tzn. jakie efekty?brałem już tą kreatynke z 5 tygodni temu i nie narzekałem na efekty.(6,5cm w barkach poszło:))tylko że wtedy brałem ją tylko z glukozą a teraz chciałem z glutaminą spróbować i oczywiście glukoza swoją drogą.
Pozdrawiam!Mam do dyspozycji następujące produkty Firmy Multipower;hmb,l-glutamina,l-creatyna,bcaa,cla,multi vitae,multi mineral,red kik,pyruvate.Jak rozsądnie zagospodarować te dary?Jak ma wyglądać suplementacja w dni treningowe i beztreningowe?Zdaje sobie sprawe że to co posiadam ogranicza pole manewru,ale nie chciał bym nic dokupować.
Glutamina i tauryna moga byc.JEst jeszcze mnostwo in nych suplmentow ktore mozesz brac w przyszlosci, a wydaje mi ze zabaezpieczenie katabolizmyu oraz dostawa duzych dawek azotu powinno byc twoim celem na cyklu kreatynowym, aby go jak najlepiej wykorzystac. Glutamina takze pomoze w nawodnieniu komorek i przyczyni sie do lepszego nawodnienia takze [...]
Ziki juz chyba odpowiedzial E lite a dlaczego glutamina z pozywienia nie zwieksza poziomu glutationu, a tauryna nie ma wlasciwiosc pobudzajacych ?(chyba slyszalem od kogos ze w diecie ich sporo) Dlaczego tyrozyna pomaga w nauce , a fenyloalanina zmniejsza apetyt i pobudza ? W koncu sa te aminokwasy w jedzeniu ? Oczywiscie zgadzam sie ze [...]
A czy glutamina tez powinna wchodzic w skład takiego zestawu ??
Uuuups stary, co prawda i tak podales troszke za malo informacji, ale postaram sie i pomoc. HMB 1 - 2g po kazdym posilku, przed oraz po treningu L-Glutamina 10g po treningu L-Creatyna nie ma czegos takiego, albo miales na mysli Kreatyne albo L - Karnityne, sprecyzuj bo roznica jest kosmiczna BCAA 5g po treningu CLA 3g po kazdym posilku Multi Vitae [...]
bardzo dobry produkt... ...jest to praktycznie jedyna glutamina, jakiej zakup ma choć minimalny sens!
glutamina nie potrzebna,nie obraże sie
Dobrym antykatabolem jest jeszcze glutamina i hmb- co do tego to zdania sa podzielone! Pozdrowienia
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
[...] ? Co one moga mi dać i czy są to dobra tribulusy? Którą z l-glutamin kupić? Chyba że jest jakaś lepsza? l-glutamine 4000 olimp 100kapsułek 3 l-glutamine fc (trec nutrition) glutamina 100kapsułek peptyd glutaminy (trec nutrition) glutamina 200g I czy te aminokwasy są dobre? Jak nie to które bedą lepsze? MEGABOL Egg Amino Acids with Taurine 350 [...]
gluta to nie glukoza... glutamina 5g rano i 5g przed snem...
Hej!!! Mam kilka pyan natemat kreatyny... Waze 90kg i bore kreatyne multipowera wraz z glukoza, hmb i glutamina t6 trec-a. 1)Jak i ile jej brac zeby bylo dobrze...?? Wszyscy pisza inaczej i juz sam niewim co jest najlepsze... Czy 3g przed treningiem i 3g po treningu w dzien treningowy oraz 2g rano i 2 g wieczorem w dzien nie treningowy to dobre [...]
[...] na dwie mniejsze najlepiej przed lub po treningu..w dzien bez treningu rano na czczo 2 ok. 20-30 min 3 bierz min. 30g do 5g creatyny...po treningu daj wiecej min. 50g glukozy 4 glutamina 10-15g/dz...po treningu 5-10g...reszta rano i przed snem na pusty zoladek...na opakowaniu trec'a jest dokladnie napisane jak brac 5 b.dobra creatyna
1) kreatyne 6 g dziennie po przebudzeniu, a w dni treningowe po treningu. glutamina t6 przed i po treningu dawki takie zeby byly odpowiednie porcje tauryny. hmb rano po przebudzeniu , po treningu i przed snem po 1g. 2)20 min 3)40g powinno wystarcazyc 4)glutamine masz z tauryna, wiec dawkowanie wyzej podalem ;] 5)dobra
w zakresie pobudzenia sekrecji i aktywnosci hormonu wzrostu szczególne znaczenie ma glutamina oraz krótkie peptydy zawarte zarówno w izolatach jak i koncentratach serwatkowych. Tutaj na uwage zasługuje np. także Whey pro Matrix- zawierajacy właśnie korzystne białka serwatkowe oraz peptyd glutaminowy
Nie nie boimy się, dobrym firmom można ufać. a co do Glutaminy T6 to stosuję,, dodaję do niej tauryne żeby było więcej, na pewno sama T6 jest lepsza niż czysta glutamina, lecz mimo wszystko nie ma za bardzo jak liczyć na anaboliczny efekt, ale regeneracja na pewno jest szybsza bo mniej mnie wszystko boli na drugi dzień po trenigach, mimo że [...]
WLaSnie skończyłem cykl kretki multipowera. nawet sporo mi dała.Co byście mi polecili,gainer,glutamina,bcaa?????????????
GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między [...]
[...] od braków w diecie, ale standardowo DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami GLUTAMINA Wersja oszczędnościowa 5-10gram po trenigu Wersja normalna 10 gram po trenigu, 5 gram rano, w dni nietrenigowe 5 gram rano Po trenigu to najpierw glutamina, a jakieś 10 minut później gainer.
Hej prosze o pomoc w ułozeniu djety na mase przy suplementacji kreatyna, glutamina i HMB. Tylko chcialbym tak jesc zeby rosły miesnie a nie brzuch:):) czy to wogole mozliwe w tej sytuacji jesli tak to jak to zrobic........!!!!!! pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
