witam. Co da polaczenie tych 2 suplementow? Mam 182cm i ok 84kg. Macius mi troche sie spasl i chcialbym go troszke spalic, bo nowy sezon pilkarski sie zbliza, a ja jestem bez sil. Czy te 2 suplementy pomoga w jakis sposob np. w kondcji, sile?
wiem peepeek-u :) albowiem producent pisze zeby po treningu i przed wiec tutaj maly mętlik mam, hmm jakby to zrobic tak ze(bo mam gainera jednego gdzie jest duzo wegli) po treningu gainer + L-Glutamina a godzinke pozniej ta odzywka bialkowa, da rade ? kurde musze sobie dokladnie przeczytac zasady zywieniowe =)
[...] sie gubie? Wiem ze karnityna zredukuje troche tk. tluszczowa i doda mi troche wiecej energii, wiec bede mogl zrobi ciutke wiecej km na meczu :). No ale pozniej co? Co mi da glutamina? Mase miesniowa, sile? Chcialbym wszystko naraz, ale wiem ze sie nie da. Jaka karnityna byscie zaproponowali? dodam ze z silowni praktycznie wcale nie korzystam, [...]
poczytaj lepiej białko masz dostarczyc ale nie zastapi to jedzenie normalnego Po treningu srednio bialka/ duzo wegli Lepiej zrób tak ze przed trengiem to białko z 1h / glutamina po gainer weglowy .
[...] ilości, bo inaczej nie zadziałają. Jeżeli chciałby być bardziej ambitny i osiągać jeszcze lepsze wyniki, to niestety musi sięgnąć po dodatkowe aminokwasy, takie jak glutamina, arginina, ornityna, tauryna itd. Przyszły kulturysta opuszcza salę treningową, wzbogacony nie tylko o bagaż cennych informacji, ale także pełną reklamówkę [...]
Witam. Przymierzam sie do kupna glutaminy oraz karnityny. Chce sie zmiescic z tymi 2 produktami do 100zl. Myslalem o czyms takim: Karnityna - http://allegro.pl/item504985314_l_carnitine_green_tea_180_kapsylwetka_na_lato.html Glutamina - http://allegro.pl/item504982217_l_glutamine_t6_200_100_kapsulek_gratis_super_vip.html 300kap glutaminy i 180 [...]
[...] wymioty, ogolne oslabienia, na mysl o jedzeniu sie przewracam. Probuje to powiazac z odrzywkami lub sportem. Boksuje (moze juz przyjołem za duzo ciosow?) lub suple (witaminy, vit b, magnez, glutamina, lecytyna, omega 3, l-karnityna- a mam BF ok 12%. Moze sobie wkrecam... Dieta raczej nie. Znacie podobne przypadki lub jakies wskazowki...
[...] -Martwy ciąg: do formy 13. CZY MASZ DIETĘ; ? B:2 WW:4,5 T:1 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : na czas tego treningu bedzie HP + bcaa + glutamina pon.barki+kaptury+biceps wtor.nogi+łydki czwartek.klatka+triceps pt.plecy+przedramie pon.barki+kaptury+biceps Barki (barki lepiej mi rosna przy wiekszej ilosci [...]
Moje pytanie tak jak w temacie czy BCAA albo glutamina pomogą mi w rzeźbieniu zamiast drogiego i dlugo- cyklowego HMB jak wielu uważa, a ja nie chce tracic kasy na eksperymenty!
Dieta to juz inna inwestycja ktora jest na porzadku dziennym. Vitalmax 500g kosztuje 44zl a co do tabsow podziekuje wole sypkie mono. W takim razie biore to MRM do tego bedzie Glutamina i akurat cyklik Shock + Mono i Glutamina na rozpoczecie roku.