wydaje mi sie ze na kreatyne za wczesnie, glutamina szkoda kasy zamiast tego wez bcaa
1kg BCAA + glutamina sports one - 180 zł.
mam 19 lat waze 75kg mam 175 cm cwicze od ponad roku jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 60kg. hmb kreatyna z olimpu mam troche kasy wiec z kupnem niem problemu l glutamina niewiem z jakiej firmy
Hmb:z rana 2 kpa.po treningu 3 kap. i na noc 1 kap.w nietreningowe tak samo L-glutamina:z rana 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe z rana 5g i na noc 5g. kreatyna:zrana 5g ipo treningu 5g w nietreningowe tak samoalb otylko z ran 5g bież w takiej kolejności kreatyna po 15 min gluta i po 15 min hmb Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
białko - rano ,po treningu , i na noc gainer -między posiłkami carbo -od razu po treningu glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
glutamina rano lub Na Noc 10 gram i po Siłowni 10 gram staki przed lub po silce bcaa 10g przed i 10g po silce bialko jako uzupelnienie diety..
no to bede musial znalesc czas na posilki a jeszcze czy dobre suplemety wybralem staki-trec nitrobolon energiz glutamina- trec l-glutamino t6 hmb-olimp 200 kap bcaa-trec anabolik bcaa i niewiem co z biala
Ja Ci powiem tak po 1 wklej ankiete działu dzięki temu dobierzemy Ci odpowiednie suple... Po 2 złe suple wybrałeś bo np. Glutamina kompletnie nie działa: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Po 3 zacznij od dobrze ułożonego treningu i diety
Ja chcialem wczesniej brac kreatyne z glutamina pol h przed treningiem i popijac wlasnie carbo po treningu to samo. czy to zle??
Czyli na nic mi sie nie przyda HMB i Glutamina(w capach Activity)
Podstawa to Bcaa i glutamina oraz potreningowa dawka wit c - min. 2 g. Oraz ogólnie posiłek,bądź białko w prochu.Ewentualnie b-alanina i kreatyna 3 g.
Są badania "za i przeciw", poczytaj najnowsze badania. W tych które nie są sponsorowane nic się nie zmieniło. Koszt suplementacji glutaminą jest nieopłacalny pod względem korzyści-cena.
Autor nie chce czegos super drogiego, wiec tak czy inaczej glutamina odpada. Pozostaje BCAA, odzywka białkowa, kreatyna i regularne posiłki :)
8:1:1 z glutaminą raczej nie znajdziesz jak juz to 2:1:1 activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i sobie dokup osobno leucynę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Leucine-opis33153.html
Bo Cel taki żeby dostarczać 2,5g leucyny do posiłku oraz bcaa+glutamina około treningowo.
a glutamina to do czego Ci potrzebna ? kup bcaa 2:1:1 i bedzie ok
slyszalem że bcaa i glutamina wspomagają spalanie tłuszczu... więc skoro jestem w błędzie to jaką kombinację suplementów byś mi polecił na redukcję?
za spalanie bede bral sie w lato , chodzi mi glownie o cos typowo na mase co moge laczyc z kreatyna , co poroadzicie?? glutamina , testosterol??o0 Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-02-17 18:32:19
mam kilka opakowan Anticatabolan 120 kaps(hmb, BCAA, estryfikowane arginina i leucyna, n-acetyl glutamina) data waznosci 10.10.2010 50zł za opakowanie lub 45 bez hologramów moge puścic
Pamietam jak pisali ze najlepiej laczyc creatyne z hmb glutamina i innymi duperelami:D stare czasy wiec juz masz odpowiedz aczkolwiek pdoobno HMB gowno daje:D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
