glutamina

Generalnie to jestem w stanie zgodzić się z takim stanowiskiem, gdyż włączyłem się do tej dyskusji - tylko dlatego, że ocena braku przydatności glutaminy dla wspomagania wysiłku wydała mi się mocno niesprawiedliwa. Wydaje mi się, że - ze ścierającej się, entuzjastycznej, ze sceptyczną oceną źródeł - powinien wyłonić się w końcu jakiś konsensus... [...]

Relacje pomiędzy BCAA i glutaminą są ciekawe, ale i daleko bardziej złożone. Obejmują bowiem nie tylko transaminację, ale również aktywację i inhibicję kinaz szlaku PKB i MAPK - a co za tym idzie - regulację anabolizmu i katabolizmu białek. Ustalenie tych relacji przekłada się też na praktykę. Zauważ, że ostatnio zaznaczył się w produkcji supli [...]

Panowie jak to jest z ta glutamina skoro jej cena jest nie adekwatna do efektow ... Jedni pisza ze pomaga itd. a drudzy pisza ze nic nie dziala i nie warto kasy wydawac ... Z kolei moj znajomy ktory prowadzi sklep z odzywkami ja poleca i sobie chwali ... To jest chyba obecnie najdrozsza grupa suplementow moze i bym sie skusil tylko naprawde cena [...]

cały temat o tym jest... chcesz - próbuj dla mnie to strata kasy, co wykazały miedzy innymi badania z pierwszej strony i ze stron kolejnych. Z resztą swoje zdanie prezentowałem już na "łamach" tegoz tematu wielokrotnie. Nie ma dowodów na to, że suplementacja glutaminą ma istotny wpływ na poprawę parametrów silowych, wytrzymałościowo [...]

Sławek, jak to jest z tą glutaminą ? Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-04-17 23:59:11

Nie jestem Słąwkiem, ale pozwolę sobie zacytować jego opinię w tej kwestii: "Glutamina jest suplementem przydatnym w rekonwalescencji po ciężkich chorobach wyniszczeniowych oraz w ciężkim reżimie treningowym, związanym z wyczynowym uprawianiem sportu, po którym nie powinni jednak obiecywać sobie zbyt wiele początkujący i średniozaawansowani [...]

Odżywki to generalnie tzw. substytuty żywności. Zamieniamy nimi część diety - dla wygody. Co innego tzw. suplementy, jak kreatyna, BCAA, arginina czy glutamina... Po nich mamy prawo znacznie więcej oczekiwać! Faftag, napisałem o leucynie i spalaniu fetu - tutaj: http://www.sfd.pl/BCAA_a_tkanka_t%C5%82uszczowa-t588486.html

tylko ze gluchy wcina 2 dobre garscie odzywek 4-5 razy dziennie i sam nie wie ktore juz dzialaja a ktore nie :P zawsze mowiono ze glutamina jest bardzo potrzebna miedzy innymi jako antykatabolik a teraz sie dowiadujemy ze do miesni docieraja sladowe ilosci to po co produkuja ja takie firmy jak olimp trec hi-tec i sprzedaja nam placebo?? robia [...]

w zasadzie wartos glutaminy jest niewielka w kontekscie stawianych jej oczekiwań, im oczekiwania wieksze - tym glutamina wydaje sie pomysłem mniej sensownym. z tego co pamietam (nie mam teraz zrodel pod ręką), zwiekszyc pulę ustrojowej glutaminy mozemy poprzez suplementację leucyną (czy też bcaa), wiec jesli komus zalezy - ma rozwiazanie: kupuje [...]

po treniolu waxy i glutamina z wit c potem aero i po aero bialko, jak aero rano to aminy proste.

mumin akurat taki przepis dostalem od startujacego kolegi, wegle proste z glutamina po silce , potem aero i bialko, w sumie tez mi to sie tak wydaje nierozsadnie. Ale z drugiej manki po meczacym treniollu dac aero to miesnie w*******i.

[...] a np - alaniny), może byc w jakims stopniu przydatna. Twoj wywód to raczej seria domysłów, przekonań, niż faktów. Chętnie zapoznałbym się ze zródłam uzasadniającym tezę: Pierwsza rzecz, w statystycznej grupie ludzi z ulicy po zrobieniu profilu aminokwasów, właśnie glutamina będzie najczęściej na dolnej granicy albo wręcz będą niedobory.

Kreatyna: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC164339/ dla niektórych osób, mających już przed suplementacją problemy z dopływem krwi, oraz intensywnie trenujących łydki, takie coś to prawdziwa masakra. Z glutaminą masz np takie badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7845291 Spadek poziomu glutaminy jest tutaj bardzo wyraźny, nawet o [...]

tommo666 - mi nawet nie specjalnie zależy na polemice w kwestii glutaminy, bo swoje już w tym temacie powiedziałem. Zainteresowany byłes substancjami, które mogą podniesc jej poziom w plazmie, więc przytoczyłem kilka badań. Do potencjału samej glutaminy - jak widzisz podchodze sceptycznie, ale w swoich dociekaniach koncentrowałem się raczej na [...]

[...] na raka, bo na diecie się nie zarobi), że spokojnie można założyć iż stronniczość jest regułą. Padnięty dziś jestem i nie wyszukam raczej nic o glukozaminie w kontekście sportów na wysiłku tlenowym, w sumie możliwe że same odżywki białkowe wystarczą. Jak pisałem, gdy na mnie "podziałała" glutamina byłem na diecie dość niskobiałkowej.

glutamina nic mi nie dala,nie polecam!

cnotliwy - to po co kupowales w wywiadzie tv.sfd z P.Głuchowskim padlo pytanie od forumowicza czy glutamina jest dobra i czy dziala? Piotr odpowiedzial ze to bardzo dobry aminokwas tyle ze jesli ktos spodziewa sie przyrostu bica czy cos to nie

nie wiem czy cos glutamina mi pomogla bedac na cyklu masowym, pewnie nic, ale jedno co zauwazylem biorac pozniej sama glutamine i majac owieczne problemy z zasnieciem, ze 5g gl przed snem spalem jak dziecko, zasypialem bez problemow a rano budzilem sie wypoczety.

Hej. Pytanie może banalne, także z góry sorki, ale wolę zapytać: dlaczego w profilu aminokwasowym nie wymieniona jest glutamina? Wie ktoś może, jaka jest zawartość tego aminokwasu np. w 100 g lub w 1 porcji? Z góry dzięki za odpowiedź

Spoko Dextro np schodzi zayebiscie... jak przychodzi jakis swiezak to mu wcisna bo sie kreta lepiej wchłonie, to SAMO z glutamina ostatnio sie dzieje ( kto ja kupuje? ZAWODOWCY z przyzwyczajenia i młodzi niedoswiadczeni ). Kreatyny jako dodatku do innego produktu nigdy nie widzaiłem - chyba ma date waznosci? Tak samo MatriX 1.0 - kto kupuje 500g [...]