[...] trening na gęstość lub przynajmniej taki, ktory pomaga w poprwie jakości mięśnia to już da b. duzo a reszta to właściwie standard; kreatyna, lecytyna, ew. spalacz, bcaa/glutamina, hmb, mzb/zma/ często dodaje sie -jesli nie można z pożywienia- jeszce białko troszke ponad standardowailość- np. 2,5g. na kg. masy ciała- aby metabolizm osiagnąl [...]
chcę konkretny produkt. nie interesują mnie żadne wynalazki typu lecytyna,glutamina, czy zma.Uważam, że od tego jest dieta.Kreatyna+Białko w zupelności by wystarczylo.
Białko możesz przyjać ok 1,5 godz przed snem, nastepnie 2o min przed snem ZMA (3 kapsułki) razem z glutaminą. Lecytynę dawkuj w 2-3 porcjach po 5g (po posiłkach)
glutamina nie działą na wzrost masy mięśniowej. Jedyne ejj działąnie to pomoc w odpornosci, i szczątkowy wpływ na poziom gh. Tyle. polecam podwieszony post Willa
l-glutamina to jest aminokwas wiec raczej niepowinien przeszkjadzac kreatynce NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
GiKeR wytłumaczenia w Twojej wypowiedzi nie ma. Glutamina korzysta z innych transporterów niż kreatyna i branie razem nie koliduje. Doradca w dziale suplementacja
Panie Darku o ile dobrze sobie przypominam Glutamina wylapywana jest w jelicie cienkim a Kreatyna ? Jesli znalazlby pan troszkę czasu podac to w aspekcie biochemi z uwzględnienem takich czyników przyjmowanie tych preparatów zaraz po przebudzeniu i innych. Z góry dziękuje. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]
Mam pytanie czy ne lepsza od Tauryny MegaCaps bedzie L-glutamina MegaCaps fakt ze nie mozna porownywac ich ale jesli musialbym wybrac jedno i tylko jedno to wzialbym glutamine ale to ja bo mam stosunkowo slaby uklad odpornosciowy
1. Weider - Mega Mass 4000 - lepiej kup np MASS XXL treca 2. Universal Uni Liver - co to wogole jest ??? 3. OLIMP Kre-Alkalyn - przereklamowane lepiej bierz zwykłe mono 4. HI-TEC HMB Liquid -strata pieniedzy 5. Activia Carbo - kup Bx lub Olimpu 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zbędne Pozdrawiam:)
1. Weider - Mega Mass 4000 - dlaczego ten jest zły? 2. Universal Uni Liver - to zostawiam 3. OLIMP Kre-Alkalyn - naprawde lepsze zwykłe mono? 4. HI-TEC HMB Liquid - zostawiam jak mówił jabolcokk 5. Activia Carbo - dlaczego nie to? podobno najlepsze carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zostawiam jak mówił jabolcokk Zmieniony przez - Cyndre w dniu [...]
Najpierw kreatyna a po ok 10 min glutamina A tak poza tym to powinienes napisac cos o sobie staz, wiek , dieta, trening a tak to lipa moze wcale nie jest ci potrzebna ta kreatyna --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! [...]
oceniam ze masz dosc duzo pieniadzy wiec MegaCaps HMB OK MegaCaps Glutamina OK kNOckout OK MegaCaps TCM po co ?? masz juz Knockout Pure Whey 80 OK NUTRA-LIFE Tribulus czujesz sie oslabiony ??
MegaCaps HMB 1 tab rano po wstaniu, przed i po treningu 1 tab, wieczorem 1 w dzień bez treningu 1 tab rano po wstaniu, 1 tab w okolicach południa (pomiędzy posiłkami) i 1tab wieczorem MegaCaps Glutamina 3 kaps. po trenigu wraz z TCM 3 kaps. rano jak wstajesz jak chcesz i masz duże opakowanie to mozesz także dorzucić ze 3 kapsy na noc przed [...]