glutamina

Glutamina szybciej sie wchlania przez organizm od peptydu.

peptyd jest dłużej przyswajalny, wiec w pewnym sensie zapobiega stanom katabolicznym. Glutamina lepiej sie sprawdzi rano jak i okolo treningowo natomiast peptyd wieczorem, Dodatkowo bardzo mala czesc peptydu zostanje wykorzystana wiec trzeba go ladowac o wiele wiecej niz zwyklej glutaminy. Ale czy gluta napewno jest Ci potrzebna to nie wiem

czyli np. glutamina extreme z Trec'a byłaby OK?

monohydrat kreatyny + tauryna + l-glutamina. ja stosowalem taki zestawik i bylem bardzo zadowolony z przyrostu sily i m. miesniowej.

witam w zasadzie nie ma wyznaczonej granicy. Przyjęło się, że bierzesz wtedy, gdy pojawia się zastój. Aczkolwiek gdy po prostu w danym cyklu treningowym będziesz chciał wycisnąć 100% to możesz sięgnąć po kreatynę. a inne suple typu bcaa/glutamina nie są powiązane ze stażem. Poprawiają regenerację między innymi.

napewno aeroby... a co do suplemacji polecam L-Glutamina firmy Nature's Best http://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_L-Glutamine_with_Creatine__Monohydrate_and_Taurine_-t295036.html - troszke kosztuje ale ma bardzo dobry sklad co do Bcaa polecam HI-TEC Amino Anabol Professional

[...] 3 serie (3 serie duze partie 2 małe) Więc powiedzmy zaczynam 40kg 8-10 pow. druga seria 42 kg no i trzecia seria 44,2 kg? No i kolejne pytanie to o suple a mianowicie glutamina,aminokwasy BCAA. Pierwszy raz będe to brać a moim celem jest pzredewszystkim ZWIĘKSZENIE MASY tylko to sie dla mnie liczy MASA MASA MASA i jeszcze raz MASA . No a z [...]

[...] nożna,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :jest-redukcyjna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : glutamina,witaminy&minerały,spalacz Arson dzień 1-klatka-biceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej-5seri-powt:18-16-14-12-10-ciężar ok-70% rozpiętki na ławce [...]

Jak każda glutamina, bezwartościowa pod względem poprawy osiągów sportowych czy kompozycji ciała.

ZMA, OMEGA 3, PROBIOTYKI, WITAMINY. GLUTAMINA ZBEDNA. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-04 22:40:20

wiele szkół jest na ten temat wg. mnie glutamina to dość nie doceniony aminokwas, a spełnia wiele funkcji w organizmie, no i uważam, że warto go brać, nawet cały czas, nie tylko w czasie cykli no ale to zależy od finansów i celu

zalezy na co liczysz; jeżeli bezpośrednie wspomaganie dzialania kreatyny to myslę, ze najlepsza byłaby ; ryboza jeżeli antykatabolizm- i jak wspomniano także i szereg innych pomniejszych funkcji- to glutamina/bcaa

proponuje suplementację glutaminą

dzisaj probowalem samo AAKG i powiem ze nie ciekawie a jk jeszce dojdzie kretka i glutamina... az sie boje :) dzia za odp Zmieniony przez - virusik w dniu 2008-12-05 14:07:16

witam powiem tak glutamina przyda się w okresie jesienno-zimowym, chociażby po to żeby zapobiec infekcjom. bcaa nie jest niezbędne, zależy pod jakim kątem trenujesz - masa/siła? do Nitro przydałaby się kreatyna, średnie opakowanie cm3 chociażby a ogólnie to jak zaczynasz teraz ponownie ćwiczyć to poczekaj ze 2-3 miesiące. Bierz tylko glutaminę [...]

30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu najlepiej razem z carbo i glutaminą

[...] Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat   stosowane wcześniej spalacze : HMB?   suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-glutamina   ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok   przewidziane finanse na cykl: okolo 50zl   uwagi i sugestie: mam laweczke do brzuszkow i [...]

mam 600szt glutaminy, i 300szt creatyny wszystko w kapsulkach a planuje kuracje 40dni creatyna 920mg glutamina 920mg da sie to jakos rozpisac inaczej niz jest napisane wyzej.czy lepiej dokupic. Zmieniony przez - Flub3r w dniu 2008-12-05 20:52:05

[...] troche za sobą diet i treningów i supli innych. Co do argininy, za kilka lat spróbuj, jak będziesz dalej miał diete i brał inne suplementy, które będą bardziej dobroczynne - w Twoim przypadku np. gainery, glutamina itp., to wtedy arginine potraktujesz sobie, jako dodatek, jeśli hajs pozwoli. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-06 12:45:30

Glutamina po wysilku nie przed,ainokwasy bezposrednio po wstaniu. Co do "oslon" nerek nie mma takiej,za duze ilosci wody tez nie sa rozwiazaniem bo powoduja wyplukiwanie mineralow wiec wszystko w granicach rozsadku lub dobre napoje izotoniczne.