glutamina

BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc CARBO: ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je ppic po ok25 min. rozpoczęcia treningu),możesz więcej w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

moze napisze jak brale do tej pory wszystko zeby bledow nie popelniac na nowo: Rano - po przebudzeniu 5 g l-glutaminy 30 min pozniej - sniadanie + bialko Odrazu po treningu- mass xxl + l-glutamina 10 g do koncowki gainera dosypana na noc -bialko Zla kombinacja ?

tak napisze jeszcze raz po 1 z rana nie bierz białka do sniadania a zrob tak: GLUTAMINA: 5-10gr bezpośrednio po treningu,oraz z rana na czczo-5 gr BIAŁKO: 20gr(bo masz jeszcze gajnera) ok 45min po treningu i 30-35 na noc GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu. Dni nietreningowe: 50gr [...]

THX a glutamina wlasnie??? Moze ona by sie przydala??? pozdro

Posłuchaj Słabeusza ,Quart`a dobrze napisali zacznij sie zajmować dietą. Glutamina są to aminokwasy mozesz brać, ale szkoda kasy.Teraz zacznij sie dietą zajmować i zobacz jak poprwanie ułozona dieta wpływa na rozwój twojego organizmu. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

BULMASTIF jakie to sa pory kiedy jest największy katabolizm? A skoro juz tak sobie tutaj rozmawiamy, to jaka wg Was jest najkorzystniejsza glutamina (cena/jakoś/ilość), bo ponoć z kreatyną powinno sie brać glute a nie BCAA? Zgadza się? Umbrifer locuta, causa finita.

[...] zwiekszonej retencji wody to wiem ale czy warto tylko dla tego...?). Ciekawy jestem jaka wogole proponujecie suplementacje przy HST ? Mysle ze jakis antykatabolik typu glutamina zawsze jest mile widziany, do tego jakies witaminki... no wlasnie i cos jeszcze byscie dodali ? Oczywiscie wiem ze odpowiednia diete jest nieodzowna, ale co mozna [...]

Glutamina wedłóg badań zatrzymuje wodę w organizmie, ale nie tak jak kreatyna i z tego co pamiętam to trzeba duże ilości gluty żeby puchnąć. Więc przy normalnym dawkowaniu nie ma co liczyć na puchnięcie, czy nawet przyrost masy. Gluta to antykatabolik! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Wszystko zależy od rodzaju treningu jaki prowadzisz. Jeśli jest to długi i intensywny trening, to na pewno izo plus dostarczy Ci szybko węglowodanów w odpowiedniej formie i ilości. Ja jednak przy treningach siłowych proponowałbym zadbać najpierw o BCAA przed treningiem. Glutamina i karnityna w tego typu preparatach to bardziej chwyt marketingowy. [...]

<<<<<<<<<< TREC MASS XXL >>>>>>>>> Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g (smak czekoladowy): Białko 20,0 g (WPC) Węglowodany 71,5 g Tłuszcz 0,50 g Wartość energetyczna w [...]

[...] VITALMAX GAINER 2 >>>>>>>>> Sk?ad w 100 g : Warto?? energetyczna: 1517 kJ / 357 kcal Bia?ko 28 g W?glowodany 61 g T?uszcz 0,2 g kreatyna,l-glutamina,tauryna - ?acznie 300 mg Opis producenta: Gainer 2 to najwy?szej jako?ci smaczna od?ywka w?glowodanowo - bia?kowa, której regularne spo?ywanie, przy jednoczesnym [...]

[...] SCITEC Volumass 35 >>>>>>>>> Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2,5 g L-glutamina - 8,3 g tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10,5 g witaminy i minerały: Vitamin C 50% Calcium 11% Vitamin E 50% Thiamin 50% [...]

czy mozna miec uczulenie na kreatyne?? i czy mozna stosowac ja z glutamina jesli tak to jakie dawki Dążyć do celu !!!!!!!! :D

uczulenie? mozesz mieć tylko chorą wątrobe która nie będzie przyjmować kreatyny.. można brać razem sprawdzony sposób - kreatyna/glutamina po treningu - 5g/10g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] I PODSTAWE CZYLI MUTLTIWITAMINE. TAKZE WSZELKIEGO RDOZAJU DSODATKU TYPU ZMA ROWNIEZ SA MILE WIDZIANE. ALE NAJPIERW DIETA. -------------- Mysle ze jakis antykatabolik typu glutamina zawsze jest mile widziany, TUTAJ BYM SIE SPIERAL. NIE WYDAWALBYM PIENIEDZY NA TEN SUPLEMENT AWOLALBYM ZAKUPIC WUEKSZE OPAKOWANIE KREATYNY KTRIRE STARCZY MI NA [...]

Witam Możesz pić izo plus w czasie treningu w celu uzupełnienia elektrolitów (są dyscypliny gdzie jest to bardziej lub mniej wskazane). Ilość węglowodanów zawartych w tym preparacie wystarczy by opóźnić zmęczenie. Napoje te mają na celu uzupełnienie elektrolitów oraz witamin - taki jest ich cel. Glutamina czy karnityna to są dodatki i nie mają [...]

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr na czczo z rana GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii [...]

[...] jakich efektow? zadowalajacych:)) bcaa-siła, a takze pomaga w...utacie tł nie bezposrednio ale pomaga,rowniez szybsza regeneracja kreatyna-siła masa koncentracja -wiadomo glutamina- antykatabolik Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

Cześć! Trenuję trzeci rok, teraz w cyklu masy stosuję w dni treningowe glutaminę (3,5 g rano, 5 g po treningu) i mam w związku z tym pytanie. Zawsze dzień po treningu czułem w trenowanych mięśniach ból i specyficzne "sztywnienie" - teraz, gdy korzystam z glutaminy, tego uczucia nie ma (tylko w mięśniach dolnego grzbietu, i to też nie zawsze). [...]

NIE KUPUJ MEGA MASA, SZKODA KASY, TWOJ ORGANIZM TEGO NIE PRZETRAWI ZASTOSUJ ODPOWIEDNIA DIETE I SUPLEMENTACJE, NAJWAZNIEJSZE TO BCAA-5GRAM PO TRENINGU, GLUTAMINA-5GRAM PO TRENINGU, AMINOKW PROSTE 8-10G NA CZCZO I I 8-10G NA NOC, BIALKO SERWATKI 40G NA 3GODZ PRZED 1 POSILKIEMI 40G NA 30 MINUT PRZED SNEM ,ROYROBIONA NA WODZIE. ojciec