po treningu silowym, -carbo z leucyna sfd bylo do niedawna po silowym,w koncowce przed klodzkiem zamienilem je na 45 ryzu dodatkowo do posilku potreningowe,wroce do niego znowu po tych [...]

BAMF- przepraszam w imieniu swoim i innych rozmówców za tę dyskusję będącą niepożądanym wtrętem w dzienniku. Wszystko to wzięło się z tego, ze Wodyn napisał, iż Rakhu (i w domyśle wszyscy...) nie "doczytali tam gdzie powinni". Jeżeli Wodyn odpowiedziałbym, że opiera się wyłącznie na swoim pozytywnym doświadczeniu z glutaminą, to nie byłoby [...]

Faktycznie wystarczy na cykl spokojnie. ANIMAL PUMP 30 saszetek UNIVERSAL STORM 750 g UNIVERSAL AMINO 2700 350 TABS XTREME PUMP 180 TABS GLUTAMINA MEGA CAPS BIALKO ULTIMATE 2,27 KG DT: animal pump/xtreme pump przed treningiem(porcje sam sobie dobierzesz) amino 3x5 tab do zarcia gluta po treningu WNT: porcja storma amino 3x5 tab do zarcia Bialko [...]

[...] - waga 90kg - wzrost 175cm - staż treningowy 3 lata - najbliższy cel sportowy poprawienie definicji,gęstości i jakości mięśnia - ostatnio stosowana suplementacja Oj dawno glutamina ,białko witaminy i minerały. trening: pon- plecy +brzuch wtorek - klata czwartek - nogi+barki piątek -biceps+triceps (aeroby środa NT) dieta: [...]

nie dokupuj - glutamina jest nic nie warta dokup pojedynczą formę kreatyny białko wg braków w diecie

flex niejestem do końca przekonany czy glutamina jest nic niewarta bo ostatnio parę tematów było że działa nie tylko antykatabolicznie jak i obniża kortyzol i nie tylko na forum o tym pisali w MD i KIF też o tym coś było .

tylko pamietaj ze w tym BCAA polowa to glutamina

MARIAN17 to BCAA to proch 225g stara wersja z TRECA bez wypelniaczy czyste bcca z glutamina (cena do negocjacji)

[...] posiłek,który bardzo szybko się przyrządza,możecie mi coś polecić ? Bardzo mi też zależy,żebym nie stracił za dużo wagi,jak myślcie, brać jakieś antykataboliki typu hmb,glutamina ? Najlepiej jakby dało się to zrobić bez żadnych odżywek, oczywiście jeśli jest to możliwe ;) I jakbyście mogli mi powiedzieć coś jeszcze o tych spalaczach typu [...]

[...] lub omlet z bialek 300g + maslo orzechowe + warzywa suplementacja: rano przed aero 15 g bcaa sfd+10g glutaminy przed silowym stack sfd pure power po silowym bcaa sfd 15g+glutamina 10g+stack sfd pure power+carbo 25g 15 min pozniej porcja bialka SFD 35g Przed aerobami dodalem rowniez spalacz firmy optimum thermo cuts ale tylko 1 kaps,bo jest to [...]