glutamina

glutamina może być okołotreningowo lub przedp/po treningu i przed snem po 5 g porcja dextrose sprzedaj hard mass wg braków w diecie hmb 2 kaps rano 2 po treningu 2 przed snem. i daj diete do oceny

ok mon ale co do tego jakies aminokwasy carbo glutamina itp itd co dokladnie jesszcze do tego

[...] mam takie pytanie jeszcze... 500 g dextrosy to chyba za mało na cykl, prawda? dokupić jeszcze do tego zestawu promocyjnego treca 1000 g max carb? Czy musi to też być dextrosa? A z dodatków co jeszcze? Konieczna będzie L-glutamina? Jak łykać to wszystko? Dziękuję za dopowiedzi! Obiecuję, że to już ostatni mój post z zapytaniem o kreatynę!:D

do porcji kreatyny polecam 1g-2g tauryny - więc sobie oblicz czy Ci wystarczy 500g dekstrozy faktycznie mało - polecam dokupić carbo jakie to juz nie ważne (mój typ to Bx) glutamina zbędna następnym razem uważaj na klawiaturę

cm3 - w DT: 4kaps rano i po treningu, w DNT jedna porcja rano Glutamina - różnie ludzie biorą. Na pewno jedna większa porcja zaraz po treningu (5-10g). Rano także z 3-4g możesz sypnąć. BCAA - z 10tabl na 30min przed treningiem. Gainer - po treningu oraz w ciągu dnia, żeby załatać braki w diecie.

tak jak napisal King_Odin jest OK Poza tym glutamina zbedna Szkoda kasy

Glutamina jak najbardziej potrzebna...szczególnie teraz w okresie zimowym.Nie słuchaj się i bierz śmiało glutaminę.

dla osob sponsorowanych przez dana firme moze i jest potrzebna bo i tak dostaja za darmo ale dla innych glutamina jest zbedna

Nie wiem o co chodzi z ta glutaminą i badaniami (czytałem też się zastanawiałem) ale odkąd biorę duże dawki witaminy C i Glutamine Extreme 2 - 3 x 10 gram dziennie mam lepszą odporność i pękatość mięśni. Jednak jeśli chodzi o takie efekty od razu to po niej czegoś takiego nie ma, bardzo fajnie spisuje się w dłuższej suplementacji, rano i po [...]

stosuje bcaa i mi to wystarcza Jak myslisz czego producenci supli nie napisza ze glutamina jest zbedna? Bo tak ludzie kupuja i maja zysk ze sprzedazy

Najlepiej jak kupisz glutaminę, ewentualnie do tego BCAA. Ale glutamina na pierwszym miejscu. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Skoro melatonine można stosować tylko doraźnie, a glutamina nie działa na rzecz lepszej regeneracji to zostaje mi tylko GABA i ZMA, zgadza sie?

Selen, glutamina, witamina C, E, polifenole, ala, cysteina duzo tego jest zalezy ile kasy Co do szczepionek nie ma sensu, szczepionki na grype nie działają :/

razem. glutamina sredni produkt. trzeba brac duze dawki okolo 30-40g by poczuc jakis wplyw z jej strony, glownie na oklad pokarmowy (jelita) tak wiec w kontekscie ochrony miesnia, bym darowal sobie

[...] j.m. dziennie i podbijaj co dzień o 1 j.m. dojdź do 3 razy po 15 j.m. ja brałem insę rani po przebudzeniu od razu wbijałem zakładana ilość j.m. od razu szła kretka,aminki,glutamina potem ok 20 min przerwy i sniadanie bez tłuszczy(tyle co w jajkach) potem owoce i na siłkę przed siłką przed treningówka bcaa i trochę carbo 30 gram na treningu [...]

czyli kreatynka ok. a l-glutamina beee rozumiem. to jaką glutamine proponujesz ? może olimp ? i w jakich ilościach ?

to jaką glutamine polecasz ? co sądzisz o takim zestawie : kreatyna, tribulus, glutamina , aminokwasy ( tylko jakie ? ), białko dla uzupełnienia diety. Moderator działu "Sporty ogólnorozwojowe"

Dzięki. Właśnie przeczytałem na ulotce że dobra jest glutamina. A co to jest dokładniej i co daje?

BCAA jak chcesz brać to tylko czyste !!! Nie brać gówna z glutaminą bo ona dobrze robi, ale tylko Twoim jelitą, co do tego, że chodzisz po kilka godzin, to ja polecałbym coś wysokoenergetycznego w trakcie, coś w deseń carbo zmieszanego z BCAA + białko na noc : dymatize elite XT, trec casein, ON casein

hrhr wiadomo... efekt anaboliczny po izolacie jest zauwazalny po dluzszym stosowaniu... 4 me to jest tak jak z glutamina... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***