Może nie Dorafit, ale ja tutaj wrzucę linki, żeby nikt nie mówił, ze na forum nie ma info jest, tylko nie w tym temacie, są osobne proszę: http://www.sfd.pl/Nowy_gainer_w_ofercie_Fitmax!!!!-t414877.html Nowy gainer z kreatyną, tauryną i glutaminą! http://www.sfd.pl/Idealnie_dopracowany_spalacz!!!!-t414154.html - nowy spalacz - świetna [...]
kreatyne mozesz brac razem z glutamina bez zadnej przerwy gainera bierzesz kiedy potrzxebujesz dostarczyc makroskladniki do diety ile g ma to zalezy ile powinienes\chcesz dostarczyc gainera nie bierze sie o stalych porach, ew. po treningu armagedon 2xweek na ramiona to za duzo wklej treningo do dzialu dla poczatkujacych bo pewnie przeladowany
kup - zwykle mono bez zadnych zbednych dodatkow typu tauryna ryboza ch.ujoza itp glutamina - moze byc alenie jest ona priorytetem, jesli masz drobne braki w diecie wolalbym zamiast niej kupic jakies bialko by latac dziury w diecie
ja bede zaczynal za tydzien cos takiego Nox pump doriana, torrent, cell pump, mzb, witaminy, glutamina(zostalo z kiedys), dibencozide, gainer/bialko mysle ze zestaw kozak jak chcesz mozesz zakupic sobie hehe
optimum gold 100% whey jak dla mnie najlepsze białko, izolatu maja troszke gorszy samk od koncentatu jest to spowodowane procesem prodkucji, rano i po treningu najlpiej wypic izolat zastapi inne antykataboliki typu bcaa i glutamina poniewaz sam zawiera te aminokwasy w odpowiedniej dawce.
[...] ale twoja ilosc tez moze byc - oczywiscie . Minimalna ilosc tluszczu potrzebna dla zdrowia to ok 30g. Jezeli chodzi o dodatki do diety to oczywiscie multiwitamina, chrom, glutamina, olej z siemienia lnianego i ZMA, reszta nie jest niezbedna (oczywiscie ewentualne wspomagacze spalania tluszczu nie licze). No i jeszcze przebieg diety (to wazne [...]