glutamina

[...] w92 t16 13.00 przed treningiem ryz brazowy 130g b9 w100 t3 kurczak piers 120g b25 w0 t4 calosc 552 kcal b34 w100 t4 16.00 po treningu carbo 60g w57 amino extrime 2 tabsy glutamina 5g 250 kcal 16.30 posilek po ryz bialy rozgotowany 120g w95 b8 t1 schab pieczony 80g b24 w1 t14 calosc 646 kcal b32 w93 t16 i tu moze byc za duzo tluszczu 19.00 [...]

Dextrose zwieksza ponoc wspomaga transport do miesni nie tylko krety ale i aminokwasow. Glutamina to aminokwas, wiec pomyslalem ze warto i do niej dodawac dextroze. Czy jestem w bledzie?

mam dietę, teraz końcówka oczyszczania organizmu a i oczywiście witaminy. a co to glutaminy to co napisałem to akurat mam już wszystko kupione była glutamina free do bcaa to się nie zmarnuję ale chodzi mi o to jak to dawkować. aha a jeśli chodzi o treningi to ćwiczę wieczorami tak ok 19.30

kreatyna mono - rano i po treningu (w nietreningowe rano i po południu) po 3 - 5g na porcje tcm - możesz zacząc brać jak skończysz mono tauryna - do porcji kreatyny 1 - 2g, ewentualnie przed treningiem 1 - 2g bcaa+glutamina - przed i po treningu tyle by wyszło minimum 5g bcaa na porcje białko - wg braków

zma bardzo pomaga w cyklu na masę, a co do reszty jest dobra tylko pamiętaj o tym, że najważniejsza jest dieta, następnie gainer i odż. białkowa, póżniej zma i glutamina, co nie znaczy że to a to jest lepsze czy gorsze poprostu kolejność musi być zachowana/jeśli nie masz diety to zma choć w tym przypadku niemniej potrzebne nie pomoże ci urosnąć [...]

To mnie zaskoczyles, faktycznie - spotkalem się z takimi opiniami wsród userow, ze poprawia koncentracje, albo - "stawia na nogi". ja jestem pechowcem - u mnie glutamina chyba tylko jelitom dodaje energii... nie wiem jednak King, czy to ja wlasnie nie jestem w tzw większosci.

Witam widze że z Olsztyna Moim zdaniem najlepszym wyborem będą AA z Hiteca Bierz odrazu po biegu 1tabletke 10kg a po około 35-40minutach posiłek Dobry wybór to też glutamina gekon

moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będzie glutamina (400g ok 100zł) + białeczko (np Ovopol 1kg - ok 38zł) więc zmieścisz się w tych 150 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

kreatyna mono aminostara 500 gram glutamina aminostara także 500 oraz Vita Tech firy QNT 1,8kg pisz na gadu

No dietke to ja mam ! Przeciez to wiecej niz poł sukcesu ale jakie do tego bym mogl suplementy zarzucic by nie załapac tkanki tłuszczowej... ??? np. BCAA, L- Glutamina, Aminokwasy?? moze byc cos z tego??

BCAA i Glutamina to dobre rozwiązanie, do tego jeszcze sporo białka i powinno być okej ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Mozecie mi powiedziec jeszcze jakie działanie ma BCAA i Glutamina??

Witam Mass xxl jest ok tak jak glutamina ale carbo nie potrzebne, trzymaj diete i uzupelniaj tymi suplami,warto dorzucic witaminy np. multi pak 36

oczywiscie glutamina i bcaa olimp

Cześc 200 kapsów to zamało na cykl jak masz kupywać to kup w proszku250-300g i to styknie ci na cykl a do tego na mase to może być gajner,białko,l-glutamina ale nie hmb no i pomietaj o diecie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

proszek a kapsułki to ta sama glutamina, a inny sposob podania . oczywiscie bierz proszek.

ale tam jest oprócz bcaa - glutamina, glicyna i wegle

Chce kupic z fitmaxa lub z treca. Z glutamina jest 15zl drozsze dlatego nie wiem myslicie ze warto doplacac czy wziasc zwykle? Bo chodzi o cykl mono kreatny biore.

cześć słuchaj ogólnie to SAMA kretka to dobre rozwiązanie glutamina o tyle trafiona teraz, że wspomaga układ ummunologiczny zatem w okresie częstych przeziębień jest polecana

mam pytanko, czy wypic najpierw szklanke wody z glutamina i popic 0,5l wody z carbo czy do 0,5l wody z carbo wsypac gluty i wypic razem, czy wsypac gluty do koncowki wody z carbo, czy carbo wypic po 10min od gluty, co bedzie najkorzystniejsze i da najlepszy rezultat? Pozdrawiam