acham... ja mam w kapsach. To jak polecacie brać razem glute i bcaa ? Dodam, ze bcaa pisza jak stosowac: 5kaps. 3x dziennie: rano, przed treningiem i po treningu. a L-glutamina: w dni treningowe: rano 2kaps.,bezposrednio po treningu 4-8kaps, i przed snem 2 kaps. TO jak polecacie;>
Clenburexin L karnityna ZMA BCAA Bialko Omega 3 Glutamina Multiwitamina Witamina C Nie biore tego bo wydawalo mi sie to troche za duzo...
kreatyna bedzie moim zdaniem zbędna w sztkach walki... siłe uderzeń wyrobisz sobie szkolac technikę a wytrzymałość ćwiczeinami tlenowymi... Jeśli już myślisz o suplementacji to zainwestuj w suplementy które będą pomagały Ci się szybciej regenerować... tj. ZMA, L-glutamina, aminokwasy
Kreatyne dobrze jest przyjmować np. z : tauryną, ALA i glutamina. Szczególnie poleceam tauryne i glutamine.
tauryne bralem ostatno wiec ona odpada. A czy carbo i glutamina na pewno jest bez glukozy? bo naprawde obawiam sie tych syfow a nie chce wyzucac pieniedzy w bloto
Tu napiszę bo na pewno zajrzysz... W glutaminie treca Zion zjadł "m" Jeśli chodzi o antykatabolik, to według mnie najekonomiczniej wychodzi glutamina! Olimp, trec. Danone
Tak. Najekonomiczniejszym antykatabolikiem jest l-glutamina. Kupuj taką która najtaniej wychodzi. Bierz 5g rano po wstaniu i 5g po treningu SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Glutamina... why ?!.. podwyzsza bilans azotowy, dziala anabolicznie, dziala antykatabolicznie, przeciwadziala zmeczeniu, poprawia koncentracje, dziala antyoksydacyjnie i wspomaga uklad odpornosciowy... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
L-Glutamina jezeli jako antykatabolik ci zalezy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
Glutamina! A czemu? Patrz wypowiedz misOO I temu, bo tak BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
Sa rozne gusta Dla mnie glutamina jest priorytetowa sprawa i nawet sie nad nia nie zastanawiam. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Wybór glutaminy czy BCAA to nie kwestia gustów, ale konkretnych potrzeb. Otóż BCAA jako antykatabolik najlepiej sprawdza sie w kontekście katabolizmu wysiłkowego, gdyz szkielety węglowe tych aminokwasów uczestniczą bezposrednio w przemianach energetycznych, oszczędzajac aminokwasy białek mieśniowych. BCAA najlepiej stosować podczas intensywnych [...]
kurde, mógłby mi to ktoś wytłumaczyć, jak to jest, glutamina jest silniejszym antykatabolikiem ale bardziej do ciężkich treningów nadaje się BCAA które jest słąbszym moja wiedza w tej dziedzinie jest nikła i prosiłbym o wytłumaczenie "na chłopski rozóm" SFD FIGHT KLUB Ułan
Czyli wynika z tego ze glutamina lepiej wychodzi od BCAA przy dietach redukcyjnych tak ? Dobrze zrozumialem ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
[...] Aminokwas ten doskonale reguluje bilans azotowy w okresie powysiłkowym (również działanie antykataboliczne). W przypadku osób będących na diecie z ograniczeniem węglowdanów, glutamina ma podwójne znaczenie, gdyż przyjęta w dawce 4-8g także wspomaga także syntezę glikogenu. Njalepiej było by wiec zastosować BCAA przed treningiem a glutaminę po. [...]
antykatabolik- l- glutamina lub aminokwasy bcaa a carbo po treningu- kreatyna za rok ewentualnie! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos
polecam tak samo w trakcie non stop popijam bcaa z glutamina miedzy seryjkami na treningu i jest git :) po treningu wypijesz szejka proteinowego potem posilek wiec nie ma sensu po treningu brac wiec smialo pipijaj w trakcie treningu
Nie wiem ile już ćwiczysz że chcesz sie rzeźbić ale ja bym proponował tak sam to stosuję i myślę że jest ok: Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc [...]
jak sila/wytrzymalosc to kreatyna, jak regeneracja to moze byc np glutamina
ZMA + witaminy + ewentualnie BCAA z glutaminą. Niemniej jednak - ułuż dietę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
