glutamina

HMB, BCAA, Glutamina, bialko

Robie teraz mase - 1. zloty cykl (creapure mh ultimate; glutamina vitalmax i 1,5kg serwatki , skoncze za 2 - 3 tygodnie i rzezba . Poki co solidnie cwicze na brzuch, by miesnie bylo widac gdy tluszczyk na dobre spadnie. Mam nadzieje, ze do maja Michail wrzuci tez kolejny cykl na rzezbe - nie mam zamiaru spalac smalcu dopiero od czerwca . Ogolnie [...]

HMB, BCAA i glutamina g**** ci da

W zasadzie nic więcej nie potrzebujesz, ewentualnie jakiś antykatabolik (bcaa lub glutamina). Z tych dwóch gainerów trochę lepszy jest Treca, ale wybierając pomiędzy 4kg Massa XXL za 118 zł i 4,5 kg Gainera 1 za 107 zł wybrałbym Vitalmaxa.

[...] bardziej opłaca się brać ten drugi...w porównaniu z Mass białka jest 30 g na 100 a nie 20, profil aminokwasowy bogatszy w 100 g...cena za 4,5 kg jakieś 140-150 co nie jest naprawde złą ceną a na dodatek choć niewiele ale w SWG są dodatki takie jak tauryna i glutamina....kaloryczność SWG też jest wyższa więc jest to warte przemyślenia... narka...

Active.. czytasz, że glutamina to ściema i chcesz to kupić? Do tego BCAA.. ani to ani to nie jest ci potrzebne.. kup za całą kase WPC, ZMA, omega3.. lepiej na tym wyjdziesz..

"Chodzi o to, że w pewnym momęcie zaobaserwowano, iż glutamina dość słabo przenika do tkanki mięśniowej. " heh - "w pewnym momencie" - tak z 5 lat temu ? pozdrawiam

z tego co widziałem z reklam Sana acetylowana wersja glutaminy przenika do mieśni 1700% lepiej niż zwykła l-glutamina - ile w tym prawdy?

działa, wspomaga uklad immunologiczny, zwieksza poziom glutationu, odpornosc na choroby, wspomaga gospodarke azotową. Lepsza jest L-glutamina, i najlepie brac ją w malych dawkach okolo 2g, (wyjątek po treningu okolo 5g), gloownie w okolicach okolotreningowych.

[...] tych opracowań Sana. Na pewno jej kinetyka jest dużo szybsza, niż zwyczajnej glutaminy. Natomiast dla steków kreatynowych jest najważniejsze, że dobrze przenika do nerek i że wytwarza argininę, bo zwykła glutamina może uczestniczyć w syntezie argininy, ale dopiero po acetylacji, więc w praktyce, jedynie niewielka część jej spożytej dawki.

zatem glutamina z suplementu prznika do miesni po prostu wolniej niz jej nowsza wersja czy w mniejszej ilosci (czesc glutaminy ulega stracie - znaczna czesc) ?

[...] temu podawalismy ci linka z prosba o ustosunkowanie sie do tych badan - Ty obiecales nam na temat glutaminy arta, ale jakos chyba nie masz czasu. Aha i nie twierdzimy, ze glutamina nie dziala tylko, ze nie dziala tak jak powinna Na mnie osobiscie nie dziala, ale sa tez inne zdania np.moj kumpel zapewnia mnie, ze na glutaminie zrobil najlepsze [...]

[...] tak zostawić, ale jednak skomentuję. Te opinie o słabym działaniu glutaminy biorą się z błędnej interpretacji, aktualnych ustaleń biochemii. Ponieważ okazało się, że spożyta glutamina słabo dociera do mięśni, znalźli się mądrale, poddający w wątpliwość jej przydatność dla wspomagania. To kompletna bzdura i całkowite niezrozumienie jej roli. Dla [...]

[...] konkretna.. teraz SUPLEMENTACJA cyklicznie stosuje kreatyne mono - 2 razy do roku...hmb, alc... caly czas - 1tab/dzien Multitabs , b complex 3x , witamine C 3-6x 200mg....glutamina, tauryna, carbo.. REGERACJA: jak juz pisalem co jakis czas tydzien wolnego od silki...a na codzien 8h snu... za chwilke postaram sie dolaczyc fotki...tylko sie nie [...]

[...] takie cos: dieta: 3g b/kg mc ww - 400g t - 120g zeby za duzo mieska nie polecialo... do tego suple takie jak: efka, koffeina, alc, hmb, tauryna, kreatyna mono, i citro, glutamina...moze jeszcze cos sie da przy okazji zbudowac ;) w zasadzie w zeszlym roku troche sie odtluscilem jadac takim systemem proporcji ww/b/t tylko ze do wagi 80kg...ale [...]

Ja napewno obserwowalem porzadane dzialanie regeneracyjne przy stosowaniu glutaminy.Takze szybciej powracalem do zdrowia podczas choroby kiedy ja bralem. Mysle ze texty o nie dzialanie sa mocno przesadzone i pisza je ludzie ktorzy kiedys twierdzili na wlasnych doswiadczeniach, iz glutamina na nich dziala super.

Sens jest jeśli masz na to pieniądze...nie oczekuj spektakularnych efektów po np. 400g tego środka. Jest to antykatabolik i do tego celu głównie służy glutamina. Tak więc stosowanie cykliczne mija się wg mnie z celem. Co do drugiego pytania to tak jak powiedział ziki: L-glutamine zwykło się stosować w ciągu dnia a peptyd na noc - osobiście jestem [...]

[...] własnie..opinie szybko się zmieniają w zaleznosci od tego co jest modne na rynku.. kiedyś pisano że przed snem najlepiej izolat,aminki teraz kazeinę..kiedyś pisano ze glutamina super sprawa,teraz ze jednak aż taka super nie jest itp. Chodzi o postępowanie okołotreningowe?-polecam dział Alternatywna Droga i poszukanie posta pod takim [...]

[...] odżywki (po 70-80 g) 3 odżywki węglowodanowo biłakowe po trówno po 45 bialka i węgli poza tym tribbusteron 90 żeby przetwarzał sobie to białko i kilka odżyewk antykatabolicznych ( glutamina tauryna ALC HMB BCAA) i teraz tylko mi została odżywka bialkowa sama nie wiem czy gainer będzie dobry potzrębuje bardzo duzio tego białka najwyżej jakości :

tauryna + glutamina to dobre połączenie - tak więc postaw na taurynę