U nas wyciskacze stosowali różna suplementacje i w zasadzie z racji najlepszych efektów zostały: Cloud albo Valut do tego Glutamina i ZMA przed snem ;> Pozdrawiam.
to konkretnie wiek 19 lat cel chodzi o to ze cwicze 6 dni w tyygodni a chce nabrac masy i chce skrocic regeneracje miesni i pytanie to czym sie rozni glutamina od aminokwasow i czy moge brac amino + glutamine do lepszego efektu >?
Jak zakupisz stacka to będzie już tam kreatyna, arginina i aminokwasy ;> moze być storm + shock po małej paczce, albo to co wcześniej wypisałem. Stosujesz to w dni treningowe porcja przed porcja po treningu. W dni nietreningowe nie widze sensu, wiec pucha starczy ;] Oczywisćie do tego odpowiednio białko i opcjonalnie ZMA i Glutamina ;] [...]
Smalec np glutamina też jest anabolikiem a jednak mocno wzmacnia układ immunologiczny, nie ma co uogólniać i wkładać wszystkich anabolików do jednego worka bo ich działanie jest bardzo różne
[...] serki wiejskie mleko jogurty itp. od przeszło roku mój budżet pozwala inwestować w odżywki i dołączyłem białko , staki kreatynowe typu nitrobol i nitrobolon energizer, zma, glutamina, aakg itp. od jakiegoś czasu współpracuję, jeżeli można to tak nazwać z Peponentem i czerpie z jego doświadczenia i ogromnej wiedzy online. Jak dotąd nic nie [...]
[...] porcje to przecietne zalecenie. jesli robisz aero po silowni - to daj po 5 g przed silka, przed aero i po silce. jesli w dni bez silki - dawaj przede wszystkim przed aero. glutamina - rano po przebudzeniu ok 2 - 3g, po treningu 5 - 10g i przed snem ok 5 - 10g. masz kilka suplementow aminokwasowych - kombinacji jest wiec wiele. nie wiem jaka by [...]
Nie reklamy tylko wiem to od kolegi.A wytłumaczysz mi różnice między zwykłą l-glutaminą a tą? skoro n-acetyl tak negujesz? Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-05-14 20:11:59
No jak praca fizyczne to..., ale jak umyslowa to trzeba sie pobudzic. Glutamina tez wzmacnia odpornosc i przyspiesza regeneracje po treningu, mozesz sobie kupic jak myslisz powaznie o treningach przyda sie
Gronevelt jednak BCAA i Aminokwasy calodzienne maja troszke inne dzialanie ze wzgledu na specyfike. Jak wiesz XtremeAmino jest stworzone po to aby w sposob prosty i szybki dostarczyc calego spektrum niezbednego do budowy bialka budulca. Bcaa dziala bardzo mocno antykatabolicznie i warto je wrzucac przed treningami silowymi aerobowymi. Aminokwasy [...]
ok, rozumiem, czyli kreatyna popita bulkiem z L-glutamina bez obaw(...i super wytłumaczenie, dzieki), a Bcaa popite bulkiem??? (bo mam bcaa Treca i jest na nich napisane-ponoc tylko Trec o tym informuje, co tez w któryms temacie na sfd wyczytałem-, żeby nie łączyc z czymkolwiek białkowym w porcji a dla mnie byłoby to po prostu wygodne popic to [...]
[...] w smaku. oczywiscie kwestia smaku to kwestia gustu i sprawa drugorzędowa. smaki energy powder sa naprawde rewelacyjne, testuje poncz i cytrynowy. ten drugi mi odpowiada bardziej. koncza sie pomalutku. glutamina tez jest ok w smaku i tez wysoko mikrorozdrobniona. zjadlem twarożek i ide spac. jutro trening. nie moge sie doczekać, pozdrawiam