glutamina

[...] zadnych odzywek bialkowych jedyne kreatyne i glutamine z olimpu) godz 6.30 jajecznica z 2 jajek + kanapka z miesem lub serem zoltym godz 10.30 godz13.25 kanapki z miesem lub serem godz 16.30 Obiad + makaron przed treningiem jogurt + owoc po treningu kreatyna+glutamina Jajaka i twarog + mleko + miód zmiksowane w pojemniku Prosze o korekte

Ja uważam , że niektóre suple mają bardzo dobre - bcaa mega caps, l-glutamina w proszku, carbo, system protein 65 i 80, proffi whey mass, knockaut, kretka w proszku i jeszcze kilka innych. Wszystko zależy od dawek co zauważyli koledzy wcześniej Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-03-22 18:09:27

[...] rano hp xp energizer przed treningiem w nietreningowe: hp rano zwykły xpand w porze treningu suplementacja stała: top mass po treningu prolongatum do kolacji bcaa / l-glutamina 5caps / 3 caps do drugiego posiłku bcaa/glutamina, przed treningiem bcaa / po glutamina i przed snem bcaa/glutamina witaminki do śniadania z racji tego że zdjęcia [...]

anabolic trigger reklamowany jako przedtreningowy, choć wg mnie nadaje się jako produkt potreningowy właśnie. I nie zawiera kreatyny. w razie czego zawsze masz sprawdzoną metodę - węgle+białko+glutamina Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 21:53:03

no myslalem nad wegle+bialko+glutamina,ale jestem leniwy i lubie gotowce

Wiek: 18 Wzrost: 179 Waga: 83~84Kg Staż: 3 lata Cykle na mono: 2 za mną Kupiłem sobie z promocji w sklepie sfd: Cell Pump Biogenix 665 g + Creatine Met-rx Powder 400 g Do tego dokupiłem sobie l-glutamine T6 z treca, chciałbym żebyście mi doradzili jak to brać żeby efekty były jak najlepsze.

5g monohydratu przed sniadaniem, porcja cp przed treningiem w dnt: 5g monohydratu rao przed sniadaniem 30 min i cp w porze treningu glutamina 5g po trneingu i 5g przed spaniem jesli to nag to dawka dzienna 5g a jesli l glutamina to 10g zeby poczuc, mzoesz zaczac od np 5g i zoabczyc ja kdziala ;)

Zastanawiam sie jaki zestaw odzywek i suplementów na masę byłby dla mnie odpowiedni mam 18lat 182cm 73kg wagi: Miałem już jeden cykl z cm3 + l-glutamina z trecka + dextoza z treca + gainfast z marnymi skutkami. Jak na złość miesiąc po cyklu zaczołem coś przybywać, jadłem obwicie chociaż w sumie bez diety. Zastanawiałem sie nad zakupem cell pumpa, [...]

Ja tam sie na odchudzaniu nie znam, ale jakby "wpompowac" w miesnie wiecej wody to skora nie byalby tak obwisla: keatyna i glutamina???

Niechce zaczynać noewego tematu więc pociągne go dalej możecie doradzić mi coś po kreatynce bo właśnie ją skończyłem to znaczy przerwałem bo brałem już 6 tyg. i co najlepiej teraz zapodać na powera żeby nie stać w mjejscu myślełem nad jabczanem krety czy coś z animali albo arginina i lizyna ,zma POMUŻCIE CO BEDZIE NAJLEPSZE... Dodam że cały czas [...]

Witam wszystkichDZieki Rafale za wyroznienie mnie na Twoim blogu,to bardzo motywuje. Ad suplementu na regeneracje,to w moim przypadku glutamina dzialala zdecydowanie lepiej od Bcaa.Naistotniejsze porcje to ta bezposrednio po treningu jak i przed snem-fakt mniejsze zakwasy i mimo calodziennego zmeczenia i malej ilosci snu,trenowalo mi sie [...]

Zapomnialem dodac, ze mam pod ten trening Crevolution+CellPump+mono. Do tego oczywiscie beda carbo przed i po treningu, moze jeszcze jakies BCAA lub glutamina. Dostosuje sie do Waszych wskazowek.

Za 3 tygodnie zaczynam redukcje. Narazie jeszcze jestem na masie. Planuje sie wyrzezbic na wakacje. Cyklik redukcyjny planuje na okolo 5 tygodni. Trening oraz dieta jest juz ulozna. Suple ktore juz mam na ten cyklik to: BCAA 300MC x2 L-Glutamina 300MC Uni Liver 500tab Tauryna 150MC Chela-MZB Tribuactiv x2 Thermo Speed Extreme CLA z zielona herbata [...]

Czy Carbo moge spożyć razem z glutaminą i bcaa po treningu,i białkiem

pierdlak wyrzuc hmb glutamina to chyba 8-10g na porcje

maniek bez sensu... nie odczujesz w zaden sposob tych 2g glutamina ma dzialanie antykataboliczne wiec uzywasz jej w momentach najwiekszego katabolizmu czyli: rano by zahamowac katabolizm nocny po treningu i na noc by spowolnic katabolizm IMO kiedys o tym czytalem jakis post chyba faftaq'a

Po treningu najlepiej carbo+bcaa+glutamina,oszczędniejsza forma to gainer ale najlepiej z białkiem serwatkowym i koniecznie na wodzie

czyli nic się niestanie jak połącze carbo razem z glutaminą i bcaa?To białko po jakim czasie mam spożyć po treningu jeżeli najpierw jem carbo+bcaa+glute?

w DNT nie bierze sie zacznij od 4-6 zwiekszaj wedle dzialania jesli bedziesz chcial wiecej poexperymentuj glutamina to jeden aminokwas a bcaa to 3 ja wybralbym bcaa

tzn.: - xpand przed i po treningu - l glutamina rano i przed snem - bcca przed i po treningu - co zdextrozą ? wielkie dzięki !