TomQ-MAG
nie ma roznicy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
...
Steelseries90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
Ok dzieki . Po Treningu lub/i przed bralem Carbo czy to mozna jakos mieszac z BCAA ? czy oddzielnie brac ?
No One Lives Forever
...
traftor
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
763
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30748
nie ma znaczenia, czy mieszasz z woda czy prosto do pyska ładujesz i zapijasz. Druga opcja szybsza i bez żadnej zabawy 
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
Steelseries90Ok dzieki . Po Treningu lub/i przed bralem Carbo czy to mozna jakos mieszac z BCAA ? czy oddzielnie brac ?
z carbo daj po treningowo, przed SOLO.
tylko w dni treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
jak z Carbo to rozmieszac w jednym shakerze to i to ?
Solo czyli samo BCAA bez Carbo tak ?
I jeszcze jak tutaj sie wypowiadasz , to moglbym poznac Twoje zdanie na temat glutaminy ?? :)
Solo czyli samo BCAA bez Carbo tak ?
I jeszcze jak tutaj sie wypowiadasz , to moglbym poznac Twoje zdanie na temat glutaminy ?? :)
No One Lives Forever
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
razem.
glutamina sredni produkt. trzeba brac duze dawki okolo 30-40g by poczuc jakis wplyw z jej strony, glownie na oklad pokarmowy (jelita) tak wiec w kontekscie ochrony miesnia, bym darowal sobie
glutamina sredni produkt. trzeba brac duze dawki okolo 30-40g by poczuc jakis wplyw z jej strony, glownie na oklad pokarmowy (jelita) tak wiec w kontekscie ochrony miesnia, bym darowal sobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
Tak więc odpuszcze :) Miałbym do Ciebie jeszcze pytanko , Czym zastąpić kończącego sie Profi Massa ( pomimo diety na mase nie przyniosl mi znaczących korzysci )
No One Lives Forever
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25335
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419559
odzywki uzupelniaja nam tylko diete, za duzo nie ma co w nich nadziei pokladac bo to calosc jadlospisu bedzie odpowiedzialna za przyrosty,
zweryfikuj diete, widocznie jakies bledy tam popelniłes,
ewentualnie jakies bledy w treningu..?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-07 12:02:31
zweryfikuj diete, widocznie jakies bledy tam popelniłes,
ewentualnie jakies bledy w treningu..?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-07 12:02:31
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
j/w
jak nie bylo korzysci przyjrzyj sie odzywianiu, przelicz wszystko raz jeszcze wraz z wydatkiem energatycznym, moze gdzies jest blad
jak nie bylo korzysci przyjrzyj sie odzywianiu, przelicz wszystko raz jeszcze wraz z wydatkiem energatycznym, moze gdzies jest blad
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
Wlasnie balem sie , że nawet za dużo spożywam ponieważ w diecie spożywałem 200-250g białka ( już teraz troche ograniczyłem ) gdzie przy mojej wadze wdł 2-2,5g na kg to powinienem maksymalnie jakies 180g spozyc.
Wegli tak samo duzo jem ( 5-6g na kg ) i tłuszczy około 1-1,5g na kg ciała .
Wegli tak samo duzo jem ( 5-6g na kg ) i tłuszczy około 1-1,5g na kg ciała .
No One Lives Forever
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
