glutamina

aaa to mów że chodzi o to :) Wiek : 22 Waga : 80kg i chce to utrzymać Wzrost : 185cm Staż : 2,5roku Zapotrzebowanie kaloryczne tak jak napisałem 2500-2600kcal B:2,2g WW:4g T:1g Jestem na Cyklu : CP + HMB + Glutamina + Carbo + Białko.

okey;p zaufam wam ;p a czym najlepiej to popic? woda mineralna, czy dextroza lub glutamina? ;]

Ehh, no to za póżno. Bo zamówiłem już zestaw :/ Ale mam nadzieję, że nie zaszkodzi i nie obniży mojej wydolności na treningu? Bo czytałem dopiero teraz, że może źle wpłwać z glutaminą.

[...] cyklu poszlo i to ladnie :D niestety nie potrafie powiedziec czy to po kreatynie czy po bcaa czy wogole wszystko sie skumulowalo. a tu jeszcze ma doisc hmb i pozniej glutamina (olimp bedzie dobry?) chyba ze jest cos lepszego? diety niestety nie mam i dlatego chce kupic bialko i tu tez nie wiem czy moze sprobowac gainera? jeszcze sie na [...]

[...] sobie diete i jak cos to jeszcze bede pytal w innym dziale ale ale co z tymi wspomagaczami? czy warto jeszcze cos do tego dorzucic?? z kasa nie bedzie problemu i dlatego zastanawiam sie nad ta glutamina (bo tauryny i inne rybozy to juz wogole nie czaje ;P) teraz tylko napisz czy jak sam bys bral taki zestaw to bys jeszcze cos dorzucil czy nie

Wiesz, jak ci wspomnialem uloz diete a wtedy napewno trafniej ci bedzie doradzic. Glutamina... W postaci acetylowanej NAG nawet mozna by polecic- szczegolnie po treningu. Magnez, cynk i B6 takze- bo potrzeba tego wlasciwie zawsze- wiec zma, albo mzb.

1.ulozyc diete 2.glutamina moze byc, pomoze Ci w regeneracji regeneracji 3.Bialko/Carbo/Geiner w odniesieniu do pkt. pierwszego. 4.HMB. Na efekty trzeba poczekac, ale fajna rzecz. 5.Dorzuc witaminki pzdr.

Zależy czy chcesz samo bcaa czy wraz z glutaminą http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_8-1-1-opis33421.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_8:1:1-opis33102.html#wartosci Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-18 07:49:03

ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]

Dokładnie,jednak Glutamina jest tansza,więc jesli ma kase to Bcaa a jak mniej to glute...A jak całkiem mało to ani tego ani tego,tylko białko. Pozdro. ps. ceny glutaminy na naszym rynku to żadna rewelacja. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A więc... jeżeli to dieta redukcyjna to BCAA, Jeżeli masa to Glutamina Tak bym to streścił ;-p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Glutamina tylko wspomoże prace jelit , Kreatyna w żaden sposób nie wpłynie na negatywy przy jelitach , białko musisz testować na sobie czy jedynie nie będzie problemów z gazami lub wzdęciem , jeśli się pojawia to możesz zainwestować w bardziej wyższa forma jaka jest isolat lub Hydrolizat białka :) tak to śmiało można suplementowac

jeżeli to wszystko spożywasz w granicach powszechnie uznanje "normy", tzn nie przesadzasz ładując np. 4g białka na kg masy ciała, tylko uzupełniasz sowją dietę a glutamina w dawce na wspomaganie pracy jelit to nic Ci nie zaszkodzi, podobnie z kreatyną, wszystko w granicach zdrowego rozsądku :-)

Moze kupie, moze niet. Dlatego teraz sie pytqm, jeszcze przed kupnem, co daje ta glutamina i w ogole co to jest?? Prosze pisac konkretne odpowiedzi.

biniu, czy moglbys mi swoimi slowami napisac co daje glutamina, co to jest itp. Bardzo Cie Prosze

Madejo polece lekture chocby tego artykulu http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glutamina-dla-bezpieczenstwa-testosteronu/

po przeczytaniu tych artykulow, ktore mi podeslaliscie, to L-glutamina jest praktycznie nie "pomagajaca miesniom.do wzrostu" itp. A jakie jest wasze zdanie o Niej??

czyli wiec, pomaga glutamina przy rosnieciu miesni. To wiec warto ją kupic, czy nie, bo tania nie jest. POZDRAWIAM.

glutamina sama w sobie dużo Tobie nie pomoże bez odpowiedniej diety. Ludzie często przeceniają działania supli, a tak naprawdę wszystko leży w dobrym odżywianiu i dopiero potem w suplementach.

glutamina daje b.dużo świetnie wpływa na regeneracje